5 vrsta internetske psihološke pomoći

Pojavom koronavirusne krize internetska psihoterapija stekla je veliku popularnost i za opcije koje nudi bez odlaska od kuće radi stručne pomoći, poput problema s mentalnim zdravljem povezanim s tim kriza.

Međutim, internetske psihološke usluge puno su raznolikije nego što se čini, i nisu ograničene na područje psihoterapije.

Zato ćemo u ovom članku pregledati različite vrste psihološke pomoći putem Interneta.

• Povezani članak: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Različite vrste usluga u internetskoj psihologiji

Pogledajmo koje su prednosti mogućnosti pružanja internetske pomoći i svih usluga koje a Internetska psihologija može ponuditi i pojedincima i skupinama ljudi i Poslovanje.

1. Individualizirana internetska psihoterapija

Ovo je najpopularniji način psihološke podrške na mreži, a ujedno i najpoznatiji. U osnovi se sastoji od proces psihoterapije od nekoliko sesija i usmjeren na pomoć pacijentu da prevlada određeni problem, koja može biti povezana s psihološkim poremećajem, ali ne mora.

U tom smislu, to je praktički isto kao i klasično "idi psihologu" izvedeno osobno, jedino što se mijenja je da profesionalni i strpljivi ne moraju biti u istoj sobi zahvaljujući tehnologiji video poziva koju imamo u predstaviti. Uz to je dokazano da je njegova učinkovitost ona psihoterapija licem u lice.

2. Pomoć za parove i obitelji

Druga vrsta internetske psihološke usluge nudi se obiteljima i parovima koji imaju problema u svojim vezama.. Dakle, psihološka pomoć na daljinu pomaže ljudima koji su uključeni u veze ili bračne veze, ili članovima obitelji koji mogu ili ne moraju živjeti zajedno. Ovdje se radi o pomoći u rješavanju sukoba, popravljanju mogućih nezadovoljstava, treningu asertivnosti, davanju ključeva za bolju raspodjelu zadataka itd.

3. Internetska grupna psihologija

Ova se usluga temelji na ponudi grupnih sesija za ljude koji prolaze kroz slične situacije. Ti „virtualni prostori“ u kojima sudjeluje nekoliko ljudi (iako u malim skupinama) idealni su za razmjenu praćenja i učenje iz iskustava drugima bez napuštanja kuće, pružiti uzajamnu podršku i pronaći nadahnjujuće primjere i motivaciju suočeni s određenim problemima: ovisnosti, smrt člana obitelji, itd.

• Možda će vas zanimati: "Grupna terapija: povijest, vrste i faze"

4. Treniranje internetske podrške za radne timove

Ova internetska psihološka usluga temelji se na ponuditi personaliziranu pomoć usmjerenu radnim timovima u tvrtkama i organizacijama općenito. Fokusira se na potrebu prilagodbe izazovima stalno mijenjajućeg organizacijskog i radnog okruženja, osposobljavajući profesionalce da budu više učinkovit na radnom mjestu kroz elemente kao što su upravljanje vremenom, uspostavljanje dobrog tijeka rada, upravljanje potencijalom distrakteri itd.

Sve to usvaja globalnu perspektivu koja nadilazi svakog pojedinca zasebno i uzima u obzir kolektiv u timovima i odjelima.

5. Podrška putem interneta za vođe timova i HR tehničare

Konačno, ova druga varijanta internetske psihološke usluge za tvrtke intervenira kod profesionalaca s radnicima pod njihovom odgovornošću ili koji moraju upravljati i strukturirati načine rada i komunikacije u organizaciji.

Iako dijeli sličnosti sa uslugama intervencijskog oblika iz prethodnog odjeljka, u ovom je slučaju veći naglasak stavljen na razvoj mekih vještine povezane s vodstvom, obukom samih radnika, primjenom dobre komunikacije i protokola za rješavanje sukoba, itd.

U konačnici se preuzima uloga agenta za donošenje odluka za izvršne direktore, šefove odjela i stručnjake za resurse. Ljudi i visoki rukovoditelji dovest će do zdravih odluka iz srednjeg i gornjeg dijela Radna shema; Cilj je i poboljšati razinu učinkovitosti na globalnoj razini, uzimajući u obzir psihološke varijable rada, i naučiti kako stvoriti bolju organizacijsku klimu.

Želite li imati internetsku psihološku podršku?

Ako ste zainteresirani za bilo koji od ovih modaliteta psihološke intervencije na daljinu, pozivamo vas da nas kontaktirate; na Psihologija 360 nudimo ih svima.

Mi smo tim psihologa s dugogodišnjim iskustvom i specijalizirali smo se za modalitet podrške na daljinu putem video poziva, a nudimo usluge i pojedincima i tvrtkama po vrlo pristupačnoj cijeni. natjecateljski. Pitajte nas bez obveze ili pristupite našem web mjestu.

Bibliografske reference:

• Promjena, D.J. (2010.). Empirijski dokazi o uporabi i učinkovitosti telepsihijatrije putem videokonferencija: implikacije na forenzičku i popravnu psihijatriju. Soc Sci Med 71: pp. 1308 – 1315.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. i Olmedo, M. (2017). Korištenje tehnologije u psihološkoj praksi u Španjolskoj. Infocop.
• Gratzer, D. i Khalid-Khan, F. (2016). Kognitivna bihevioralna terapija isporučena putem Interneta u liječenju psihijatrijskih bolesti. CMAJ, 188 (4) str. 263 – 272.