Psihološka šteta od nevjere: njenih 11 učinaka na mentalno zdravlje

Mnogo je razloga za nevjeru. Stručnjaci za veze kažu da je to zato što problem nadilazi osobnosti, karaktere ili postojanje nedostataka u vezi. Ali bez obzira na uzrok, krajnji rezultat uvijek je nezadovoljstvo, bol i više problema s kojima se treba nositi; i iako se njegovi učinci mogu jako razlikovati među ljudima, neke od njegovih psihičkih posljedica mogu biti ozbiljne i dugotrajne.

U svojoj najjednostavnijoj definiciji, varanje u vezi podrazumijeva da je jedna od uključenih strana prekršila povjerenje. Ovaj čin slabi obveze, paktove i osobne želje, kao i intimnost u paru. Ovo se smatra tužnim osobnim događajem koji ponekad može izazvati veliku emocionalnu štetu, stoga mnogi ljudi ne znaju što učiniti nakon što saznaju za nevjeru. Nadalje, negativni osjećaji i stres mogu dovesti do toga da ljudi pogrešno postupe s ovim trenutkom i da ga ne mogu pravilno obraditi.

U ovom članku predstavljamo posljedice koje se mogu proizvesti iz nevjere u odnosu na njezin utjecaj na mentalno zdravlje.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Ostavlja li pretrpljena nevjera nastavke?

Prije svega, ne smijemo generalizirati. Nema jednostavnih odgovora na složene emocionalne događaje, kao što je u ovom slučaju nevjera. Odnosno, svi smo različiti i imamo svoj poseban način reagiranja na stvari. To znači da se svaka osoba s nevjerom može suočiti na drugačiji način.

Ipak, postoje razlozi zašto partnerova izdaja može imati negativne posljedice na naše psihičko zdravlje. Iako se to, u prvom slučaju, prevodi kao nedostatak povjerenja koji ima veze s drugim članom para, također može narušiti povjerenje u sebe ili druge članove izvan veze.

Nevjera je jednaka izdaji. Ali ova izdaja je psihološki ozbiljnija, budući da bi trebala doći od nekoga koga volimo i tko voli nas. Posljedično, to također raskida s nekim od naših najdubljih vrijednosti i uvjerenja. To je raskid s našom stvarnošću koji nismo uvijek sposobni procesuirati.

• Možda će vas zanimati: "9 vrsta nevjere i njihove karakteristike"

Koji su mogući učinci nevjere na mentalno zdravlje?

Različite su posljedice nevjere na mentalno zdravlje. Sa stajališta ponašanja, učinci se mogu podijeliti na kognitivne, bihevioralne i emocionalne. U ovom smo članku dodali četvrtu kategoriju koja se odnosi na različite traume koje se mogu dogoditi nakon ljubavne izdaje.

1. kognitivni učinci

Kognitivni učinci su skup posljedica u načinu na koji ljudi percipiraju i organiziraju svoje okruženje. Također promjene u našem načinu ne samo razumijevanja, već i obrade novih informacija koje primamo. Među najčešćim kognitivnim promjenama izdvajamo:

1.1. ruminacije

Ljudi koji se suočavaju s nevjerom često imaju problema s koncentracijom i normalnim funkcioniranjem u svakodnevnom životu. Međutim, Ne mogu izbaciti iz glave ono što se dogodilo i razmisliti o tome ili pokušati pronaći razlog. Također, neki ljudi, čak i nakon što su oprostili nevjeru, ne mogu je izbrisati i nastavljaju razmišljati o tome što se dogodilo. Njihove emocije mogu postati nekontrolirane kada razmišljaju o tome što se dogodilo.

• Povezani članak: "Ruminacija: dosadni začarani krug misli"

1.2. Blokiranje

Jedna od posljedica koje se opisuju nakon nevjere je blokada, to je također jedan od čestih uzroka zbog kojih parovi idu na terapiju. Situacija je slijedeća: osoba koja je pretrpjela nevjeru želi oprostiti svom partneru, ali nešto je sprječava u tome. Ova slijepa ulica poznata je kao emocionalna blokada, budući da je par u stanju "stand by" i veza ne može krenuti naprijed.

2. učinci ponašanja

Nakon doživljene nevjere u paru mogu se pojaviti različite reakcije. Suočavanje s ovom situacijom u vezi obično dovodi do ljutnje, a ponekad i agresije druge strane. Neki ljudi odluče se rastati odmah kada otkriju nevjeru. Oni nastoje izbjeći bol izdaje koju sa sobom nosi kontakt s drugima. Iako se ove vrste ekstremnih reakcija ne događaju uvijek, promjene u ponašanju se događaju nakon nevjere, što uključuje:

2.1. Promjene raspoloženja

Česte promjene raspoloženja uobičajene su mnogim ljudima; međutim, oni mogu biti značajni kada je netko nevjeran, budući da su ljudi emocionalno pogođeni. Ove promjene raspoloženja mogu prijeći od osjećaja intenzivne tuge do bijesne ljutnje na drugu osobu.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

2.2. hipervigilantnost

Hipervigilantnost je reakcija ponašanja koja ima za cilj potvrditi da je veza prekinuta. Ovaj dovodi ne samo do pojačanog nadzora, već i do agresivne komunikacije i opsesivnog ispitivanja o tome što se dogodilo. Neki simptomi ponašanja uključuju često postavljanje pitanja o aferi, što u konačnici pokazuje povećanu agresiju u komunikaciji.

