Odlazak s posla zbog psiholoških problema: što su i kako rade

Ljudska bića provode približno 9 sati dnevno na radnom mjestu. To znači da više od polovice naše "korisne" rutine (u kojoj ne spavamo) odgovara uspješnosti na poslu, odnosima s kolegama i različitoj dinamici proizvodnja. Ako je osoba nesretna u ovom području svog života, teško da će biti dobro u bilo kojem drugom.

Iz tog razloga nije nam teško prepoznati da je posao jasan izvor stresa i tjeskobe i potiče pojavu drugih težih stanja, poput depresije. Podaci govore sami za sebe: u Španjolskoj 60% radnika trpi stres koji proizlazi iz njihovog položaja, a samo 37% zadovoljno je razinom ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Činjenica je da dinamika rada obično nije primjerena, bez obzira na to koliko ih radnici podnose.

Na temelju ove premise, pogledajmo koju ulogu imaju stres, anksioznost i depresija na bolovanju.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacija: profesija s budućnošću"

Odlazak s posla zbog psiholoških problema

Prije svega, treba imati na umu da svaki razlog odsustva s posla mora procijeniti liječnik primarne zdravstvene zaštite, u slučaju Nesreća je česta bolest ili nezgoda na radu (ako je riječ o ozljedi u radnom okruženju, idite na Uzajamnu suradnju).

Što se tiče depresije i drugih psiholoških problema, postoje dva područja djelovanja koja se temelje na podrijetlu nelagode:

• Uobičajeni slučajevi: kada je stres ili pokretač emocionalnog stanja izvan radnog mjesta (smrt voljene osobe, odvajanje ili bilo koji drugi razlog), otpuštanjem upravlja ljekar koji dolazi primarni.
• Profesionalne nepredviđene situacije: kada se stresor ili pokretač emocionalnog stanja pronađe u radnom okruženju (stres, uznemiravanje, mobing, itd.), Dopustom upravlja Zajednica.

Uz to valja napomenuti da Potrebno je biti prijavljen kod socijalnog osiguranja i predočiti prijašnje doprinose, u slučaju da su razlog navedeni uobičajeni slučajevi (konkretno, najmanje 180 dana u vremenskom intervalu od 5 godina). Također se mora naglasiti da je dijagnoza samo za pacijenta, tako da ne morate tvrtku obavijestiti o razlogu odustajanja.

Nakon postavljanja dijagnoze i donošenja zaključka, osoba s kroničnom depresijom / stresom ili generaliziranom tjeskobom može ostati na dopustu najdulje 12 mjeseci, produžiti za dodatnih 6 mjeseci ako stručnjaci to smatraju potrebnim i postoji vjerojatnost oporavka.

Između 4. i 15. dopusta, stručnjak prima 60% osnovice za doprinos, što je cifra koja se od 16. godine stabilizira na stalnih 75%.

• Možda će vas zanimati: "Izgaranje (sindrom izgaranja): kako ga otkriti i poduzeti mjere"

Nisko zbog tjeskobe

Na kraju, jedini koji može odlučiti je li određeno stanje patologija ili stanje unutar normalnog stanja je stručnjak specijaliziran za mentalno zdravlje. U svakom slučaju, ne škodi postaviti niz osnova u odnosu na mentalne poremećaje koji nas ovdje zanimaju.

Iznad svega, anksioznost "stanja" i "patologija" mogu izazvati zabunu u općoj populaciji. Normalno je osjećati tjeskobu nekoliko dana ako se bliži važan događaj ili ako je nešto pošlo po zlu u radnom okruženju, jer je to bitan fiziološki odgovor kod ljudi. Kad osjetimo opasnost, ona se oslobađa adrenalin u našem tijelu, što potiče pojačani puls, sužava krvne žile i povećava brzinu disanja. To rezultira borbom ili bijegom, što je kratkotrajno.

S druge strane, kortizol se oslobađa dugoročno, a na stres reagira mobiliziranjem hranjivih tvari u mišićno tkivo i suzbijanjem tih procesi koji u ovom trenutku nisu bitni (poput imunološkog sustava ili ispravne ravnoteže probavni). Kada je tijelo kronično izloženo kortizolu bez posebnog razloga, pojavljuju se simptomi kronične tjeskobe, kao što su crijevni problemi, poteškoće s koncentracijom, bolovi u prsima, problemi s odmaranjem, grčevi i drugi stvari.

Razlika između osobine i patologije nalazi se u trajanju događaja. Ako anksioznost traje nekoliko dana i opravdana je, možda je to normalno. Problem dolazi kad nema stresora, a osoba je i dalje tjeskobna, uz stalnu nelagodu u "pozadini". Općenito, generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) uzima se u obzir kada se simptomi utvrde u razdoblju od 6 mjeseci ili više. Procjenjuje se da je prevalencija GAD između 3% i 7% opće populacije.

Niska zbog depresije

Depresija je sasvim druga priča, jer je puno bolje pogriješiti oprezno, otići liječniku i isključiti dijagnozu u svim slučajevima, umjesto da dopušta da stanje postupno preuzima dobrobit pojedinac. U svakom slučaju, Da bi se pacijentu dijagnosticirala depresija, Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje daje nam sljedeće smjernice:

• Raspoloženje depresivnog tipa veći dio dana.
• Izrazito smanjenje zadovoljstva zbog aktivnosti koje su se prije smatrale poticajnima.
• Značajno povećanje ili gubitak težine (više ili manje od 5% tjelesne mase) ili gubitak apetita.
• Nesanica.
• Agitacija i psihomotorno usporavanje. Ovaj znak mora promatrati okolina, a ne samo-percepcija pacijenta.
• Gubitak energije, osjećaj umora.
• Osjećaj bezvrijednosti i pretjerane krivnje.
• Smanjena sposobnost razmišljanja, koncentracije i izražene poteškoće u donošenju odluka.
• Pokušaj samoubojstva, ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu ili provođenje određenog plana za samoubojstvo.

Da bi dijagnoza bila pouzdana, pacijent mora imati najmanje 5 ovih simptoma tijekom najmanje dva tjedna, a simptomi su prisutni gotovo svakog dana u tjednu. Ako se vidite u ovim crtama, ne ustručavajte se otići liječniku. Ne zbog bolovanja, već zbog vaše osobne dobrobiti.

Važnost mentalnog zdravlja na radu

Depresija je jedan od vodećih uzroka profesionalne invalidnosti u svijetu, koju možda nadmašuju mišićno-koštani poremećaji (poput bolova u križima). Procjenjuje se da su 3% kratkoročnih žrtava uzrokovane simptomima depresije, a 76% onih koji ih zahtijevaju su žene.

Uznemiravanje na poslu, nerealna očekivanja, mobing i mnogi drugi događaji mogu od života na poslu napraviti pravi pakao. Svaki građanin ima pravo zatražiti povlačenje kad to smatra primjerenim, ali prije svega potrebno uklanjanje ponašanja, dinamike i ponašanja koja dovode do psihološkog problema u prvom redu primjer.