Usamljenost i mentalno zdravlje

Usamljenost se opisuje i poetizira od vremena. Ljudska bića su po svojoj prirodi društvena životinja, ali ne moraju se željeti pridržavati svojih društvenih normi.

Iz tog razloga, usamljenost može značiti slobodu traženja vlastitog puta, ali i isključenje izvana koje osoba pati nepridržavanjem socijalnih propisa.

U tom smislu pod samoćom razumijemo što se događa kad ljudi žive sami dobrovoljno ili nehotice, ali više ćemo se usredotočiti na osjećaj usamljenosti ili nemoći, odnosno oni koji dobrovoljno ne odluče biti ili se osjećaju izolirano. Pitanje koje si postavljamo u svijetu mentalnog zdravlja glasi: koliko samoća može utjecati na bolest?

• Povezani članak: "6 vrsta usamljenosti, njihovi uzroci i karakteristike"

Utjecaj usamljenosti na mentalno zdravlje

Prema podacima iz 2019. u Španjolskoj postoji 4,7 milijuna kućanstava s jednim osobom, od čega su 2 milijuna ljudi starijih od 65 godina. Uz to, različita istraživanja potvrđuju da je jedan od glavnih psiholoških stanja koje pati od ove populacije osjećaj usamljenosti.

S druge strane, velik dio adolescenata sa samoubilačkim idejama ili pokušajima izrazio je osjećaj samoće i neshvaćen kao dio problema. Isto tako, prema psihijatru Diegu Figueri, siromaštvo i usamljenost glavni su psihosocijalni uzroci koji pogoduju pojavi mentalnih bolesti.

Uz sve to, želimo ukazati i na ono što su pjesnici napisali na tisuću i jedan način: da biti sam podrazumijeva bol, a dugotrajna bol bez utjehe vodi u najdublje ludilo. Odnos s razvojem mentalnog poremećaja? Sav svijet.

Odsutnost je noć, mračna noć. Kako jednog dana uvrijediti nebo koje nam tako uskraćuje svoje toplo svjetlo? Nublos, Fernando Celada,

Različiti oblici samoće

Dalje, izložit ćemo različite načine manifestiranja tog osjećaja usamljenosti i kako to psihološki utječe na nas. Uz to, iznijet ćemo kako društvo jača samoću u svojim različitim porukama.

Biti ili se osjećati usamljeno

Ova razlika sjaji kada se posavjetujemo s nekim ljudima s afektivnim nedostacima. Novac, socijalni i profesionalni uspjeh, stabilni partneri, tjelesno i estetsko zdravlje... a opet su to ljudi koji saginju glavu i smanjuju se kad izraze kako se osjećaju.

Možda su naučili odnositi se i privlačiti pažnju drugih vrlo učinkovito, ali njihov problem je ranjivost ili Dopuštanje prostora za intimnost pretvara ovu veliku sposobnost u ljusku koja, kontradiktorno, nastavlja razorni osjećaj usamljenost.

Iako se u školama potiče timski ili suradnički rad, poruka društva u stilu "Riješite svoje probleme sami, jer ako niste slabi", "upariti se znači vezati se", "slika je najvažnija, naučite se odijevati i idite na Teretana"… Jedino što postiže na taj način je da i dalje povezuje uspjeh i snagu s vlastitom samoćom. Još jednom, potpuna kontradikcija s našom društvenom prirodom.

Tome možemo dodati lažnu iluziju zajednice koja se generira na društvenim mrežama, s emotikonima i lajkovima kao simbolima divljenja. I socijalne vještine povezivanja s drugima i tolerancija na frustraciju zbog postojanja Samo su oni sastojci koji se gube ako socijalnu interakciju temeljimo na tim digitalnim platformama.

Na kraju, Umjesto da budemo zajednica koja gleda osobu na ekranu (televizija prije 20 godina), mi smo osoba koja osjeća da je zajednica promatra kad postoji samo jedna kamera. Da, tehnologija nam pruža mogućnosti svakodnevno, ali postoje bitke koje gubimo i padamo u obliku selfija.

S druge strane je svijet video igara. Adolescenti provode sve više vremena igrajući se u svojim sobama, povezujući se s virtualnim prijateljima kako bi prevladali izazove koje postavljaju ove igre. Ovdje je rizik instrumentalizirati te odnose za razonodu i ne stvoriti bliske sigurnosne veze. u kojoj se treba pouzdati u najdublje tajne. Igranje je zdravo i zabavno, ali stvarni svijet uvijek će biti najveći izazov, živjeti, a trebamo saveznike da ga prebrodimo.

Kad osoba prepozna u sebi tu razliku između bivanja ili osjećaja sama, tada se stvara osjećaj slobode, budući da to može odaberite tvrtke, a to možete učiniti prema svojim potrebama, bez da zbunjujete društvene mreže kao pravo mjesto susreta i privatnost. Adolescenti trebaju reference za odrasle naučiti ih i podsjetiti ih kako to učiniti, pogledati im u oči, telefonirati, naći se u šetnji, ukratko, naučiti biti analogno, ne toliko virtualno.

Usamljenost kao element koji pogoršavaju druge patologije

Ako usamljenosti koju osjeća mreža odbijanja, napuštanja i bespomoćnosti dodamo potrebi za regulacijom i emocionalnom ravnotežom, rezultat je fiziološko-emocionalni problemi upravljanja koji su usko povezani s različitim mentalnim poremećajima, kako izravno izazvati njegov izgled, tako i drastično ga pogoršati.

Takav je slučaj anksioznosti i depresije, poremećaja koji idu ruku pod ruku s osjećajem nerazumijevanja koji otežava komunikaciju. Teško je znati što je bilo prije, ako je „piletina ili jaje“, u smislu da nesporazum može proizvesti frustraciju, a to utječe na vrijeme zahtijevati pomoć, stvarajući osjećaj invazije ili pretjeranu potražnju kod onih koji pokušavaju pomoći, pojačavajući taj osjećaj nerazumijevanja i, prema tome, tako puno, usamljeno, uvijek iznova, poput beskrajnog začaranog kruga.

U drugim slučajevima, poput žalosti ili Posttraumatski stresni poremećaj, nedostatak socijalne potpore jedan je od čimbenika rizika za kroničnost bolesti. To znači da ako nakon traumatičnog događaja ili gubitka voljene osobe nema podrške prisutan, u obliku poruka i posjeta, mozak, um i osoba raspasti se.

Neprekidna izolacija može se u tom kontekstu promatrati kao način da se zaštitite od štete., iako se to također može smatrati načinom smještaja osobnog lijesa.

Konačna refleksija

Potpuno je istina da samoća nudi mogućnosti da se testirate, otkrijete izvan zone udobnosti, osluhnete sebe, opustite se, proširite svoje granice... Ali Uvijek će nam trebati zona komfora u koju ćemo se vratiti, da nas netko sluša i gleda, izaziva, razumije.. Parafrazirajući film U divljinu, "Sreća je jedino stvarna kada se dijeli".