Strah od vožnje: kako znati imam li fobiju?

Strah od vožnje relativno je česta pojava u svim tipovima ljudi u dobi da voze ta vozila i samo po sebi ne bi trebalo predstavljati problem u svim slučajevima. Ponekad se dogodi da ništa ne trpi ovu vrstu nelagode jednostavno zato što nemate želju ili potrebu za vožnjom, a može se dogoditi i da je taj strah lako prevladati za nekoliko sati ili nekoliko dana i da ne ometa vožnje.

Međutim, postoje slučajevi u kojima tjeskoba uzrokovana vožnjom dovodi do mnogih problema do te mjere da je to čimbenik koji šteti kvaliteti života osobe.

U tim slučajevima govorimo o amaksofobiji ili fobiji vožnje. Ali… Kako prepoznati granicu koja razdvaja jednostavno neugodne ili neugodne, s jedne strane, i patološke, s druge strane?

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Ključevi prepoznavanja fobije u vožnji

Procjenjuje se da oko 20% vozača trpi u većoj ili manjoj mjeri određenu razinu tjeskobe tijekom vožnje. Međutim, u većini slučajeva ne možemo govoriti o fobiji. Do određene mjere je za očekivati: velike brzine koje imamo tijekom vožnje jednim od ovih vozila, u kombinaciji sa sviješću da bismo u nekoliko sekundi mogli prouzročiti moralne nesreće,

može se protumačiti kao izvor stalne opasnosti.

I na kraju krajeva, prirodna evolucija nije oblikovala naš mozak tako da smo vrlo dobri u tako brzom kretanju; Potrebni su nam mjeseci vježbanja samo da bismo to počeli raditi sigurno, pa čak i s licencom nesreće su česte (vrlo rijetko ćemo vidjeti ptice koje se prilikom leta sudaraju s prirodnim elementima svog okoliša, na primjer).

Obično dođemo do točke kada naučimo dobro se nositi s automobilom, motociklom ili bilo kojim drugim vozilom. Ali kao što možemo naučiti prestati se bojati vožnje, tako i naučiti zaraditi (nehotice, naravno). A ponekad je taj strah toliko intenzivan da prestaje biti strah i postaje psihopatologija.

Dakle, fobije su mješavina bioloških predispozicija (činjenica da možemo iskusiti tjeskobu čini nas omogućuje vam pravovremenu reakciju na opasnosti) i učenje (bilo koju emociju možemo povezati s bilo kojom podražaj).

Sada nije uvijek lako dobro razumjeti koju vrstu emocija proživljavamo i ako je ono što nam se događa psihološki poremećaj ili ne. Iako dijagnozu na kraju postavljaju stručnjaci za mentalno zdravlje, važno je znati neke ključeve za otkrivanje znakova i simptoma psihopatologije. A u slučaju fobije vožnje, ključne su ideje koje pomažu znati znamo li to patimo ili ne, sljedeće su (nije nužno da se sve one javljaju kod iste osobe).

1. Tijekom vožnje ili pokušaja osjećamo se kao da gubimo kontrolu nad tijelom

Osjećaj gubitka kontrole nad sobom tipičan je za fobije svi tipovi. Također se pojavljuju podrhtavanje i respiratorna agitacija.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

2. Jednostavna ideja vožnje stvara tjeskobu

Tamo gdje postoji fobija vožnje, Čin zatvaranja očiju i zamišljanja da vozimo uzrokuje da naša razina tjeskobe značajno poraste.

3. Tražimo izgovore da ne vozimo

Oni koji ne voze iz ekonomskih, ekoloških ili logističkih razloga (na primjer, nedostatak parkirališta), ne traže opravdanja da automobil i motocikl ne odaberu za prijevozno sredstvo. Ali oni koji pate od vozačke fobije skloni su laganju ili prikrivanju svog glavnog motiva.

4. Katastrofalne misli pojavljuju se tijekom vožnje ili vožnje

Kao u svim fobijama, fobijski podražaj dovodi do pesimističnih prognoza o onome što će se dogoditi u sljedećih nekoliko minuta.

5. Zabrinuti smo da ćemo u hitnim slučajevima biti prisiljeni voziti

Oni koji pate i od vozačke fobije s vremena na vrijeme iskusiti tjeskobu pri ideji okolnosti u kojima moraju voziti zbog nužde ili nešto što treba članu obitelji ili prijatelju.

Zanima li vas psihoterapeutska podrška?

Ako razmišljate o pokretanju procesa psihoterapije za prevladavanje fobije, izvora stresa ili bilo koje druge vrste emocionalne nevolje ili ponašanja, stupite u kontakt s našim timom profesionalci. Na Psihološki centar Cepsim Već godinama služimo odraslima, djeci i adolescentima, a svoje usluge nudimo osobno, u našim centrima smještenim u Madridu i putem interneta putem video poziva.

Bibliografske reference:

• Barp, M. I Mahl, AC (2013). Amaksofobija: studija o uzrocima straha od vožnje. UNOESC i znanost - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J.D.; i sur. (2011). Istraživanje ponašanja u vožnji: Konstrukcija i validacija ljestvice. Časopis za anksiozne poremećaje, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E.J.; Blanchard, E.B. (1992.). Posttraumatski stresni poremećaj i nesreće na motornim vozilima. Časopis za anksiozne poremećaje. 6 (3): str. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. i Monteagudo Soto, M.J. (1997). Istraživanje tjeskobe kod vozača početnika i profesionalnih vozača. Anali psihologije, 13 (1): pp. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (lipanj 2002.). "Strah povezan s vožnjom: pregled". Pregled kliničke psihologije. 22 (5): str. 631 - 645.