7 problema u osnovi emocionalne ovisnosti

U parnim vezama uvijek postoji određeni stupanj predanosti i, naravno, traženje društva osobe koju volite. Međutim, neki ljudi jesu pretjerana emocionalna ovisnost o svojim partnerima.

Ova vrsta ovisnosti, osim što ima štetne posljedice za one koji je trpe, ali i za njihovo okruženje, obično ima i uzroke koji sami po sebi predstavljaju problem.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Mogući uzroci emocionalne ovisnosti: temeljni problemi

Emocionalna ovisnost izražava se na razne načine, ali općenito postoji niz zajedničkih karakteristika: gubitak društvenog života izvan odnosa s osobom o kojoj se emocionalno ovisi, stalni strah od uzrujavanja te osobe ili prekida veze i davanje prioriteta svim zadacima i odgovornostima vezanim uz njezino očuvanje veza.

1. Nisko samopouzdanje

Jedan od najčešćih uzroka emocionalne ovisnosti je nisko samopoštovanje ovisne osobe; Ogleda se u lošoj procjeni same sebe i stalnom osjećaju manje vrijednosti u odnosu na svog partnera.

Ova niska razina samopoštovanja

uzrokuje da osoba vrlo strogo prosuđuje sebe i kriv za sebe čak i za omalovažavanje ili maltretiranje koje je primio njegov partner (ako se dogode).

Nedostatak samopouzdanja također hrani strah od gubitka te osobe, jer oni koji pate od ovog problema nisu sposobni stvoriti druge tako značajne veze s trećim stranama.

• Možda će vas zanimati: "Nisko samopoštovanje? Kad postanete vaš najveći neprijatelj "

2. Povijest zlostavljanja ili zlostavljanja

Mnogi slučajevi emocionalne ovisnosti koje osoba može predstaviti potječu iz povijesti zlostavljanja, zlostavljanja ili nefunkcionalni obiteljski odnosi u djetinjstvu koji generiraju situacije ovisnosti i podređenosti prema drugim ljudima u zrelost.

Djetinjstvo obilježeno fizičkim ili psihološkim zlostavljanjem, ovisnošću o ocu, nedostatkom naklonosti i naklonosti tijekom prvih godina života ili nesiguran i negativan stil vezanosti za roditelje može stvoriti u osoba niz afektivnih deficita, strahova i deficita zdravih odnosa koji na kraju dovode do slučaja emocionalne ovisnosti.

Isto tako, prolazak kroz traumatične situacije u odrasloj dobi, poput slučajeva zlostavljanja ili toksičnih odnosa, također može dovesti do pojave ove vrste ovisnosti.

3. Deficiti socijalnih vještina

Nekim ljudima mogu nedostajati određene vještine potrebne za izgradnju snažnih osobnih i emocionalnih odnosa, a to je pak predisponirajući čimbenik za disfunkcionalno vezivanje.

Dakle, ljudi s emocionalnom ovisnošću mogu osjećati da trebaju uložiti sve svoje napore u vezu da ga sačuvaju, kao kompenzaciju za poteškoće u komunikaciji ili pokušaju predstavljanja ugodne slike ili karizmatičan.

4. Negativni obrasci obrazovanja i socijalizacije

Sastoji se još od jednog uzroka koji može generirati emocionalnu ovisnost i koji potječe iz djetinjstva dobivanje neadekvatne edukacije o ljubavi i romantičnim vezama.

Konzervativni obrazovni model zasnovan na učenju idealizirane romantične ljubavi može generirati negativni obrasci socijalizacije i zabluda o romantičnim vezama u budućnost.

Romantična ljubav temelji se na vrlo hermetičnoj koncepciji rodnih uloga i strahu od toga Uklapanje u njih faktor je ranjivosti koji daje snagu tom stalnom strahu od gubitka onoga tko jest želi.

5. Strah od samoće

Mnogi ljudi koji se predstavljaju slikama emocionalne ovisnosti također imaju tendenciju imati istinu panika usamljenosti, njihovog partnera koji ih ostavlja i ostaje sam.

Ovaj se aspekt također objašnjava niskom razinom samopoštovanja, niskim samopouzdanjem, a možda je i posljedica obrazovanja temeljenog na nametnuta ideja romantične ljubavi koja mora trajati vječno (i da ako se ta prilika propusti ne može se ništa drugo učiniti ljubiti).

6. Idealizacija para

Idealizacija partnera još je jedan od klasičnih psiholoških elemenata koje osobe s emocionalnom ovisnošću predstavljaju prema svojim romantičnim partnerima.

U zdravoj ljubavnoj vezi oba partnera prepoznaju nedostatke druge osobe i prihvaćaju ih, shvaćajući da smo svi ljudi i samim tim nesavršeni.

Ljudi s emocionalnom ovisnošću toliko idealiziraju svoje partnere da uopće može tolerirati situacije zlostavljanja, ponižavanje ili prezir s njihove strane, a zbog idealizacije pretpostavit će da ste vi krivi za ono što se dogodilo.

Također je uobičajeno da neki emocionalno ovisni ljudi traže autoritarne, dominantne, pa čak i posesivne romantične partnere; ukratko, psihološki profili koji favoriziraju vlastitu dinamiku ovisnosti i podređenosti.

7. Ostali pridruženi poremećaji

Ovu pojavu mogu uzrokovati drugi psihološki poremećaji poput poremećaja osobnosti ili određeni anksiozni poremećaji.

Što učiniti za prevladavanje problema?

Suočeni s emocionalnom ovisnošću, potrebno je što prije otići na psihoterapiju. Stručnjaci za mentalno zdravlje rade na procjeni problema i nude prilagođena rješenja za intervenciju na korijenu ovog obrasca ponašanja i upravljanja osjećajima.

Jeste li zainteresirani za usluge psihoterapije?

Ako u svom svakodnevnom životu imate problema emocionalne prirode ili povezane s vašim osobnim odnosima i tražite stručnu pomoć, kontaktirajte nas.

Na Psihološki centar Cepsim Imamo kompletan tim stručnih psihoterapeuta u intervenciji na poremećaje poput anksiozni poremećaji, krize odnosa, traume, emocionalna ovisnost, depresija i drugi. Naći ćete nas na različitim lokacijama u Madridu, a možemo vam pomoći i putem interneta.

Bibliografske reference:

• Estévez, A. et. prema. (2018). Uloga emocionalne ovisnosti u odnosu između vezanosti i impulzivnog ponašanja. Anales de psicología / Anali psihologije, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitivna terapija afektivne ovisnosti. Kognitivna psihoterapija prema novom tisućljeću. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991.). Što je suvisnost? Časopis za kliničku psihologiju, 47 (5): pp. 720 - 729.