Samootkrivanje: što je to zapravo i 4 mita o tome

Ideje koje je Sigmund Freud predložio krajem devetnaestog i početkom dvadesetog stoljeća više ne vrijede kada se pokušava objasniti ponašanja ljudskog bića, ali u njima ima istine: u svakoj osobi postoji jaz između onoga što želi učiniti i onoga što govori da želim učiniti. Većina našeg mentalnog života je tajna, a motivi koji nas pokreću na sve vrste radnji donekle su skriveni.

Upravo zato poprima vrijednost ono što obično nazivamo samootkrivanjem. U ovom ćemo članku vidjeti što je to točno i kako utječe na naš svakodnevni život.

• Povezani članak: "Javni koncept: što je to i kako se formira?"

Što je samootkrivanje?

Samootkrivanje je postupak kojim generiramo koncept sebe koji je realan i blizak stvarnosti, bez obzira na pristranosti koje ovise o našem optimizmu (idealiziranje našeg samopoimanja) ili našem pesimizam (stvaranje pretjerano negativne slike o sebi zbog tuge ili raspoloženja pod, ispod). Dakle, to je složen proces, jer da biste se uključili u njega, morate se odreći tih neposrednih dojmova i intuitivne koje mi padaju na pamet upravo u trenutku kad se dogodi nešto što je sposobno privući naš osjećaj identitet.

Ključevi realističnog samopoimanja

Što se tiče poznavanja sebe, morate izbjegavati laka i intuitivna objašnjenja o tome tko ste. Kao mali vodič, u sljedećim redovima možete pronaći ključne ideje koje biste trebali uzeti u obzir prije pokretanja u samootkrivanje.

1. Istina se krije u samoopravdanjima

Ako su ljudska bića stručnjaci za nešto, to je u stvaranju pripovijesti o tome tko smo i što radimo. Ovi nam narativi mogu pomoći da stvorimo koncept "Ja" koji je koherentan., dosljedan i lak za pamćenje, ali po cijenu žrtvovanja dijela istinitosti tog samopoimanja.

Stoga, da bismo se mogli kladiti na samootkrivanje, vrijedi usmjeriti svoju pažnju na razmišljanje o tim aspektima sebe koji nam se najmanje sviđaju i tražimo objašnjenja o tome što nas zapravo pokreće da se tako ponašamo u toj vrsti situacijama. Napokon, u ovim slučajevima ono što nam je više pri ruci su samoopravdanja i poluistine da si kažemo.

• Povezani članak: "Kognitivne pristranosti: otkrivanje zanimljivog psihološkog učinka"

2. Samootkrivanje se ne temelji na introspekciji

Mnogi ljudi vjeruju da je otkrivanje sebe u osnovi pribjegavanje introspekciji kako bi se pronašli mentalni sadržaji koji su do tada ostali skriveni. To će reći, da biste to postigli, morate učiniti nešto slično boravku na tihom i izoliranom mjestu, zatvaranju očiju i koncentraciji na analiziranje vlastitog toka misli.

Međutim, ovaj pogled na um iluzija je, jer je pod utjecajem filozofskog stava poznatog kao dualizam. Prema dualizam primijenjen na psihologiju, um i tijelo su dvije različite stvari, i zato za razvoj samootkrivanja morate pokušati "poništiti" tijelo i usredotočiti se samo na mentalno, koji bi navodno imao različite slojeve dubine, jer unatoč tome što nije nešto fizičko, oponaša ono što jest i, čak i metaforički, ima volumen.

Stoga provodite inicijative za samootkrivanje To nije koncentracija na sebe i zaborav na ono što je oko vas. U svakom slučaju, moramo se zaustaviti kako bismo analizirali kako svakodnevno komuniciramo s okolinom. Mi smo ono što radimo, a ne ono što mislimo.

3. Važno je i mišljenje drugih

Nije istina da svatko od nas ima jasno privilegiran pristup informacijama o tome kako je.

U određenim aspektima našeg života jasno je da znamo više od ostatka, posebno u odnosu na one aspekte vlastitog svakodnevnog života koje preferiramo držati skrivenim, ali s obzirom na globalnu koncepciju tko smo, prijatelji, obitelj i općenito ljudi iz naših društvenih krugova više Sljedeći znaju puno o našem identitetu i stilu ponašanja.

Zapravo, za razliku od onoga što se događa kod nas, jer se oni nemaju potrebe truditi zadržati najviše negativni prema tome tko smo mi, mnogo puta su u stanju uravnoteženije izvagati koje su snage i nedostaci koje mi definirati. Naravno: važno je da nas ne obilježavaju i da nam bude jasno da nas vrijeme i iskustva mogu promijeniti.

4. Nove situacije govore nam više o tome tko smo

Kada treba krenuti putem samootkrivanja, važno je potpuno odbaciti esencijalizam. Što je esencijalizam? To je jednostavno filozofsko stajalište poznato po poticanju ideje da stvari i ljudi imaju jasan i različit identitet od ostalih elemenata, koji ostaje stalan i opire se prolazu vrijeme.

Na primjer, kada netko kaže da je stari znanac rođen iz susjedstva i da će i dalje biti iz susjedstva Bez obzira na to što vam se dogodi (na primjer, dobitak na lutriji), vi ipak držite esencijalističku perspektivu biti bez da to znaš.

Esencijalizam je prepreka samootkrivanju, jer Nije istina da smo rođeni kao jedno, a umiremo potpuno isti.

Ako naša objašnjenja o tome tko jesmo ne trpe promjene, koliko god nastavili živjeti nova iskustva koja nam daju nove informacije o našem identitetu, nešto Pođe krivo. Moguće je da se i dalje držimo onih mitova o sebi kroz koje automatski stvaramo koncept sebe, a da ga ne primijetimo.