Može li anksioznost uzrokovati bolove u mišićima?

Veza um-tijelo nije tako mistična kako bi mnogi mogli pomisliti. Na isti način na koji kad neki dio nas boli možemo biti ljutiti ili tužni zbog toga, postoji i obrnuti odnos.

Naše emocionalno stanje utječe na težinu i količinu fizičkih simptoma koje možemo manifestirati, bez obzira jesu li povezani sa stvarnom tjelesnom bolešću ili ne. Depresija, stres, a posebno anksioznost, mogu pogoršati naše fizičko zdravlje.

Od svih bolesti koje možemo osjetiti, Može li anksioznost uzrokovati bolove u mišićima? Dalje ćemo vidjeti odgovor.

• Povezani članak: "Što je tjeskoba: kako je prepoznati i što učiniti"

Može li visoka razina anksioznosti uzrokovati bolove u mišićima?

Poznato je da su um i tijelo dvosmjerno povezani. Mentalno i tjelesno zdravlje utječu jedno na drugo i kad je jedno poremećeno, pitanje je vremena kada će i drugo biti podjednako pogođeno, čak i ako toga nismo svjesni. Na primjer, kad slomimo nogu, bol će proizvesti tugu, nervozu i bijes i, premda imamo gips, neizbježno ćemo se osjećati frustrirano time što nećemo moći hodati kao i obično vrijeme.

Postoji i inverzni odnos. Ako se promijeni naše raspoloženje, naše će tjelesno zdravlje prije ili kasnije biti narušeno. Ako smo depresivni ili zabrinuti, naše će tjelesno zdravlje patiti, uglavnom slabljenjem imunološkog sustava, čineći nas sklonijima oboljevanju. Imajući nisko stanje uma, naše tijelo također smanjuje svoju sposobnost reagiranja na patogene.

No iako je depresija relativno čest problem, ona nije toliko česta kao tjeskoba. Anksioznost se može definirati kao mentalno stanje u kojem osoba doživljava visok nemir, intenzivno uzbuđenje i krajnju nesigurnost. To je mehanizam odgovora tijela na situaciju koja se smatra opasnom i za fizički i za mentalni integritet, pripremajući nas za zračenje ili borbu.

Anksioznost je urođeni odgovor kojeg se ne možemo riješiti, niti ga treba patologizirati na minimumu koliko se čini. Unatoč tome, na visokoj razini uzrokuje probleme u tijelu, postajući patologija koja šteti našem mentalnom i fizičkom zdravlju. U anksioznim poremećajima, ova emocija, daleko od toga da nas aktivira na suočavanje s prijetnjom koja nam može naškoditi, postaje prijetnja sama po sebi.

Psihosomatizacija, anksioznost i bolovi u mišićima

Psihosomatske bolesti su one tjelesne bolesti čiji je uzrok povezan s psihološkim problemom. Vjeruje se da gotovo 12% europskog stanovništva pati od ove vrste nelagode i pretpostavlja se da je četvrtina ljudi koji idu u usluge primarne zdravstvene zaštite, bolujući od mišića i drugih fizičkih bolesti, njihov stvarni problem u umu. S obzirom na to koliko je tjeskoba česta, nije iznenađujuće što je glavni psihološki problem koji objašnjava ove slučajeve.

Smatra se da osoba pati od somatizacije kad ima jedan ili više fizičkih simptoma, a nakon medicinskog pregleda ti se simptomi ne mogu objašnjeno poznatim zdravstvenim stanjem ili ako su simptomi i njihove posljedice preozbiljni u usporedbi s tipičnom slikom toga bolest. Ozbiljnost simptoma i nesigurnost nepoznavanja otkuda dolaze uzrokuju veliku nelagodu u različitim područjima njegova života.

Bolovi u mišićima vrlo su česti problemi u populaciji. U većini slučajeva kada je uzrok psihološki, oboljeli nekoliko puta odlaze u medicinske službe. Zbog zasićenosti medicinskim uslugama i koliko je teško dijagnosticirati bolove u mišićima prvi put uzrokovane tjeskobom, profesionalci prepisuju sredstva za ublažavanje boli, usredotočujući se samo na fizičke simptome bolesti bolest.

Kad kažemo da bolove u mišićima mogu uzrokovati tjeskobe, ne kažemo to, nužno je da osoba ima traumu iz djetinjstva ili anksiozni poremećaj, koji je stvorio njezinu Fizički problem. Savršeno ova osoba možda svakodnevno pati od anksioznosti, a da to ni ne shvaća. Udubljujući se u njezin svakodnevni život i radeći analizu kakvog je dana u danu, možemo vidjeti da je podvrgnuta malim epizode tjeskobe koje su se, iako naizgled bezazlene i sitne, nakupile, mogu psihosomatizirati u bolovima od leđa.

