Racionalizacija: što je to i kako utječe na naše razmišljanje

Nitko nije savršen, unatoč činjenici da nas to košta pretpostaviti. Ponekad zajebamo ili stvari ne obavimo kako treba, nešto potpuno normalno, naravno, ali što je teško pretpostaviti.

U mnogim smo prilikama, daleko od toga da smo prihvatili da možda nismo uložili sav trud koji smo mogli uložiti ili nismo imali smo potrebne vještine, više volimo reći da je to bilo zbog tuđih krivica ili što smo imali loše sretan... I mi vjerujemo u to!

Traženje logičnih, ali ne i istinitih objašnjenja naših i drugih postupaka ima naziv: racionalizacija. Dalje ćemo vidjeti od čega se sastoji ovaj znatiželjni i zajednički obrambeni mehanizam.

• Povezani članak: "Kognitivne pristranosti: otkrivanje zanimljivog psihološkog učinka"

Što je racionalizacija?

Mnogo puta bavljenje našim svakodnevnim životom može nam stvoriti napetost, pa čak i prilagođavanje određenim stvarnostima može prevladati naše psihološke resurse. Te situacije mogu posebno ugroziti naš "ego" i, kako bismo ih izbjegli, stavili smo ih nekoliko obrambeni mehanizmi s namjerom održavanja naše psihološke ravnoteže i izbjegavanja bilo koje vrste poremećaj. Među tim mehanizmima jedan od najraširenijih je onaj racionalizacije.

U psihoanalizi je racionalizacija, poznata i kao intelektualizacija, obrambeni mehanizam koji se sastoji od upotrijebite racionalna objašnjenja, valjana ili ne, kako biste sakrili motive iza ponašanja od sebe i drugih. Odnosno, sastoji se od opravdanja postupaka i naših i drugih na takav način da izbjegavaju cenzuru, dajući logično objašnjenje našim osjećajima, mislima ili ponašanju. Kad bismo ovom mehanizmu morali dati moto, to bi bilo "nisam ja kriv jer ..."

Ljudska bića nisu savršena i unutar ove nesavršenosti nismo u mogućnosti prihvatiti ovu stvarnost. Zato nam ljudi daju naoko logične razloge kako bi opravdali svoje neuspjehe i nedostatke. Racionaliziramo kada se pokušavamo obraniti od frustrirajućeg učinka naših postupaka i pokušavamo se uvjeriti da je to bilo zbog nečega što nije povezano sa mi ili, ako smo pokušali nešto postići, ali nismo uspjeli u svom zadatku, uvjeravamo se da to zapravo nismo željeli tako puno.

Primjeri racionalizacije

Primjer racionalizacije nalazi se u basni o lisici i grožđu.. Lisica vidi grozd grožđa na vrlo visokoj lozi i ona žudi za njim, što znači skočiti da vidi možete li ga doći. Na njezinu nesreću, ne može skočiti dovoljno visoko da dosegne slatko voće i uzvikuje "Ah, oni su zeleni!" i prestani skakati. Da, istina je, zelene su i ova je procjena istinita, međutim pravi razlog zašto odustajete od svog pokušaja je taj što uspije skočiti dovoljno visoko, ali ako prihvati ovu slabost, osjetio bi frustraciju što nije u stanju postići što zaprosio.

Drugi je primjer, u ovom slučaju primjenjiviji na sam život, situacija u kojoj mnogi radnici i studenti žive od toga da moraju predati posao, ali ga ne dobivaju na vrijeme. Daleko od toga da su prepoznali da je to bilo zato što nisu posvetili dovoljno vremena ili nisu bili konstantni, počinju iznositi sve vrste argumenata koji opravdavaju nepoštivanje rokova. Kognitivno je puno lakše prihvatiti da nisu dostavili stvari na vrijeme jer je samo jednog dana računalo bilo sporo ili zato što nisu mogli odraditi svoj dio jer ostali članovi radnog tima nisu odradili svoje vrijeme.

