6 koraka za uravnoteženje posla i života

Nema sumnje da doživljavamo paradoks.

Sve smo više usredotočeni na svoj osobni razvoj i biti u sadašnjem trenutku, ali istodobno smo i više protiv sata zbog dinamika digitalnog doba i neprekidni prekidi društvenih mreža, e-maila, aplikacija na našem telefonu ...

Iz godine u godinu vidim sve više ljudi izvan fokusa i s visokom razinom anksioznosti koji tvrde "nemaju vremena". Dane završavaju iscrpljeno i bez osjećaja sitosti unatoč postizanju svojih ciljeva.

U ovom članku želim podijeliti 6 jednostavnih koraka do postići ravnotežu između svog posla i svog života, između izvedbe i užitka. Lakše je nego što mislite, ali obično ne radimo ono što je dobro već ono što je lako. A ako se usredotočite na ove tehnike, vidjet ćete rezultate za 7 dana.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Kako postići ravnotežu između poslovnog i privatnog života

Život favorizira one koji se obvežu, pa vas potičem da se nakon članka obvežete da ćete barem jednu stvar primijeniti u praksi. Jedna stvar koja vam je odjeknula.

Prema novim studijama, potrebno je 300 sati da to postane nova navika. I znate što? Razlika između osrednjih i vođa je u tome što vođe čine ono što nije lako, ali je ispravno. Ali znaju uravnotežiti ono što nazivaju ravnotežom poslovnog i privatnog života.

Što je ravnoteža između poslovnog i privatnog života? Definiram kao sposobnost tekućeg i svakodnevnog upravljanja rezultatima i užitkom.

Budući da je rad i davanje rezultata dragocjeno postizanje vaše vizije ili svrhe, ali imate i obvezu uživanja. Morate uživati ​​u sebi kako biste se osjećali sitima kako biste mogli dati sve od sebe u svim područjima svog života.

Uz slobodu i vodstvo dolazi i odgovorno djelovanje. Inspirativni vođe imaju odgovornost pomoći drugima da pronađu ravnotežu i u svom radnom životu.. I uvijek, uvijek, uvijek se sjetite da život favorizira predanog, predanog i usmjerenog.

Kao i uvijek, podijelit ću korake koji su laki i zabavni. Jer moja je misija da vam pomognem. A mogu vam pomoći samo ako vam pomognem sa stvarima koje je lako implementirati. Jer ako čitate ovaj članak, vjerojatno vam treba malo naguravanja... Pomoći ću vam da ne budete zauzeti, već da budete produktivni.

Danas ćemo razgovarati o GRP-u: Upravljanje rezultatima sa zadovoljstvom. Potrebna nam je ravnoteža u našem životu, jer postoje mnogi ljudi koji su vrlo skloni poslu ili užitku. I kao mnogo puta u raznim područjima života, krajnosti nisu dobre.

Ako imate ravnotežu, bit ćete sretniji i imat ćete više energije. Osjeća se energija. Svi će to osjetiti i više će vas privlačiti, a to će poboljšati vaše osobne i profesionalne odnose.

1. Briga o sebi

Mnogo ljudi dolazi da me vidi kako bih postigao rezultate u njihovom vodstvu, u svom timu ili tvrtki, ali Uvijek vas potičem da napravite samoanalizu i provjerite trebamo li izliječiti nešto od vašeg cjelovitog ja, u vašem wellness.

To nije laka stvar. Zapravo je teže, jer je lako zaboraviti.

Ne možeš učiniti dobro ako se ne osjećaš dobro. Nekoliko prijedloga za samopomoć:

• Svakog jutra potrošite 60 minuta za sebe.
• Uložite u svoj osobni razvoj.
• Svaki dan je majstorska klasa. Pisati. Naučite tražiti trendove.
• Analizirajte svoje osjećaje kako biste stvorili svijest.
• Čitajte dobre knjige.
• Pronađite dnevne i tjedne trenutke tišine.
• Nađite vremena u prirodi.
• Slušati glazbu.
• Ništa nije važnije od vašeg zdravlja!

2. Obogatite ljudsku vezu

Zašto želite biti uspješni i biti sami? Veliki vođe grade veze. Uspostavljaju veze. Kada smo licem u lice stvaramo oksitocin; stoga je teže uspostaviti odnose putem pošte ili videokonferencije.

