Top 7 poremećaja spavanja

San je bitan biološki proces za život. Međutim, to je i aspekt svakodnevnog života koji je podložan razvoju specifičnih poremećaja.

Postoje različiti poremećaji spavanja koji nas sprečavaju da mirno spavamo i koji utječu na naš dan iz dana u dan s raznim simptomima koji su već spomenuti u drugom članku.

• Povezani članak: "7 psiholoških znakova koji pokazuju da biste trebali više spavati".

Poremećaji spavanja: što su oni?

Kao što im samo ime govori, poremećaji spavanja su psihološki poremećaji koji negativno utječu na kvalitetu života ljudi i to Oni se manifestiraju kada spavaju ili pokušavaju spavati.

To znači da činjenica da dugotrajno pati od jednog od ovih problema može ustupiti mjesto drugim zdravstvene komplikacije koje iz toga proizlaze, posebno u slučaju poremećaja spavanja koji sprečavaju spavanje dobro. Ne treba zaboraviti da nedovoljno spavanja dugoročno dovodi do značajnog kognitivnog trošenja i povećava rizik od patnje od fizičkih i mentalnih patologija.

Vrste poremećaja spavanja

Ovdje ćete naći sažetak

poremećaji spavanja, sa svojim glavnim simptomima i prepoznatljivim karakteristikama.

1. Nesanica

Među najčešćim poremećajima koje nalazimo nesanica, što pogađa 25% stanovništva. To može biti posljedica određenih osnovnih poremećaja poput depresije ili anksioznosti. Nesanica se definira kao nemogućnost zaspati i ostati u snu tijekom noći. Svakoj osobi trebaju određeni sati da bi se osjećala odmorno, iako je normalno između 7 i 9 sati.

Osobe s nesanicom imaju tendenciju osjećati pospanost tijekom dana, što utječe na njihov svakodnevni život, a noću će im biti teško zaspati usprkos umoru. Unutrašnja nesanica; takozvani efekt "nemirne noge”Sastoji se od trnaca u nogama koji pacijenta prisiljavaju da ih pomiče. Javlja se noću i otežava spavanje.

• Više informacija i savjeta o nesanici na: "Borite se protiv nesanice: 10 rješenja za bolji san"

2. Apneja za vrijeme spavanja

To je čest poremećaj u kojem osoba koja pati od nje stvara pauza u disanju za vrijeme spavanja. Obično je kratkotrajna i osoba se vraća normalnom disanju uz glasno hrkanje. Općenito je kronični poremećaj koji remeti san dok se javlja u REM faza i odlazi u lagani san zbog čega se osoba ne odmara pravilno.

Prvi koji primijeti ovaj simptom obično je rođak jer osoba to ne shvaća. Najčešći tip je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, što je zbog zapreke u dišnim putovima koja sprečava prolazak zraka. Obično je češća kod ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom.

Ako se ne liječi pravilno, mogu doći do ozbiljnih posljedica jer tijekom razdoblja anoksije (otežanog disanja u mozgu) neuroni povezani sa spavanjem mogu biti oštećeni. I povećati šansu za srčani udar.

Ostali rjeđi poremećaji uključuju narkolepsija i katapleksija.

3. Narkolepsija

Ova neurološka bolest posljedica je abnormalnosti mozga koja mijenja neuronske mehanizme spavanja; Sastoji se od iznenadnih epizoda spavanja u budnim satima, moći zaspati 2-5 minuta bilo gdje i probuditi se osjećajući se bistrim. To se može dogoditi tijekom vožnje, razgovora ili samo hodanja. Ovim ljudima nedostaje sporotalasno spavanje i idu ravno u REM faza. Narkolepsija se može javiti i kod pasa.

Unutar ove bolesti nalazimo neke varijante kao što su katapleksija: To je totalna paraliza koja se javlja tijekom budnosti. Osoba pati od mišićne slabosti i može biti potpuno paralizirana i pasti na tlo. Ono što se događa je da se fenomen REM spavanja dogodi u neprikladno vrijeme. Tijekom tih kriza osoba je pri svijesti.

