Evo kako jačanje socijalnih vještina povećava samopoštovanje

U psihologiji je ono što je poznato kao socijalne vještine dio najvažnijih aspekata razumjeti ponašanje ljudi i njihov način života i odnosa s ljudima ostatak.

To su korisne vještine u socijalnim interakcijama koje nam omogućuju uspješnu interakciju s vršnjacima i održavanje zdravih odnosa u različitim područjima života. To ima implikacije na razvoj našeg identiteta i održavanje samopoštovanja.

Ovdje ćemo vidjeti način na koji jačanje i poboljšanje socijalnih vještina kojima raspolažemo jača naše samopoštovanje, i zašto se to događa.

• Povezani članak: "Nisko samopoštovanje? Kad postanete vaš najveći neprijatelj "

Zašto jačanje socijalnih vještina jača samopoštovanje

Socijalne vještine stječu se na normalan način tijekom razvoja osobe koja počinje u prvim godinama mogu se nastaviti poboljšavati u bilo kojoj dobi, ako su pravilno obučeni. Oni u potpunosti ne ovise o genetici, ali moguće ih je obogatiti iskustvom.

To je pozitivno, jer je nekim ljudima potreban trening za odrasle kako bi naučili razne od ovih resursa za druženje. Y

kako je samopoštovanje usko povezano s rezultatima koje dobivamo kada se pokušavamo povezati s drugima, imati ili nemati dobre socijalne vještine snažno utječe na to. Napokon, percepcija koju imamo o sebi temelji se ne samo na onome u što vjerujemo o tome tko smo mi, ali i o tome što mislimo da drugi misle kad nas vide i reći.

Ako želite znati koje su glavne socijalne vještine koje presudno doprinose poboljšanju razine samopoštovanja, nastavite čitati; ovdje ćete ih sažeti.

1. Asertivnost

The asertivnost Jedna je od najvažnijih socijalnih vještina za povećanje samopoštovanja, a sastoji se od izražavanja, obrane i zalaganja za svoje mišljenje gdje to mora biti izraženo, poštujući u svakom trenutku mišljenja i pristupe ljudi koji su nam na raspolaganju. oko. Naime, omogućuje nam da branimo svoje ideje, ali bez da ih koristimo kao oružje za slobodno napadanje drugih.

Ova je vještina ključna za povećanje samopoštovanja osobe, jer se temelji na sposobnosti uspješne komunikacije s drugima. s poštovanjem, ali jasno stavljajući do znanja da nismo spremni prihvatiti bilo kakav tretman i da naša individualnost također zaslužuje Poštujem.

2. Izražavanje empatije

Izraz empatije još je jedna od bitnih socijalnih vještina za zdrave međuljudske odnose; ovo se mjeri po sposobnost osobe da se postavi na mjesto druge i to obznani, nudeći potporu u većoj ili manjoj mjeri tamo gdje je potrebna.

Održavanje dobre empatije s okolinom omogućuje nam prilagodbu svim odnosima međuljudske odnose koje održavamo svakodnevno i doživljavaju nas kao osobu s kojom smo možete računati. Ova uloga lika potpore pomaže u održavanju dobre razine samopoštovanja, stavljajući se u situacije u kojima možemo biti korisni onima koji trebaju našu pomoć u emocionalnom smislu.

• Možda će vas zanimati: "Empatija, puno više od stavljanja sebe na tuđe mjesto"

3. Emocionalna validacija

Emocionalna validacija je sposobnost da se razumjeti i potvrditi osjećaje i osjećaje koje doživljava naš sugovornik, ne pribjegavajući paternalizmu ili preziru tuđih načina razmišljanja kad se ne podudaraju s našim, zbog jednostavne činjenice da su dio mentaliteta drugih.

To je jedna od bitnih vještina za postizanje dobrog sklada i komunikacije s našim sugovornik, zahvaljujući kojem ćemo biti podjednako pozitivno percipirani, što doprinosi povećanju naše samopoštovanje. Ne treba zaboraviti da iako se ideje mogu kritizirati, ljudi to ne moraju biti zato što ih drže.

4. Uvjeravanje

Znajući kako nagovoriti druge, daje nam sposobnost da mobiliziramo ljude apelirajući na ono što ih motivira. Nije stvar samo u objašnjavanju razloga zašto je prikladno poduzeti određenu radnju ili donijeti određenu odluku, već uzeti u obzir vrstu osjećaji i osjećaji povezani s razlozima za i protiv činjenja onoga u što želimo uvjeriti druge, a dobro korištenje jezika to ne čini verbalna.

Oni koji imaju visoku sposobnost uvjeravanja drugih vide da se njihova mišljenja ne sustavno zanemaruju, nešto što štiti od problema sa samopoštovanjem povezanih s frustracijom.

5. Ispravan verbalni izraz

Sposobnost dobre komunikacije riječima ključna je za prenošenje složenih ideja i, naravno, uvelike olakšava međuljudske odnose, kao i timski rad.

Stoga je jedan od glavnih sastojaka vodstva i usko je povezan s inteligencijom. Sve pozitivne posljedice dobre upotrebe jezika pozitivno utječu na samopoštovanje i pružiti priliku podijeliti svoju životnu filozofiju i način na koji vidimo stvari, nešto što pobuđuje zanimanje drugih i omogućuje nam da budemo netko kome se možemo obratiti za savjet, ako to želimo.

Sposobnost ispravnog izražavanja označava kulturu, komunikacijske vještine, znanje o različitim teme, ispravna vokalizacija i dobra sposobnost improvizacije, ključni elementi za povećanje samopoštovanja zvučnik.

Želite li poboljšati razinu samopoštovanja?

Ako razmišljate o pokretanju procesa psihoterapije za prevladavanje problema sa samopoštovanjem, Stupi u kontakt sa mnom. Moje ime je Desirée Infante i ja sam opći zdravstveni psiholog i osobama (u svom uredu koji se nalazi u Malagi) i na mreži pohađam ljude svih dobnih skupina.

Bibliografske reference:

• Coleman, W.L. (2008.). Socijalna kompetentnost i stvaranje prijateljstva kod adolescenata s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): pp. 278 - 299.
• Jordan, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Sigurno i obrambeno visoko samopoštovanje "(PDF). Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Razvoj samopoštovanja. Trenutni smjerovi u psihološkoj znanosti. 23 (5): str. 381 - 387.