23. Ljubomora

Pojava ljubomore još je jedna od pojavnih manifestacija ponašanja. Nakon što saznamo da nam je partner bio nevjeran, ljudi mogu osjetiti ogroman nedostatak samopouzdanja. Ljubomora je jedan od mnogih znakova da se netko osjeća nesigurno, što u konačnici ukazuje na nedostatak povjerenja u vezi. One nisu samo osjećaj nelagode, one sa sobom nose i pojavu određenih štetnih ponašanja: prema partneru i prema sebi.

• Povezani članak: "4 ključa za upravljanje i prevladavanje ljubomore u vezi"

2.4. Socijalna izolacija

U slučaju nekih veza - osobito ako su bile vrlo intenzivne ili dugotrajne - emocionalna reakcija može se proširiti na okolinu čiji je dio nevjerna osoba. Iako je istina da je nepovjerenje usmjereno uglavnom na druge, također je tako ti će se osjećaji vjerojatno preliti u okolinu kojoj je varalica dio: vaši prijatelji, obitelj ili radno mjesto. Posljedično, ovo može proizvesti jaku društvenu izolaciju, budući da se mnoge od tih veza mogu dijeliti.

3. Emocionalni učinci

Negativne emocije imaju tendenciju pogoršanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Strah-anksioznost, ljutnja i depresija česte su emocionalne reakcije kao posljedica nevjere, a karakterizira ih visoka fiziološka aktivacija. Iako se ovi osjećaji češće javljaju kod osobe koja trpi nevjeru, nevjerne osobe Također može manifestirati tugu povezanu s gubitkom voljene osobe ili statusom koji je dopustio odnos.

3.1. Nisko samopouzdanje

Prijevara može utjecati na procjenu koju osoba daje o sebi. Ljudi suočeni s nevjerom mogu vjerovati da su njihove kvalitete gore od onih koje ima ljubavnik. U konačnici, to može dovesti do manifestacije osjećaja manje vrijednosti i a nisko samopouzdanje.

3.2. nevolja

Tuga - u slučaju nevjere - može se pojaviti kao posljedica dva glavna faktora. S jedne strane obično se osjeća osjećaj praznine koji nastaje gubitkom druge osobe i, prije svega, zajedničkog života. S druge strane, gubitak uvjerenja je povezan s ovim posljednjim pomisao da se nevjera javlja ili će se događati u svim budućim vezama.

• Možda će vas zanimati: "Distres: simptomi, uzroci i mogući tretmani"

3.3. Nesanica

Jedna od najtipičnijih manifestacija kada doživljavamo negativne događaje je nesanica, koja je vrlo opasna i mora se kontrolirati.

Kada pokušavaju zaspati, ljudi koji su doživjeli prekid obično imaju više misli o tome. Nedostatak sati sna dovodi nas u svojevrsni začarani krug. Što manje spavamo, manje smo u stanju upravljati svojim reakcijama i mislima, a te nas preživačke misli sprječavaju da zaspimo.

4. trauma

Mnogi autori smatraju da su emocionalne reakcije koje se javljaju kod žrtve nevjere slične onima koje se javljaju kod nekih poremećaja. Opisane su dvije traume koje se mogu dogoditi nakon izdaje voljene prirode.

4.1. stresni poremećaj nakon nevjere

Stresni poremećaj nakon nevjere (PTSP) specifična je vrsta anksioznog poremećaja koji može biti potaknut otkrićem da nam je bliska osoba bila nevjerna.

Nedavna studija procjenjuje da između četvrtine i pol ljudi koje je njihov partner prevario razvije simptome stresnog poremećaja nakon nevjere, koji praćena je simptomima depresije i tjeskobe.

4.2. trauma izdaje

Psihološka istraživačica Jennifer Freyd uvela je pojam "trauma izdaje" 1991. godine. Odnosi se na određenu vrstu psihološke traume uzrokovane gubitak ključnih društvenih veza. Šteta je uzrokovana prekidom veze privrženosti, primjerice između roditelja i djeteta, ili u slučaju nevjere, između romantičnih partnera. Gubitak privrženosti ne znači prekid veze. Trauma izdaje ima trajne posljedice na život osobe koje se čak mogu mjeriti s učincima fizičkog zlostavljanja.

Zaključak

Kao što smo vidjeli, iznevjera povjerenja može nanijeti razne štete. Ponekad to postanu velike emocionalne rane. Izdaja u romantičnoj vezi može nastaviti uzrokovati bol i zbunjenost, čak i mjesecima nakon prekida.

Ljudi koji razviju ovu vrstu traume ostaju u vezi u zamjenu za jamčenje vlastite sigurnosti. Na primjer, netko tko nema dovoljno financijskih sredstava može ostati u vezi - nakon nevjere - iz straha da neće moći ostati bez druge osobe. Taj strah od mogućeg gubitka i posljedica priznanja izdaje može navesti izdanu osobu da zakopa traumu.