Također bismo mogli uzeti za primjer osobu koja je odlučila trčati svako jutro, ali je ne poštuje. Daleko od toga da prepozna da je to zato što zaspi ili što je lijen, on traži logične argumente koji su i dalje izgovori poput toga da nema pravu obuću Jutra su prehladna i ako se znojite prehladit ćete se ili vam se nešto dogodi nećete moći dobiti pomoć ni od koga, jer u to vrijeme teško da postoji netko hodanje.

• Možda će vas zanimati: "Obrambeni mehanizmi: što su oni, i njihovih 10 najvažnijih vrsta"

Racionalizacija i psihopatologija

Racionalizacija je psihodinamski pojam i kao takva neizbježna je povezanost s psihopatologijom iz te perspektive. To ne znači da ljudi bez psiholoških poremećaja ne racionaliziraju ili intelektualiziraju naše postupke ili da, ako to imamo, imamo problem. Potpuno je normalno da kada učinimo nešto pogrešno ili ne postignemo ono što smo željeli, logično je, pa čak i zdravo izbacivati ​​lopte, govoreći da zapravo imamo imali peh ili da je to zbog onoga što su drugi učinili, iako je idealno prepoznati gdje nismo uspjeli poboljšati i to postići sljedeći put vrijeme.

Iz Freudove psihoanalize smatra se da je racionalizacija nešto tipično za neurotične ličnosti. Također je povezano s ljudima s vrlo osjetljivim egom, u smislu da je njihov slabosti i da bi u tom slučaju osjećali vrlo veliku frustraciju i veliki gubitak samopoštovanje. U oba slučaja izmišljanje racionalnih izgovora toliko im je lako da ni sami ne shvaćaju da to čine.

Kao što smo rekli, normalno je racionalizirati svoje ponašanje. Međutim, to će biti razlog za zabrinutost kad neprestano primjenjujemo ovaj mehanizam, tražeći "racionalna" objašnjenja. ali nije stvarno prema onome što nam nije pošlo za rukom, umjesto da izravno odemo do korijena problema, naših mogućih neuspjeha i pokušamo postati bolji. Ono što određuje da je ovaj mehanizam znak poremećaja je krutost kojom se manifestira i njegovo trajanje tijekom vremena..

Racionalizacija je zasigurno znatiželjan mehanizam, jer kad je primjenjujemo na sebe, nismo svjesni da je primjenjujemo. To će reći, ljudi se svjesno ne zavaravaju, ali ono što se događa jest da niz pristranih percepcija stvarnosti djeluje zbog čega stvaramo vlastitu priču. Iz tog razloga, kada se terapeut ili druga osoba pokuša suočiti s pacijentima koji neprestano primjenjuju ovaj mehanizam na stvarnost svojih postupaka, često ih uskrati.

Kao konačno pojašnjenje u ovom trenutku, ne bismo trebali brkati racionalizaciju s obrazloženjem o našem ponašanju. Racionalizacija ne mora ograničiti naše samospoznaju ili naš potencijal, odnosno biti svjestan što su naše snage, a što slabosti.

Obrazloženje je često korak koji dolazi nakon racionalizacije, budući da smo jednom tražili "logično" objašnjenje za svoje ponašanja i nakon nekog vremena shvatimo da je to zapravo zato što smo učinili stvari pogrešno ili nam je nedostajalo malo vještine. Isto tako, da bi se izbjeglo racionaliziranje, potrebno je napraviti vježbu dubokog prihvaćanja, kako bismo prepoznali da nismo savršena ljudska bića pa svaka pogreška ili neznanje samo ukazuje na to da bismo trebali malo pokušati više.

Bibliografske reference:

• McLeod, S. DO. (2019). Obrambeni mehanizmi. Jednostavno psihologija. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, ur. (1988). Perspektive samozavaravanja. Sveučilište California Press. ISBN 9780520061231.