• Hipnagoške halucinacije: Živa sanjarenja koja se javljaju prije nego što osoba zaspi. Oni su snovi dok su budni.

• Paraliza sna: Obično se javlja neposredno prije spavanja ili ujutro kad se probudi, ali u vrijeme kada ne predstavlja opasnost za osobu.

• Više informacija o paralizi spavanja na: "Paraliza sna: definicija, simptomi i uzroci".

4. Poremećaji ponašanja povezani s REM spavanjem

U REM snu smo tjelesno paralizirani. Da nije bilo te paralize, mi bismo predstavljali svoje snove.

U REM poremećaju povezanom sa spavanjem (koji je neurodegenerativna bolest), pacijenti predstavljaju svoje snove, ustajanje i kretanje, a da toga nismo bili svjesni. Pacijent može biti ozlijeđen.

4. Poremećaji povezani sa usporenim spavanjem valova

Tijekom ove faze, posebno u fazi broj 4 sna (jedna od najdubljih), neki ljudi doživljavaju neprilagođena ponašanja; kako mogu biti somnambulizam, noćna enureza (vlaženje kreveta) i noćne strahote. U slučaju enureze, to je vrsta promjene koja se vrlo često javlja kod dječaka i djevojčica.

5. mjesečarenje

U djece je to obično zbog umora, nedostatka sna ili anksioznost; kod odraslih to može biti zbog mentalnih poremećaja, alkohola, između ostalog. Ti ljudi mogu normalno ustati i hodati, izvoditi akcije... ove epizode su obično vrlo kratko i ako ih ne probude, vratit će se na spavanje, ali mogu ostati spavati bilo gdje drugačiji.

Unutar mjesečarenja nalazi se poremećaj prehrane povezan sa spavanjem; Osoba jede dok spava. Da bi to spriječili, hranu obično drže pod ključem.

• Da biste saznali više o sonabulizmu, preporučujemo članak "Mjesečarstvo: kralj poremećaja spavanja".

6. Noćni strahovi

Noćni strahovi su najčešći kod djece u dobi od 3 do 7 godina. Dijete se može znojiti ili teško disati, u šoku i vrlo je dezorijentirano.

Ukratko, potreban vam je miran san kako biste bili 100% u našem svakodnevnom životu. Zato se u slučaju da imate neke od opisanih simptoma posavjetujte se s liječnikom i on će vam moći pravilno dijagnosticirati i poduzeti mjere ako je potrebno. Mnogi od ovih poremećaja imaju visoko učinkovite tretmane.

• Saznajte više o noćnim strahovima: "Noćni strahovi: panika za vrijeme spavanja".

Bibliografske reference:

• Mathias, J. L.; Alvaro, P. K. (2012). Rasprostranjenost poremećaja spavanja, poremećaja i problema nakon traumatične ozljede mozga: Meta-analiza. Lijek za spavanje. 13 (7): str. 898 - 905.
• Mai E, DJ Buysse (1. siječnja 2008.). "Nesanica: rasprostranjenost, utjecaj, patogeneza, diferencijalna dijagnoza i procjena". Klinike za medicinu spavanja. 3 (2): str. 167 - 174.
• Meltzer, Lisa J.; Johnson, Courtney; Crosette, Jonathan; Ramos, Mark; Mindell, Jodi A. (2010). Rasprostranjenost dijagnosticiranih poremećaja spavanja u pedijatrijskoj praksi primarne zdravstvene zaštite. Pedijatrija. 125 (6): e1410-e1418.
• Roepke, S. K., i Ancoli-Israel, S. (2010). Poremećaji spavanja kod starijih osoba. Indijski časopis za medicinska istraživanja, 131: pp. 302 - 310.
• Thorpy, M.J. (2012.). Klasifikacija poremećaja spavanja. Neuroterapeutika, 9 (4): pp. 687 - 701.