Kako socijalna fobija utječe na naš život?

Socijalna fobija jedna je od vrsta fobije zbog koje ljudi najviše odlaze na psihoterapiju. Međutim, neki ljudi nisu svjesni da ga razvijaju i vjeruju da je to karakterističan za njihov način postojanja ili se odbijaju suočiti s tim da imaju problem zbog kojeg je potrebno ići profesionalci.

U ovom ćemo članku vidjeti načine na koje socijalna fobija utječe na kvalitetu života ljudi, tako da je lakše otkriti pojavu ove psihološke promjene i moguće je što prije intervenirati iz psihoterapije. Osim toga, na ovaj ćemo način pregledati implikacije puštanja da poremećaj ovih karakteristika raste u nama.

• Povezani članak: "Socijalna fobija: što je to i kako je prevladati?"

Kako socijalna fobija utječe na nas?

Ovo je sažetak različitih načina na koje socijalna fobija nagriza kvalitetu života ljudi koji je razvijaju.

1. Svakodnevno komplicira rutinama izbjegavanja

Osobe s socijalnom fobijom Svoje navike izbjegavanja usvajaju, koliko je to moguće, u kontaktu s ljudima s kojima nemaju određeno povjerenje. To se događa, na primjer, pokušajem kupnje bez napuštanja kuće, naručivanjem putem interneta.

2. Gotovo je nemoguće upoznati nove ljude

Implikacije ovog učinka socijalne fobije uključuju nemogućnost širenja kruga prijatelja, kao i upoznavanje ljudi s kojima bi započeli moguću ljubavnu vezu.

3. Nosite tjelesno zdravlje

Socijalna fobija ne samo da štetno djeluje na mentalno zdravlje osobe; također ima negativan utjecaj na tjelesno zdravlje, jer favorizira socijalnu izolaciju i sjedilački način životakao i povećana izloženost ovisnostima ili aktivnostima za smanjenje tjeskobe koje nisu dobre za tijelo, kao što su prisila, prejedanje, trihotilomanija itd.

4. Stvara stalni strah od odbijanja

Iako je socijalni život ljudi s ovim poremećajem vrlo loš, unatoč tome strah od žrtve odbijanja ili ismijavanja ne prestaje.

Kako ga razlikovati od sramežljivosti?

Najlakši način da shvatite razliku između socijalne fobije i sramežljivosti jest shvatiti da je potonja a osobina ličnosti koja se kod nekih ljudi dosljedno izražava tijekom godina ili tako nešto od mladost.

S druge strane, kao što smo vidjeli, socijalna fobija ima vrlo važnu naučenu i kontekstualnu komponentujer se dijelom temelji na očekivanjima o dostupnoj socijalnoj podršci, a možda je i razvijen na temelju traumatična iskustva zbog kojih se osoba osjeća vrlo ranjivom i emocionalno odvojenom od načina na koji to drugi doživljavaju doživotno.

Sramežljivi ljudi nemaju dovoljno veliku vjerojatnost da prikažu psihološke poremećaje, dok socijalna fobija povezana je s visokim rizikom od razvoja ove klase poremećaja. Konkretno, ove su osobe izloženije depresiji, ovisnostima, drugim anksioznim poremećajima i opsesivno-kompulzivnom poremećaju.

Konačno, način na koji se sramežljivost izražava također se razlikuje od načina socijalne fobije. U situacijama interakcije s nepoznatim ili polu nepoznatim ljudima, osobe s socijalnom fobijom trpe simptome koji nikada ne mogu biti skriveni, a koji često ozbiljno ometaju komunikaciju, poput problema s disanjem, tahikardijom ili podrhtavanjem, dok oni sramežljivi to otkrivaju na suptilniji način, poput ispiranja lica, tendencije izbjegavanja kontakta očima ili hladnog znojenja u slučajevima kada ima mnogo živaca.

S druge strane, sramežljivost se uglavnom izražava u trenucima socijalne interakcijeDok socijalna fobija također izražava svoje simptome kad nikoga nema u blizini. To je tako jer oni koji su razvili ovaj poremećaj često usvajaju strategije kako bi se izbjegli što više izlagati drugima.

• Možda vas zanima: "Ekstremna sramežljivost: što je to, uzroci i kako to prevladati"

Važnost traženja pomoći u psihoterapiji

Srećom, socijalna se fobija može riješiti psihoterapijom, što je učinkovito u smanjenju njihovih simptoma na dovoljno slabe da bi osoba mogla uživati ​​u punom društvenom životu ako drugi poremećaji ne nastupe.

Profesionalci Instituta za psihologiju psihod Obučeni smo za liječenje svih vrsta anksioznih poremećaja, uključujući socijalnu fobiju i probleme sramežljivosti koji ne predstavljaju psihološki poremećaj koji se može dijagnosticirati. Možete nas pronaći u našim centrima u Madridu i Alicanteu. Kliknite da biste nas kontaktirali ili vidjeli više informacija o našim uslugama ovaj link.

Bibliografske reference:

• Chavira, D. DO.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Ispitivanje odnosa sramežljivosti i socijalne fobije". Časopis za anksiozne poremećaje. 16 (6): str. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. i Kjernisted, K. D. (2004). Deficiti u percepciji socijalne potpore povezani s generaliziranom socijalnom fobijom. Terapija kognitivnog ponašanja, 33 (2): pp. 87 - 96.