'Muškarci ne plaču'

Kako se osjeća osoba koja treba plakati i koja je ispitana o svojoj muškosti, svojoj muškosti zbog jednostavne činjenice da javno pokaže svoje suze?

Jeste li ikada, kao vrlo malo dijete, kad ste počeli shvaćati stvari, zasigurno vi Rekli su ovu frazu nakon što ste se ozlijedili: djeca ne plaču, oni koji plaču jesu djevojke!? Kasnije, kad ste bili pred-adolescent i u adolescenciji, jesu li vam opet rekli kad ste pretrpjeli bol, bilo fizičku ili emocionalnu, ali kad su riječ "dijete" promijenili u "muškarac"?

Istina je da se dugo i čak i danas, u raznim kontekstima i u mnogim društvima, čini kao najnormiranija i najnevinja fraza.

To su ideje korištene s ciljem čine jake i nesalomljive mužjake, sposobne kontrolirati bol, koji se suočavaju frontalno, ne bojeći se ničega i, s druge strane, razlikuju ih od žena, koje su pogrešno smatrali „slabijim spolom“. No, koračajući dalje, što se zapravo krije iza te fraze koja, kao što rekoh, i danas zvuči najnormalnije u muškom svijetu? Što se zapravo krije iza te četiri riječi?

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije osjećaja"

Što zapravo može biti?

Na prvi pogled i bez predubokog razlučivanja mogu se razlikovati dvije točke povezane s idejom da muškarci ne plaču:

Nesigurnost

Nesigurnost da zapravo ne ispunjava prototipsku mušku ulogu, nesigurnost u dopuštanju sebi da steknu tlo ženskom ulogom, jer ako je to skala, ono što jedno dobiva drugo gubi, i obrnuto.

Koliko su se puta ljudi koji su nam to rekli (uključujući i mene samog) zaista zapitali jesmo li doista manje muževni, dakle ženstveniji za plakanje?

Strah

Strah bi bio ići korak dalje od prethodne točke, koja dolazi nakon nesigurnosti. Strah je od neprihvaćanja u grupi vršnjaka jer se smatra „mekanim“ ili „mekanim“ klasom unutar školski kontekst, koji se treba smatrati osobama koje pripadaju suprotnom spolu zbog jednostavne činjenice pokazivanja plač; strah da će i drugi i sami sumnjati u nečiju seksualnost. Ovo odbijanje među vršnjacima može rezultirati uznemiravanjem.

Kako to može utjecati?

Ove dvije točke predstavljaju štetu koja je nanesena osobi koja prima ovu frazu koja uči, od djetinjstva, plakanjem potiskivati ​​manifestaciju osjećaja povezanih s tugom i boli. Ovo učenje se "tumori" iznutra, utječući na njihov način postojanja i odnosa, na njihovo samopoštovanje, unutarnji dijalog, samokoncept i kako se nositi s sukobima.

Jednako, potiskivanje plača utječe i na biološki sustav. Na primjer, s padom imunološkog sustava, što bi moglo dovesti do različitih psihosomatskih poremećaja ili čak fatalnih karcinoma, kao što pokazuju razna ispitivanja ljudi s aleksitimija.

Osobno iskustvo

Primjer je osobno iskustvo, nešto vrlo nedavno što mi se dogodilo prije samo nekoliko tjedana. U subotu navečer izgubio sam oca, nakon duge bolesti i ne manje duge agonije.

Iste noći sam otišao kući sa suprugom i kćerkom, tijelo me zamolilo da zaplačem, jer u to vrijeme očev odlazak nisam mogao to učiniti jer nisam završio asimilaciju, što je poznato kao država šok. Tako sam odlučio pogledati videozapis moje pričesti i brata. Od početka prvog videa počeo sam plakati i plakati, iznenadio me intenzitet plača, to me smirilo i Opet bih plakao, više puta, kad bih vidio oca mlađeg i snažnijeg, kad bih čuo njegov energičan i labilni govor i mučna.

Tako sam ostao do pet sati, gotovo šest ujutro.

Sutradan, na dan sprovoda, probudio sam se u jedanaest ujutro, i premda sam i dalje bio jako povrijeđen, mogao sam vidjeti i primijetiti da razina moje boli nije bila tako ekstremna, iako je i dalje bila visoka. Nekoliko minuta kasnije nazvao me rođak i rekao sam mu što sam učinio, a prvo što je rekao bilo je: zašto to radiš? Zar ne znate da danas morate biti i izgledati snažno?