U drugim vremenima liječnici, Kad vide da ne nalaze fizički uzrok koji objašnjava te bolove, razumiju da bi iza njih mogao postojati anksiozni problem i znaju da bi trebali uputiti pacijenta psihologu. Problem je u tome što u mnogim prilikama sami pacijenti poriču da imaju problema s tjeskobom, s obzirom da je i to jedno od njih loša dijagnoza od strane liječnika ili oni ne razumiju dobro kakav odnos može biti između tjeskobe i boli mišićni.

• Možda će vas zanimati: "13 vrsta boli: klasifikacija i karakteristike"

Zašto ne bismo otišli psihologu kad nas bole leđa?

Ovo se pitanje u početku može činiti vrlo očitim. Logika nas tjera da mislimo da ako imamo bolove u leđima, to mora biti nužno fizički problem. Ljudska bića, suočavajući se s problemom, skloni smo tražiti rješenja koja dijele istu prirodu, a u slučaju fizičkog zdravlja to je vrlo očito. Ako imamo problema s mišićima, tražimo liječnika koji se bavi ovom vrstom boli, a ako imamo problema sa želucem, specijaliziranim za probavni trakt.

Volimo misliti da će se problem riješiti nečim što je s njim povezano. Iz tog razloga, kada stručnjak kaže pacijentu da je njegov problem posljedica psihološkog problema kad ode na liječničku konzultaciju, osoba je pomalo sumnjičava. “Kako mi psiholog može popraviti bolove u leđima? Jeste li sigurni da to nije posljedica udarca ili lošeg držanja tijela? Kakve će tjeskobe imati veze s bolnim leđima? " pacijent će se čuditi vrlo iznenađen.

Iako je postignut velik napredak da stanovništvo prestaje doživljavati psihologa kao onoga koji se odnosi prema ljudima koji su "ludi", ne Malo je ljudi vrlo internaliziralo ideju da odlazak kod jednog od njih potvrđuje da su i sami „bolesni“ glava ". Budući da se boje da će im psiholog pronaći nešto što ne žele znati, mnogi od tih pacijenata pribjegavaju alternativnim terapijama, nepovjerenje u liječnike i strah od psihologa, koji vjeruju da će učiniti malo toga da ublaže svoje onesposobljavajuće bolove mišićni.

Tako da nije rijetkost pronaći stotine ljudi koji pate od bolova u mišićima koji kažu da su sve probali: akupunktura, Bachovo cvijeće, homeopatija, osteopatija, reiki, meditacija, sve vrste masaža... Oni vjeruju da su ove prakse manje invazivne od konvencionalne medicine i učinkovitije od psihologija. Konvencionalna medicina i psihologija temelje se na znanstveno dokazanim metodama i premda su njihove stupanj intervencije invazivniji je od mnogih ovih praksi, ali je i mnogo više unovčiti.

Uz to, kao kritika svih ovih praksi, u većini pseudoznanstvenih slučajeva, to je da, unatoč činjenici da kažu da se odmiču od medicine konvencionalni, slažu se s tim u činjenici da se usredotočuju na fizičke simptome, a ne na psihološke probleme koji stoje iza boli mišićni. Konvencionalna medicina to čini propisivanjem lijekova protiv bolova, anksiolitika ili drugih tvari usmjerenih na bol, dok spomenute prakse to rade s tehnikama koje ne rade apsolutno ništa (str. npr. reiki).

Trenutno, i medicina ponašanja i zdravstvena psihologija znaju i pokušavaju produbiti više o odnosu um-tijelo. Zato se prema pojedincu odnose iz šire perspektive, vodeći računa o tome kako utječu na čimbenike biološki, psihološki i socijalni utjecaj na pojavu, održavanje i rješavanje svih vrsta problema fizički.

Bibliografske reference:

• Stein MB, i sur. (2017) Liječenje anksioznosti u 2017. godini: Optimizacija skrbi za poboljšanje ishoda. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). Liječenje anksioznih poremećaja: klinički vodiči i priručnici za pacijente (2. izd.). Cambridge, UK; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L. i Udruženje za unapređenje bihevioralne terapije. (2001). Vodič za empirijski utemeljene mjere anksioznosti. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Anksiozni poremećaji i depresivni poremećaji u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Barcelona itd.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Terapija lijekovima i anksiozni poremećaji. Philadelphia: izdavači Mason Crest.
• Cano-Vindel, A. i Miguel-Tobal, J. J. (1990). Razlike između normalnih i psihosomatskih ispitanika u obrascu anksioznih odgovora na različite vrste anksioznih situacija. / Razlike između zdravih i psihosomatskih ispitanika u obrascu anksioznih odgovora u različitim vrstama situacija. U C.O.P. (Ur.), Psihologija i zdravlje: zdravstvena psihologija (str. 62-67). Madrid: Službeni koledž psihologa (COP)