Kriza koronavirusa i obiteljska kriza: treba li nam terapija?

Jednostavno se morate osvrnuti oko sebe kako biste shvatili da ono što je zatvaranje moglo značiti za neke obitelji, nije za druge.

Kad je itko od nas pitao ljude oko sebe "kako si?", Znali smo da njihovi odgovori ne bi trebali biti jednaki našem iskustvu i našoj percepciji situacija.

Jedna od implikacija ovoga je da, u nekim slučajevima, kriza koronavirusa uspjela se preklopiti s oživljavanjem obiteljskih kriza.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Dobar suživot ili pogoršanje obiteljskih problema?

Bez sumnje, nedostatak prostora u kućama, pohađanje profesionalnih zadataka dok pratimo našu djecu i kćeri u razrednim zadacima, nedostaju jer se mogu baviti aktivnostima na otvorenom, viđaju se s drugim ljudima, strah od zaraza... stavili su nas na kušnju tijekom ove krize iz koje još nismo izašli. Mladi i stari mogli su proći kroz emocionalno tobogan u kojem su često bile prisutne emocije poput straha, malodušja ili brige.

Međutim, neki mogu reći sa zadovoljstvom, ponosom, a zašto ne i iznenađenjem, da su to dobro riješili, da jesu smatrali su sasvim mirnima da im je ugodno u ovoj novoj normalnoj situaciji rada na daljinu i boravka s djecom u Dom. A neki čak toliko daleko od toga da budu zasićeni, da su u stalnom sukobu sa stanovnicima kuće,

mogu verbalizirati da su ojačali u svojim obiteljskim i partnerskim odnosima.

Dakle, postoji scenarij u kojem su očevi i majke znali razumjeti i pratiti emocionalnu regulaciju svojih sinova i kćeri, tamo gdje je to bilo sudjelovao u organizaciji kuće, shvaćajući važnost timskog rada, gdje je poznato da poštuje vrijeme i uživale su se u obiteljskim aktivnostima, tamo gdje nismo bili u žurbi, ometanju ili gdje smo mogli uživati ​​u vremenu zajedno... Nesumnjivo, u ovakvim slučajevima obitelj će se doživljavati kao mjesto sigurnosti i udobnosti, topli prostor u kojem se vani može osjećati zaštićeno od krize.

U ovom scenariju obitelj čine elementi istog sustava koji se usklađeno rotiraju, neovisno, ali koordinirano, koji pripadaju, doprinose i znače unutar tog sustava.

Međutim, drugi, nebrojan broj ljudi, proživjeli su ovu situaciju s boli, tugom i malodušjem, bijesom i čak i očaj, jer su poteškoće zbog kojih je obitelj već bila ide.

Definitivno, nemogućnost fizičkog boravka u okruženju bez sukoba, nemogućnost odvlačenja pažnje drugim aktivnostima, ne biti s ljudima s kojima se osjećate povezanima, ne moći se odspojiti od članova obitelji, značilo je moraju se odreći vanjskih pozitivnih pojačivača koji su poslužili kao poluga za ublažavanje obiteljskog suživota teško.

A ako ljudi s kojima ste vi nisu opazili smirenost, spokoj, podršku ili naklonost koegzistira, zatvaranje je zasigurno bio izuzetno težak trenutak koji je zasigurno danas danas je ostavio emocionalni trag.

Nasilno smo zaustavili mnoge procese i svakodnevne aktivnosti koje su bile automatske, a sada smo u trenutku oporavka, s razboritošću i sigurnošću, nove normalne stvari. I u to, želimo li ugraditi elemente koji razlikuju našu prethodnu normalnost?

Razmislimo o tome želimo li se u ovoj fazi ulaska usredotočiti na to da se naša dinamika kod kuće razlikuje od prethodne: da se osjećamo brižno, voljeno, brižno i poštuju ga ljudi s kojima živimo, taj se sukob smanjuje, znamo prenositi svoje potrebe, znamo postaviti granice, znamo tražiti pomoć, slušati... da gradimo zajednički prostor, s diferenciranim trenucima i zajedničkim trenucima, u kojem možemo osjećati smirenost i dobrobit.

• Možda će vas zanimati: "8 tipova obitelji (i njihove karakteristike)"

Obiteljska terapija i potencijal kriza suživota

Riječ "kriza" znači prilika, a za obitelji bi to mogla biti! Možda je dobro vrijeme za razumijevanje blagodati obiteljske terapije, pa pogledajmo neke od njih.

1. Prilika za iskren dijalog

Terapija je prostor za sastanke, komunikaciju, sposobnost govora, učenje slušanja, gdje lik terapeuta prati u dekodiranju rečenog i nerečenog.

2. Kontekst u kojem se možete izraziti bez straha

Omogućuje emocionalno izražavanje bez prosuđivanja, iz slušanja i poštovanja, jer svaka osoba situaciju doživljava na "svoj način".

3. Olakšava razumijevanje problema

To je učinjeno iz pogleda od 360 stupnjeva koji omogućuje optimizaciju potrage za zadovoljavajućim rješenjima za sve strane.

4. Pojavljuju se točke dogovora i izgradnja zajedničkih ciljeva

Otkrivaju se individualne i kolektivne potrebe obitelji.

5. Razvijaju se komunikacijske i socijalne vještine

U obiteljskoj terapiji, komunikacijske vještine koje omogućuju učinkovito i s poštovanjem izražavanje mišljenja, osjećaja, očekivanja, zahtjeva...

6. Omogućuje razumijevanje uloge koju igra svaki član obitelji

I odatle osmislite i prilagodite najprikladnije funkcije, stavove i ponašanja tako da obiteljska dinamika teče.

7. Stvara se vrsta obiteljskog identiteta

To je dobro mjesto za definiranje identiteta obitelji, na temelju kojih se vrijednosti gradi, i promiče se da članovi imaju jasne spoznaje o tome kako mogu tome pridonijeti.

Završetak

Iz svih ovih opisanih razloga, zbog važnosti obitelji za čovjeka i zbog čega u dobrobiti individualni i kolektivni mogu dovesti do boljeg suživota, potičemo obitelji da započnu proces terapije obitelj. Na TAP centar Nudimo prostor za olakšavanje u kojem ćemo pratiti svakog od vas. Da biste vidjeli naše kontakt podatke, idite na ova stranica.

Autor: Patricia Sánchez Merino. Psiholog Gral. Sanitaria M-22663.