Nekoliko prijedloga za sljedećih 7 dana:

• Zakažite obiteljsko vrijeme. Stavite ih u kalendar. Stvari koje se stavljaju u kalendar su stvari koje su učinjene.
• Vaš kalendar ne laže.
• Razgovor je jeftin. Tko ste vi, govori više od onoga što govorite.
• Prvo planirajte odmore, a zatim ostatak.
• Planirajte privatne spojeve sa svojom djecom pojedinačno. U tren oka će narasti!
• Dajte im ljubav! Ponekad se prema obitelji ponašamo gore nego prema strancima
• Zakazano vrijeme! Svi žude za zahvalnošću.
• Isto na poslu! Na temelju Gallupovih studija, glavni razlog zbog kojeg ljudi napuštaju posao je nedostatak zahvalnosti

3. Budite briljantni u planiranju svog života

Ništa vam neće pomoći kao jasan plan! Većina ljudi nema planove. Misle da je dobro biti zauzeti, ali većinu vremena usredotočuju se na pogrešne stvari.

Zapamtite ove 3 riječi: fokus, fokus i fokus. Kada usredotočite svoje misli, akcije su usredotočene. Radi se o tome da budete proaktivni, a ne reaktivni. Plan vam daje jasnoću i uspjeh. Živite život kao da ste arhitekt svoje budućnosti, a ne zarobljenik svoje prošlosti.

Zapanji me kad ljudi pomisle na godišnji odmor ili putovanje, a ne odu bez super jasnog plana, ali kad im dođe u život, često nemaju plan. Ako ne napravite vremena za planiranje, imat ćete vremena za neuspjeh.

U ovom dijelu ostavljam vam nekoliko prijedloga.

• Napravite vremensku liniju.
• Napišite filozofiju životne filozofije.
• U njemu se artikulira 10 principa te životne filozofije.
• Redovito raščlanite svoje ciljeve i ono što možete učiniti za 3 mjeseca.

Odvojite vrijeme za planiranje tjedna i provjerite svaki dan do pobrinite se da ono što radite svakog dana bude usklađeno s vašom životnom filozofijom.

S boljom savješću imate bolje mogućnosti koje donose bolje rezultate.

• Možda će vas zanimati: "Što je treniranje i čemu služi?"

4. Vježbajte zahvalnost i slavite

Sigurno ste rekli "kad mi se dogodi ovo ili ono bit ću sretan ili ću si dati nagradu".

Predlažem da u svom dnevniku imate prostora za zahvalnost i svaki dan pronađete 3 stvari na kojima ste zahvalni.. Sjetite se dopamin to će vas motivirati, a ta će vam motivacija donijeti više istog.

Učinite to i u teškim vremenima, jer ono na što se usredotočujemo raste. A ako se u lošim trenucima usredotočite na loše, imat ćete više istih.

Ovaj tjedan napišite svaki dan na kraju dana 3 stvari na kojima ste zahvalni. Ne moraju biti velike stvari. Jednostavne stvari u životu su na kraju najdivnije.

Lako. Bilježnica i olovka. Ili digitalni. Ali pisanje je moćnije. Lako. Ali zato je lako zaboraviti. Ne zaboravi. Pokušajte 7 dana i vidjet ćete čaroliju.

5. Vrijeme za zabavu i avanturu

Kakva je svrha ostvarenja svoje vizije ako ne uživate u njoj? Živi život kao avanturu!

Nekoliko prijedloga za ovaj tjedan. Nazivam ih mikro avanturama i pojačat će vam energiju. Zakažite ih u svoj dnevni red!

• Možda ide novim putem.
• Možda ide u restoran kako bi probao novu hranu ili je kuhao kod kuće.
• Možda ide u vašu omiljenu knjižnicu.
• Možda je to odlazak na koncert ili slušanje nove glazbe.
• Možda je prijava za novi tečaj.
• Plešite kao da vas nitko ne gleda.

Ključno je pronaći sredinu između performansi i vašeg zadovoljstva.

6. Usredotočite se na utjecaj i značenje vaših postupaka

ja mislim da najvažnije nije ono što dobivamo od života već ono što dajemo. Razliku koju smo napravili prolaskom. Utječite na svijet svojim korakom.