Zašto ne mogu pronaći partnera? 6 mogućih uzroka

Problemi s pronalaskom partnera relativno su čest oblik nelagode kod odraslih, a mogu čak olakšati razvoj značajnih psiholoških problema. Zbog toga mnogi ljudi koji idu na psihoterapiju to čine iz vrlo specifične žalbe: "Ne razumijem zašto ne mogu pronaći partnera i zbog toga se osjećam jako loše."

Međutim, ove su vrste poteškoća višeuzročne i složene, jer postoji čitav niz razloga zašto može biti teško povezati se s nekim.

U ovom ćemo članku napraviti kratki osvrt na najčešći razlozi za ovu očitu nemogućnost pronalaska partnera, kako s obzirom na način interakcije s drugima, tako i s obzirom na upravljanje osjećajima i očekivanjima.

• Povezani članak: "5 glavnih karakteristika toksičnog odnosa"

Zašto ne mogu pronaći partnera? Mogući uzroci problema

Kao što sam spomenuo, problemi s pronalaženjem stabilnog partnera među najčešćim su prigovorima česti od onih koji se odluče otići psihologu (bez obzira jesu li razvili a ili ne). U terapiji, između ostalog, uče da je iza oblika nelagode, koji je očito dobro definiran, homogen i može se lako izraziti "bez partnera",

postoji nekoliko frontova na kojima se može učiti i usavršavati, a mnogi od njih čak nemaju veze s razvijanjem karizme ili sposobnošću zavođenja.

I to je da je za prevladavanje ove vrste poteškoća prvo što trebate osvijestiti različite uzroke koji potiču. iza njih, bez upadanja u pojednostavljene analize tipa "Ne mogu nikoga svidjeti" ili "s mojom tjelesnom građom normalno je da ne uspijevam ljubav".

U tom smislu, iako je u ovim slučajevima daleko najbolje otići psihologu (jer na taj način a profesionalno analizira naš slučaj na personalizirani način i prilagođen našim karakteristikama i potrebama), ovdje pregledat ćemo nekoliko mogućih uzroka poteškoća u pronalaženju partnera.

1. Problemi s komunikacijskim vještinama

Kad razmišljamo o problemima kada je riječ o pronalaženju partnera, obično prema zadanim postavkama mislimo na ove vrste uzroka: nedostatak komunikacijskih vještina.

Iako u ovom aspektu postoji nekoliko "fronta" na kojima se može raditi, tri od njih vrijedi istaknuti.

1.1. Nedostatak asertivnosti

To se prije svega ogleda u tendencija zauzimanja pasivne uloge u razgovorima, jednostavnog odgovaranja na ono što drugi govori, ne želeći pridonijeti. Obično se javlja kod ljudi s nedostatkom samopoštovanja ili koji vjeruju da nemaju zanimljive ideje kojima bi pridonijeli razgovoru, a također i kod onih koji se boje uznemiriti sugovornika.

1.2. Nedostatak vještina slušanja

Nije dovoljno šutjeti kad sugovornik govori: također je važno znati obratiti pažnju na ono što govori i pokazati da se obraća pažnja, ugrađujući u naš vlastiti diskurs elemente onoga što ta osoba ima izreka.

1.3. Zlouporaba neverbalnog jezika

Neverbalna komunikacija vrlo je važna posebno u kontekstima u kojima želimo pokazati svoju osobnost nekome tko nas malo poznaje. to podrazumijeva kontrola određenih obrazaca kretanja prilikom interakcije s nekim.

• Možda će vas zanimati: "10 stupova za savršenu neverbalnu komunikaciju"

2. Problemi u vještinama emocionalnog upravljanja

Kad razmišljamo o problemima kada je riječ o pronalaženju partnera, obično smo skloni razmišljati o zadanim postavkama uzroci prethodnog odjeljka i oni koji se odnose na upravljanje osjećajima kad se zna narod. U kombinaciji, ovo dvoje oblikuje ono što znamo kao socijalne vještine..

Što se tiče ovog odjeljka, loše rukovanje osjećajima prilikom uspostavljanja prvih snimaka Kontakt s nekim tko nam se sviđa ili nas zanima kao potencijalnog partnera može dovesti do sljedećeg problema.

2.1. Višak živaca i tjeskoba

Strah da se ne ostavi dobar prvi dojam uzrokuje nervozu kod nekih ljudi, usredotočujući se više na vlastite geste i riječi nego na fluidnost same interakcije.

• Možda će vas zanimati: "Živci i stres: čemu služi tjeskoba?"

2.2. Strah od neuspjeha

Neki su ljudi sigurni kad upoznaju ljude, ali ne usuđuju se poduzeti korak pokazivanja interesa za drugu osobu kako se ne bi izlagali mogućnosti odbijanja. Zbog toga je mnogo manja vjerojatnost da stupaju u odnose temeljene na intimnosti, jer ne pokazuju znakove da se žele obvezati.

3. Problemi u upravljanju očekivanjima

Na kraju, valja napomenuti da loše upravljanje nečijim očekivanjima također jako otežava pronalazak partnera. To se može dogoditi, na primjer, pod pretpostavkom potpuno nestvarnog dečka ili djevojke, ili biti svjesniji obiteljskih interesa ili društvenog prestiža nego vlastite sreće i ukusa.

Tražite li profesionalnu psihološku podršku?

Ako želite imati psihološku pomoć za poboljšanje komunikacijskih ili socijalnih vještina ili vještina povezanih s emocionalnim upravljanjem, Pozivam vas da me kontaktirate. Ja sam psiholog specijaliziran za kognitivno-bihevioralni model i služim odraslima i adolescentima u Madridu i na daljinu putem internetskog modaliteta putem video poziva.