Što učiniti da pomognem nekome s ovisnošću o drogama?

Ovisnosti su među najčešćim psihološkim i psihijatrijskim poremećajima. Stoga je moguće da je u vašem okruženju netko koga poznajete prolazio kroz ove vrste problema.

Međutim... Kako pomoći nekome kod ovisnosti o drogama? Svaki slučaj zahtijeva rješenja prilagođena kontekstu u kojem se živi, ​​ali općenito postoji niz smjernica koje uvelike pomažu u ostavljanju ovisnosti o drogama.

• Povezani članak: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Što učiniti da se pomogne osobi koja ovisi o drogama?

Evo nekoliko korisnih savjeta za podršku nekome tko je razvio ovisnost o jednoj ili više ovisnih tvari.

1. Neka vidi problem

Učiniti da ta osoba shvati da ima problem neophodno je za nju da započnu svoj put prema prevladavanju ovisnosti o drogama. Da svakako, nemojte to činiti s neprijateljskim stavom, ili će to samo poslužiti za uklanjanje te osobe iz naših života.

Dobar način da to postigneš je da mu pomogneš da sagleda pozitivne aspekte života bez droga i pokaže mu da je moguće odustati od ovisnosti.

• Možda vas zanima: "15 posljedica upotrebe droga (u vašem umu i tijelu)"

2. Ne prekidajte potrošnju

Ne ponašajte se kao policajac namećući materijalna ograničenja pristupu droge toj osobi (na primjer, bacanje ovisnosti bez njezinog dopuštenja). To je način stvaranja snažnog odbijanja ideje popuštanja toj ucjeni i prestanite koristiti za zadovoljenje nekoga tko ne poštuje njihove odluke.

3. Preporučite da proučite svoje obrasce upotrebe droga

Dobar način da počnete otpuštati ovisnost je usredotočiti se na senzacije i situacije koje predviđaju nezadrživu želju za korištenjem.

Da bi pomogli nekome kod ovisnosti o drogama, dobra je ideja promovirati bolje razumijevanje načina na koji vaše tijelo djeluje. Na taj ćete način shvatiti u kojoj mjeri ne kontrolirate ovu vrstu ponašanja, ali postoje mehanizmi koji djeluju izvan vaše volje.

4. Ohrabrite vas da idete na terapiju

Odlazak na psihološku terapiju vrlo je važan kako bi se ojačala predanost te osobe procesu oporavka, uz pružiti vam informacije i alate i strategije za rješavanje vaše nelagode apstinencija.

S druge strane, medicinska pomoć je također važna kako bi vam pomogla da fiziološke i neurološke aspekte ovisnosti kontrolirate i kako biste izbjegli određene Opasne zdravstvene situacije (na primjer, kod ljudi s jakom ovisnošću o određenim tvarima, nagli prestanak konzumiranja i bez medicinskih smjernica mogu biti vrlo rizično).

5. Pomoći će vam u stvaranju kratkoročnih ciljeva

Da biste pomogli nekome kod ovisnosti o drogama, također mu morate olakšati da taj proces ne vidi kao dugoročni cilj, već kao nešto što donosi kratkoročne i srednjoročne koristi. Na taj ćete način imati veću motivaciju.

Na primjer, zajedno stvoriti program izazova koje treba provesti s dnevnom učestalošću (one najjednostavnije) i tjednim (ostale složenije) i od čijeg se prevladavanja možete osjećati dobro: ne proći određeni koktel bar, izvoditi vježbe opuštanja kad anksioznost povlačenja postane veća, itd. Ako je moguće, učinite to koordinirano s planovima psihoterapeuta koji vodi slučaj.

6. Zanimajte se za njihov napredak

Pitati je kako ide njezin postupak odvikavanja pomaže joj da se posveti terapija, sve dok se to ne radi na pretjerano uporan način ili izvođenjem autentičnosti ispitivanja. Morate biti zainteresirani za predmet na način na koji druga osoba govori više od nas, dajući im priliku da se usredotoče na pozitivne aspekte svega toga.

A) Da, stvorit ćemo dodatni poticaj za vas da nastavite napredovati: Ako se ponovite, morat ćete nam reći ili lagati nekoga tko precizno obraća puno pažnje na vaš napredak. Ni jedno ni drugo iskustvo nije ugodno, a imat ćete više razloga da se i dalje poboljšavate.

Naravno, ono što ne biste trebali činiti jest pretpostaviti da je vaša prošlost ovisnosti o drogama tabu tema i da ne želite razgovarati o tome jer vas to sramoti; to bi samo pridonijelo njegovom povratku drogama, jer će vjerovati da toga ne bi bilo previše učinke izvan vlastitog života, ne uzimajući u obzir da je to pitanje koje se tiče njihovih najmilijih i prijatelji.

7. Pomozite vam da se ne izolirate socijalno

Usamljenost je jedan od izravnih putova za recidiv kod onih ljudi koji već imaju prošlost korištenja droga. Iz tog razloga dobar dio procesa detoksikacije i rehabilitacije prolazi kroz podršku onih ljudi koji svakodnevno komuniciraju s pacijentom.

Zajednički provodite aktivnosti, dajte im priliku da sudjeluju u projektima u kojima se vrednuju njihovi doprinosi, olakšaju im izražavanje i dijeljenje njihovih iluzija i Zabrinutost u kontekstima u kojima postoji povjerenje presudna je i to je nešto što se mora održavati unedogled, također nakon završetka faze psihoterapije do detoksikacija.

Dakle, da bi se pomoglo nekome tko je prešao sindrom povlačenja, ali je i dalje ranjiv na želju za drogom, potražite pomoć od drugih i zajedno stvorite okruženja u kojima ta osoba može uživati ​​u aktivnom društvenom životu (I, naravno, kod kojih tvari koje izazivaju ovisnost praktički ne postoje ili, u slučaju alkohola, to ostaje u pozadini).

Također mu možete pružiti podršku kako bi preko vas mogao imati nove prijatelje daleko od droge. Na taj će način malo po malo oslabiti povezanost između "upotrebe tvari" i "slobodnog vremena" i "zabave". u isto vrijeme da šanse da ćete pronaći izvore motivacije koji nemaju nikakve veze s ovisnost o drogi.

Tražite pomoć?

Ako ste zainteresirani za psihologe koji su stručnjaci za liječenje ovisnosti, posjetite nas u Instituto de Psicología Psicode. Naš tim psihoterapeuta ima dugogodišnje iskustvo u prevladavanju ove vrste poremećaja, kako u početnim fazama, tako i u kasnijoj rehabilitaciji. Da biste vidjeli naše podatke za kontakt, kliknite kliknite ovdje.

Bibliografske reference:

• Nestler EJ (listopad 2008.). Transkripcijski mehanizmi ovisnosti: Uloga ΔFosB. Filozofske transakcije Kraljevskog društva B: Biološke znanosti. 363 (1507): str. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (kolovoz 2005.). Neuronska osnova ovisnosti: patologija motivacije i izbora. Američki časopis za psihijatriju. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999.). Droge i zlouporaba gena u mozgu. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.