6 neugodnih istina o prekidu

The ljubavni par To je jedna od najljepših senzacija u kojima ljudska bića mogu uživati, i znati da je netko prati vas u dobrim i lošim vremenima jedna je od stvari koje vrijede živjeti.

U našem članku "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek", objašnjavamo kako se zaljubljenost može natjerati da se osjećate visoko, osjećate se nisko ili osjećate majmun za nekoga. Da je ljubav poput droge potpuno je istinita i ima zaista neobične nuspojave.

Ali i ljubav završava ...

Ali kad ljubav završi, par se raziđe, a osoba s kojom smo dijelili toliko dobrih trenutaka napušta naš život, posljedice ovisnosti o njegovim milovanjima, poljupcima, osmijesima itd., toliko su jake da mogu dovesti do ozbiljnih ponašanjadepresivno Y opsesivno.

Mnogo je razloga zbog kojih par može prekinuti: nevjera, gubitak interesa za drugog, nedostatak komunikacije... i teško je naučiti živjeti bez tog posebnog nekoga, jer emocionalno pamćenje Podsjeća nas iznova i iznova, na te pjesme, na te kutove, na ona putovanja, na te lude stvari itd.

Kako se nositi s ljubavnim prekidom?

Proći kroz prekid nije lako, ali s vremenom se može prevladati. Budući da je prvi korak prema naprijed prihvaćanje da je veza gotova.

Ovdje ćemo vam pokazati šest neugodnih istina o prekidu, tako da razumijete da su svi (ili gotovo svi) patili zbog nekoga neko vrijeme.

1. Slomljenost srca nije linearna

Slomljenost srca nije linearna, ali postoje usponi i padovi, zato je to jedna od situacija koja u sebi može izazvati najviše proturječnosti, posebno u prvim trenucima pauze. Iako slom srca slijedi niz faza, čovjek je uvijek izložen proživljavanju tih trenutaka prošlosti.

Psihologinja i istraživačica Psihološkog fakulteta UNAM-a Rozzana Sánchez Aragón izlaže sljedeće:

"Ljubavna tuga je proces koji postaje složeniji od onoga s kojim se suočava kada voljena osoba umre, jer se u smrtnoj tuzi, zahvaljujući obrazloženju, događa linearni proces kada se zna da je veza završila, dok ** u ljubavnom prekidu postoji ciklički proces jer uvijek postoji mogućnost da kontakt s bivšim partnerom. ** To može zaustaviti napredak postignut u težnji za prevladavanjem veze i oživljavanjem pozitivnih i negativnih emocija koje otežavaju i bolno ".

To ne znači da ne možete prevladati nedostatak ljubavi, jer živčani sklopovi koji se aktiviraju tijekom zaljubljenosti s vremenom slabe. Ali stara ljubav ih može reaktivirati u nekim situacijama, i zato psiholozi preporučuju „sve ili ništa“, odnosno ne održavati kontakt s osobom u koju smo zaljubljeni, barem neko vrijeme. Ovo vrijeme može biti duže ili kraće, ovisno o intenzitetu osjećaja i drugim aspektima kao što su samopoštovanje pojedinca.

Za razliku od gubitka druge voljene osobe, u vezama postoji emocionalna igra i osjećaji: osjećaja krivnje, mržnje, inferiornostitd., što može narušiti emocionalnu stabilnost ljudi.

2. Često je teško donijeti odluku

Budući da slom srce nije linearno, a emocije imaju veliku težinu prilikom donošenja odluke o odlasku paru, nametati razlog ispred intenziteta osjećaja koji su proživljeni je vrlo komplicirano. Uz to, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, Samopoštovanje igra važnu ulogu i prilično je uobičajeno da su mnogi ljudi, čak i nakon što su bili vrlo jasni oko kraja veze, naknadno požalili.

Poradite na poboljšanju sebe i sebe Osobni razvoj, i naučiti voljeti sebe takvog kakav jeste, najbolji je način za napredovanje u novoj situaciji.