U tom sam se trenutku sjetio fraze od četiri riječi: "djeca ne plaču". Stvarno sam shvatila koliko štete neka vjerovanja, neki obredi i sve što je povezano s istim: neizražavanje osjećaja, emocionalna represija, čini se snažnima u nepovoljnim trenucima, ne priznajući da treba i želi plakati bez straha da će biti katalogiziran ili klasificiran kao "mekani".

Plač je potreba tijela

Plač je izlaz za tijelo, biološka potreba, pa čak i pravo koje čovjek ima. Omogućujući vam da osjetite bol u trenutku kada vam treba ili je osjetite (različito od prepuštanja boli), dopustiti sebi da plačete, jest pružiti vam priliku da se razmazite, vodite računa o svom biološkom i psihološkom zdravlju, to je voljeti sebe isti.

Dopustit ću si da dam primjer, premda to u početku može izgledati pomalo bizarno, seksualna ili muška masturbacija. Ako se to dogodi, na primjer, jednom u četiri ili pet dana, ništa se ne smije dogoditi, ali ako dani prolaze, a vi nemate prilika za ejakulaciju, dogodi se ono što je poznato kao "noćno zagađenje", odnosno ejakulacija tijekom spavanja, obično popraćena erotski san.

Ako ovaj primjer, uštedom udaljenosti, ekstrapoliramo na predmet plakanja, Ako kontinuirano potiskujemo tu biološku potrebu, doći će vrijeme kada će ona negdje izaćiBilo u obliku emocionalnog cunamija prije najmanjeg zastoja koji nam naiđe ili u obliku psihološkog i / ili biološkog poremećaja.

• Možda će vas zanimati: "5 primjera rodnih uloga (i njihovi učinci na društvo)"

Znakovi, simptomi i preporuke

Postoje razni znakovi u obliku znakova (objektivni i vidljivi dio bolesti poput manifestacije plača ili neke druge emocije poput bijesa, na primjer) i simptomi (subjektivni dio i, prema tome, drugačije nisu vidljivi, jer se radi o osobnom iskustvu svakog od njih, poput razine boli ili tuge), što može ukazivati ​​na što ovo potiskivanje osjećaja povezanih s tugom i boli može biti problem.

Iako svi mogu iskusiti tugu na vrlo osebujan način, velika većina obično je sramežljiva, (sramežljivost često može biti uzrok nepokazivanja osjećaja u javnosti zbog straha od kritike, što nije glavni problem ako si damo priliku suočiti se s tom boli, a ne izbjegavajte to kad nam je ugodnije plakati i osjećati se) u interakciji s ljudima, obrambeni stav, problemi u komunikaciji (s prijateljima, obitelji ...), emocionalna tupost, emocionalna labilnost, emocionalna inkontinencija, afektivno izravnavanje, poteškoće s gutanjem kad se suoče s lošim vijesti (histerični balon), osjećaj da svijet dolazi na vas, nedostatak energije, stalni umor bez da ste značajno iscrpili energiju i dugo itd.

S obzirom na to, preporučujem potražiti stručnu pomoć Ako smatrate da se ne možete nositi s ovim vrstama senzacija i iskustava ili ako to počne značajno utjecati na neko područje vašeg života.

Završetak

Zaključujući ovaj članak, želio bih vas ohrabriti da vodite ljubav sa sobom u obliku dopustite sebi da plačete i pružite si priliku da osjetite tu patnju koja se izbjegavaPa iz straha, iz nesigurnosti, pa čak i iz lijenosti.

Da parafraziram psihijatra i logoterapeuta Viktora E. Frankl: "Bol nam daje priliku da bolje upoznamo sebe i jedno je od sredstava za otkrivanje smisla u našem životu."

Iz tog razloga, potičem vas da kad čujete frazu od četiri riječi "muškarci ne plaču", mislite da muškarci zaista plaču.

Samo ljudi koje ponese nesigurnost i strah pokušavaju sakriti te osjećaje, budući da previđaju i dobrobiti koje im to može kratkoročno donijeti, kao i dugoročni profilaktički učinak koje im može donijeti. Fokusiranje samo na "što će reći", "što će mi reći", "što će misliti o meni", "ako plačem kao da sam žena ..." kontraproduktivno je; Oni su ništa drugo do kritike na naš račun koje dolaze iz neznanja, nesigurnosti i straha od drugih ili od sebe.