Kako da izdržavam svoju djecu kad se razvedem?

Iako koncept "razvoda" ima negativne konotacije, nije manje istina da za mnoge ljude taj proces nije osobito bolan; zapravo, to se može doživjeti kao oslobođenje, ovisno o okolnostima (čak i ako postoji relativno dobar odnos s našim partnerom).

Međutim, iako ovi slučajevi nisu najčešći, slučajevi u kojima je uključena malodobna djeca još su rjeđi i ne provode se loše. Općenito, djeca se u kući osjećaju loše kad ova stanka postane službena i Jasno je da oni neće suživjeti s roditeljima na isti način na koji većina njih djeco.

Tako, Ako ste otac ili majka koji su prošli ili će proći kroz razvod i želite pružiti psihološku podršku svojoj djeci prije ovog događaja, nastavite čitati. Ovdje ćemo pregledati ključne ideje koje treba razmotriti.

• Povezani članak: "Dječja terapija: što je to i koje su njene prednosti"

Kako podržati svoju djecu u razvodu?

Ne postoji način da u potpunosti zaštitimo svoju djecu od psihološke nevolje izazvane razvodom roditelja; ove su vrste osjećaja dio njegovog načina tumačenja svijeta i vaše obitelji i pokušaja potpunog suzbijanja bilo koji trag emocionalne boli nije samo realan, već i nelegitiman: uključivao bi potpunu kontrolu nad vašim um.

Ono što možemo učiniti kao roditelji je dati im potrebne alate za bolju asimilaciju tog događaja i prihvatite to na najbolji mogući način, pomažući im da ne ulaze u dinamiku samosabotaže i disfunkcionalnog upravljanja osjećajima.

U slučajevima kada se djeca osjećaju jako loše zbog razvoda mame i tate, najbolje je otići psihologu. Ali u drugim slučajevima može biti dovoljno usvojiti određene strategije roditeljstva i komunikacije s njima. Pogledajmo nekoliko njih u nastavku.

1. Objasnite što se događa pokazujući da vam je stalo kako se on osjeća

I u dobru i u zlu, razvod roditelja dio je vašeg života, pa se morate ponašati u skladu s tim i objasniti što se događa. Ovo objašnjenje ne mora biti vrlo detaljno i treba ga prilagoditi stupnju razumijevanja koji imate prema vašoj dobi, ali jest Važno je da sadrži osnovne informacije o tome ili se odnosi na to kako ćete živjeti od tog trenutka i kakav je tretman između vas roditelji.

2. Jasno stavite do znanja da oni nisu krivi

Suočena s razvodom svojih roditelja, mnoga djeca vjeruju da su dijelom i oni sami krivi. Zato ih je važno razuvjeriti i natjerati da shvate da to nije slučaj, pa čak i to nije dobro razmišljati u smislu krivaca koji moraju "platiti" za ono što je učinjeno.

• Možda će vas zanimati: "Život nakon raspada braka"

3. Pokažite mu da ste tu za njega ili nju, a to se nije promijenilo

Mnogim je mladima teško vidjeti kako njihovi roditelji prvi put ulaze u emocionalnu krizu i osjećajte se tužno i neko vrijeme, nešto što se može dogoditi u slučaju razvod.

Čak je i u ovakvim situacijama važno da mu to date do znanja ne bi se trebali osjećati odgovornima za vašu dobrobit, i da i dalje imate ulogu zaštitnika koji im pruža ljubav i sve resurse koji su im potrebni za napredak. Na isti način možete prenijeti poruku da čak i odrasli prolaze kroz vrijeme nelagode. emocionalno, da je to sasvim normalno, a to ne znači da se ne možete izvući iz te vrste rupe u rupama.

4. Ako ste u problematičnoj vezi s bivšim, ne miješajte svoje dijete

U slučaju da nemate dobar odnos s bivšim suprugom ili bivšom suprugom, važno je da u tu borbu ne upletete svog sina ili kćer. Bez potpunog skrivanja činjenice da liječenje ne karakterizira naklonost i međusobno razumijevanje (to bi moglo generirati frustracija i razočaranje), idealno je biti jasno da je sukob između vas dvoje i da to nije rat u kojem birate strana. Ako ne, dodavat ćete razloge da se osjećate loše, vidjevši se u vrlo kompliciranoj situaciji.

5. Predložite ideju pohađanja psihoterapije

Dobro je što predlažete mogućnost odlaska psihologu čak i ako je on tužan, ali po vašem mišljenju nema dovoljno lošeg vremena da potraži stručnu pomoć. Možda pokušavaš potisnuti svoje osjećaje pretvarajući se da je bolji nego što jest, a u tim je slučajevima najbolje pružiti mu mogućnost da sebi pomogne.

Treba li vam profesionalna psihološka pomoć?

Ako prolazite kroz emocionalnu krizu povezanu s obiteljskim okruženjem ili ne, Pozivam vas da me kontaktirate. Ja sam psiholog iz FEAP-a s više od 20 godina iskustva u pomaganju ljudima. Nudim sesije licem u lice u svom uredu u Sevilli, a također i internetske sesije putem video poziva.