3. Boli me... puno!

Osoba koja napusti vezu može, u mnogim prilikama, manje patiti. Ali Preostala osoba ima tendenciju osjećati intenzivniju i trajniju bol zbog nerazumijevanja uzroka prekida, a prekid možete doživjeti kao osobni neuspjeh koji negativno utječe na vašu dobrobit.

Za Sáncheza Aragona, bol osjećala nakon ljubavnog prekidamože biti i gore od smrti voljene osobe. Nakon provođenja studije u kojoj su analizirane emocije, misli i ponašanja nakon ljubavnog prekida, zaključio je:

„Kad pretrpite gubitak nekoga tko ima visoku emocionalnu vrijednost, a razlog je smrt, doživite tugu i to može potrajati, ali Poznato je da ne postoji mogućnost da se to ponovno vidi i na taj nam način obrazloženje omogućuje da shvatimo da povratka nema.

U romantičnom je slučaju drugačije, jer ovdje imamo mogućnost da osobu ponovo vidimo i možda je sretnemo s drugim partnerom; to može stvoriti tešku situaciju za prevladavanje, jer netko osjeća da je pseudoprilagođen životu i vraća se dijelu svog života koji mu nanosi snažnu bol. "

4. Međusobni prijatelji mogu se izgubiti

Prekidi u parovima vrlo su bolni i mogu imati negativne učinke na različita područja našega života ako se ne prevladaju na pozitivan način. Zapravo, par prekida može nas dovesti do aegzistencijalna krizašto će možda biti potrebno i za emocionalni rast. Ali kad negativnim emocijama (bijes, bijes itd.) Uzrokovanim prekidom nije dobro upravljano, osoba može ući u negativnu spiralu koja To će utjecati na način na koji se odnosite prema ljudima bliskim partneru, jer će vas podsjećati na vašeg "bivšeg" i mogu naglasiti opsesiju.

Kao što smo spomenuli u prethodnim retcima, "sve ili ništa" potrebno je da bi vrijeme prolazilo, a najbliži prijatelji također mogu patiti, jer su izravan način informacija o onome što drugi radi. U drugim su slučajevima bliski prijatelji kojima na kraju može dosaditi, jer se često koriste da suosjećaju i stanu na našu stranu.

5. Osjećat ćete se usamljeno (barem neko vrijeme)

Kad prekinete s nekim promijenit će se svakodnevna rutina i dijeljenje velikog dijela vašeg života s tom osobom. The navikavanje svojoj naklonosti i otpuštanju tih intimnih trenutaka obično je najteže prevladati. Zapravo, razmišljanje da ćete dobra vremena koja ste podijelili podijeliti s nekim drugim, može izazvati ljubomoru i zakomplicirati daljnju vezu (barem srdačnu) s vašim "bivšim".

Puno ljudi Ne znaju biti sami i nastoje ispuniti prazninu koju osjećaju s nekim drugim, a da ne prestanu ispravljati vlastite pogreške ili ojačati njihovo samopoštovanje, pogođeno nakon prekida. Kako vrijeme prolazi, ti trenuci usamljenosti se prevladavaju, ali potrebno je neko vrijeme zastati da biste se pronašli, jer u protivnom mogu patiti sljedeće veze.

6. U ljubavi možete opet biti sretni

Iako se u trenutku prekida može činiti da je ona koja vam je do sada bila partner jedina osoba s kojom ćete biti zaista sretni, taj mali glas ste samo viemocionalna ovisnostkoji te laže. U stvarnosti vrijeme liječi sve, a udaljenost nam može biti saveznik ako želimo oporaviti najbolju verziju sebe.

Ljudska se bića mogu prilagoditi mnoštvu situacija i možemo biti izdržljivi. Kad veza završi, možete proživjeti najgore doba svog života, a možete se osjećati tužno i potišteno. Srećom, s vremenom ćete se osjećati bolje i otvoriti svoje srce drugoj posebnoj osobi.