Kako se posttraumatski stresni poremećaj liječi u terapiji?

Posttraumatski stresni poremećaj mentalni je poremećaj koji je često vrlo bolan i onesposobljavajući; Stoga je vrlo važno otići na terapiju kako bismo što prije pronašli rješenje, ne dopuštajući da se problem previše ukorijeni. Međutim... Kako se to postiže?

U ovom ćemo članku vidjeti kako se posttraumatski stresni poremećaj liječi u psihoterapijskom centru poput našeg.

• Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naš život?"

Što je PTSP?

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je psihopatološka promjena povezana s traumom. To znači da nastaje nakon što je doživio traumatični događaj., obično povezane s nekom katastrofom ili nasilnim iskustvom ili iskustvom povezanim sa smrću, poput prometne nesreće ili pokušaja ubojstva.

Ono što PTSP pretvara u psihopatološki fenomen su posljedice koje ostavlja na osobu, a koje imaju veze s proživljavanjem iznova i iznova sjećanja povezanih s traumom i održavanjem stanja gotovo konstantno. Ova psihološka promjena može trajati dugi niz godina ako se ne liječi u psihoterapiji.

Simptomi

Pogledajmo detaljnije koji su simptomi koji karakteriziraju PTSP.

1. Težnja ka ponovnom proživljavanju traumatičnog iskustva

Uobičajeno je da ljudi s PTSP-om dožive povratne informacije o tome što im se dogodilo (ili što misle da im se dogodilo) tijekom događaja koji je prouzročio traumu. U takvim trenucima pažnja je usmjerena na vrlo živa sjećanja koja prate veliki emocionalni naboj, koji obično stvara tjeskobu ili tjeskobu.

2. Izbjegavanje mjesta koja bi mogla pokrenuti povratne informacije

Kao posljedica nelagode koju uzrokuju flasbakovi, osoba počinje pokušavati predvidjeti kada će se dogoditi, što je predisponira da izbjegne određene situacije.

3. Noćne more

Noćne more vrlo su česte kod osoba s PTSP-om, a mnogo puta nemaju niti izravan odnos sa sadržajem traumatičnih sjećanja.

4. Razdražljivost i izlivi frustracije

Budući da PTSP tjera osobu da provodi puno vremena pod stresom, postaje osjetljiviji na sve što uzrokuje nelagodu. Kao rezultat toga, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti izljeve bijesa i biti razdražljivi u svojim društvenim odnosima.

5. Emocionalni umor

Kao posljedica svega navedenog, osoba s PTSP-om provodi puno vremena u stanju fizičke i mentalne iscrpljenosti.

6. Disocijativni simptomi

Vrlo su često ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem koji trpe disocijativne simptome. Konkretno, dva: derealizacija i depersonalizacija, u kojima se osoba osjeća emocionalno odvojeno od svog okruženja odnosno vlastitog tijela.

• Možda vas zanima: "Vrste stresa i njihovi pokretači"

Ovo je liječenje PTSP-a u psihološkom centru

Ovo su neke od terapijskih strategija i resursa koji se koriste za liječenje PTSP-a.

1. Tehnika izlaganja

Ovo je terapijski izvor koji se široko koristi kod anksioznih poremećaja općenito. Sastoji se od "treniranja" pacijenta da se navikne na ono što uzrokuje tjeskobu ili tjeskobu, ne pokušavajući pobjeći od toga ni fizički ni mentalno. Slijedeći smjernice psihoterapeuta, uspijeva prilagoditi svoje tijelo ovakvim situacijama, tako da u slučaj PTSP-a izgubi poštovanje prema traumi, prestaje je mitologizirati i pretpostavljajući da je to zid o koji će se srušiti emocionalno.

2. Kognitivno restrukturiranje

Kognitivno restrukturiranje jedna je od komponenti kognitivno-bihevioralne terapije koristi se jer ima širok spektar primjene i koristan je u liječenju mnogih poremećaji.

Sastoji se od pomaganja pacijentu u otkrivanju neprilagođenih obrazaca mišljenja koji pojačavaju postojanje psihopatologije, i riješiti se uvjerenja kojima ovaj problematični način tumačenja stvarnosti obično ustupa. Na primjer, među ljudima koji su razvili posttraumatski stres, uobičajeno je da oni pretpostavljaju koji su predodređeni da pate i pokušavaju izbjeći situacije sposobne za oslobađanje flashbackovi.

3. Terapija prepisivanja slika

Prepisivanje slika resurs je koji pomaže u liječenju posttraumatskog stresa i s njim povezanih stanja, poput posttraumatskih noćnih mora. Sastoji se od stvaranja u mašti iskustva koje je ustupilo mjesto traumi, reinterpretacije na način koji je lakše prihvatiti i obraditi.

4. Primjena smjernica za emocionalno upravljanje

U psihoterapiji je normalno ne ograničavati se na liječenje specifičnog problema zbog kojeg je osoba otišla na konzultacije: također nastoji se poboljšati one navike koje favoriziraju veću sposobnost upravljanja osjećajima općenito.

Ove se mjere uvelike razlikuju ovisno o karakteristikama svakog pacijenta, ali neki od primjera toga su tehnike opuštanje i pažnja, uspostavljanje rutina za dobro spavanje, smjernice za upravljanje sukobima i izražavanje frustracije itd.

Tražite profesionalnu podršku za posttraumatski stres?

Ako mislite da ste razvili tipične simptome PTSP-a i tražite psihoterapijsku podršku, kontaktirajte naš tim stručnjaka. Na Psiholozi Majadahonda Pohađamo osobno i putem internetske terapije putem video poziva, a imamo dugogodišnje iskustvo bavljenja ovom vrstom psihopatologije. Dostupni su naši podaci za kontakt ovdje.

Bibliografske reference:

• Azcárate Mengual, M. DO. (2007). Posttraumatski stresni poremećaj i oštećenja mozga. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. prema. (2019). Međunarodne udruge za proučavanje traumatskog stresa Nove smjernice za prevenciju i liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja: metodologija i proces razvoja. Časopis za traumatični stres. 32 (4): str. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Tijelo pamti: Psihofiziologija traume i liječenja traume. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Teškoće regulacije emocija u traumatiziranoj mladosti: metaanaliza i konceptualni pregled. Europska dječja i adolescentna psihijatrija. 27 (4): str. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018.). Upravljanje posttraumatskim noćnim morama: pregled farmakoloških i nefarmakoloških tretmana od 2013. Aktualna izvješća o psihijatriji. 20(12): 108.