Anne Guilbeau: "Što je problem noviji, to je manje ukorijenjen"

Problemi u vezama mogu dovesti do spirale neprijateljstva i sukoba koji štete ljubavnoj vezi sve dok ona ne bude održiva. Srećom, terapija parovima sprječava da se to dogodi i pomaže da brak ili udvaranje postanu mjesto na kojem oboje možete na funkcionalan način izraziti svoje osjećaje.

O tome ćemo razgovarati u ovom intervjuu s psihologom Anne Guilbeau, stručnjakinja za terapiju parova.

• Povezani članak: "Kako znati kada ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga "

Intervju s Anne Guilbeau: kakva je terapija parovima?

Anne Guilbeau opća je zdravstvena psihologinja s konzultacijama u Logroñu i radi u individualnoj psihoterapiji i u terapiji parova. U ovom intervjuu govori o ovom posljednjem modalitetu intervencije, brizi o parovima čija veza prolazi kroz krizu ili teške trenutke.

Što je za vas ono što se želi postići terapijom parova?

Gotovo neizbježno, parovi imaju tendenciju poremećaja komunikacije i kružnog funkcioniranja koje pojačava ponašanje.

To će reći, često primijetim da će ponašanje člana para izazvati reakciju u drugom članu, što će zauzvrat izazvati reakciju u prvom, pojačavajući tako svog prvog ponašanje.

Iako se u stvarnosti čini složenim, nije. Uzmimo primjer žene koja ima tendenciju kritizirati sve što njezin suprug radi u kućanskim poslovima i ljutiti se zbog frustracije koju ova situacija generira.

Kao odgovor na ove kritike, suprug misli "što god učinio neće biti sretan" i počinje manje raditi kod kuće i s malo brige.

Supruga, vidjevši da on pokazuje malo volje da se stvari rade kako treba, još se više ljuti i još više kritizira koliko su stvari loše napravljene. stvari, stvarajući osjećaj frustracije i niskog samopoštovanja kod supruga, a još manje želje za sudjelovanjem u zadacima domaće.

Tada se aktivira petlja ponašanja, spirala frustracije, razočaranja, ogorčenosti i ljutnje.

Terapijom se pokušava identificirati ponašanja koja uzrokuju ovu vrstu petlji i raditi na povezanim emocijama.

Način komunikacije unutar para također je vrlo važan i veliki naglasak stavljam na asertivnu komunikaciju unutar para.

Što biste rekli za probleme kod kojih je terapija za parove najučinkovitija?

Za mene ne postoje nerješivi problemi, jer bez obzira na problem, ono što je zaista važno je stupanj motivacije para za promjene i spašavanje braka.

Nevjera, laž, ovisnost (droga, kockanje, alkohol ...), dugovi, ljubomora itd. oni su elementi koji stavljaju par na kušnju, ali ne nužno sinonim za neuspjeh.

Očito je da što je problem noviji, to je manje ukorijenjen i bit će lakše napraviti potrebne promjene.

Što je površniji problem (poput komunikacijskih poteškoća), to se par brže može poboljšati (za razliku od problema s ovisnošću, na primjer).

Terapija za parove učinkovita je ako je stupanj motivacije, ljubavi i predanosti visok.

Postoji li tendencija da probleme u vezi s brakom ili brakom smatraju nemogućim riješiti, čak i bez odlaska na terapiju za parove?

U današnjem društvu znamo da postoje izlazna vrata koja nismo imali prije 50 godina: razvod.

Ta su vrata promijenila naš način života u paru otkad znamo da možemo okončati situaciju patnje, slomljenog srca, vrištanja itd.

Uza sve to, važno je naglasiti da, općenito, parovi kad i dalje osjećaju ljubav, ne odustaju i traže rješenja. Otopina za odvajanje ne razmišlja se olako.

Ljudi koji se odriču odnosa su ljudi koji ne vide rješenje (ili rješenje koje žele) za svoje probleme. Oni su obično oni koji drugu osobu krive za uzrok problema: „ne slušaju me“, „uvijek rade što žele“, „neće se promijeniti“ „Nikad neću oprostiti ih".

Oni se razbjesne u tim mislima, par ne izlazi iz ove misaone petlje. Ispunjen je ogorčenošću, patnjom i tugom. Ako se u ovom trenutku ne pronađe rješenje, tada dolazi poznato i neopozivo: "Već sam sve pokušao, ne mogu više." Unatoč tome, moram reći da ovaj trenutak, prijelomni trenutak i povratka, obično nastupi nakon godina borbe.

Kao psiholog, jeste li tijekom godina primijetili promjene u tome kako se terapija parova doživljava društveno?

Da, sve je pozitivnija percepcija uloge psihologa općenito, ali i u terapiji parova. Isprva su terapije bile usmjerene na pojedinu osobu, a zatim je započeta terapija djeca i na kraju terapija za pomoć parovima koji se bore postali su sve važniji.

Uloga psihologa dobiva sve veću važnost u društvu, više ga ne doživljavaju kao "liječnika za luđake" ili uljeza u "obiteljskoj vezi".

Ova je vizija ušla u povijest. Za parove doživljavanje profesionalne, stručne i neutralne osobe koja ih vodi i vodi u vrijeme poteškoća smatra se društvenim napretkom.

Koje su tehnike terapije za parove koje se čine najkorisnije ili najučinkovitije?

Nije lako sažeti terapijske tehnike, jer to uvelike ovisi o podrijetlu problema. Nećete raditi sa svojim partnerom na isti način ako je problem povezan s kockanjem kao da je povezan s upravljanjem emocijama poput bijesa ili impulzivnosti.

U svakom slučaju, bit će potrebno osvijestiti ponašanje svakog od njih, uključenih emocija i način rješavanja sukoba, način komunikacije, petlja u koju su instalirani, itd ..

Što biste poručili onima koji razmišljaju o odlasku na terapiju za parove, ali ne završe s tim korakom?

Rekao bih im da se ne boje i ne riskiraju ništa pokušavajući riješiti probleme koji, srednjoročno ili dugoročno, dovode u opasnost njihovu vezu. Kad se petlja uspostavi, vrlo je teško iz nje izaći sam. Psiholog nije uljez, već vanjska osoba koja će moći gledati novim očima, ne prosuđujući probleme para i usmjeravati ih u njihovom rješavanju.

Ako su motivirani da nastave svoju vezu, ako osjećaju ljubav prema partneru, uz pomoć dobrog stručnjaka nema problema koji se ne može riješiti.