Uloga psihoterapije pred gorkim trenucima

Zuri je od djetinjstva imao i sretna i tužna iskustva; obitelj mu je ostavila neizbrisivu povijest sjećanja. Danas je otišao na terapiju po pomoć.

Komentira da je prije mnogo godina odabrao put da bude "neosjetljiv i neranjiv za osjećaje". i da mu je to omogućilo da izbjegne patnju, ali u današnje vrijeme više nije moguće podnositi ono što mu se događa.

Sada prolazi kroz proces razdvajanja. Odlučio je prekinuti komunikaciju sa svojim partnerom koji mu je godinama pokazivao nedostatak interesa. Ovo se pretvorilo u hladno iskustvo, do te mjere da se osjećao smrznut. Osjeća se kao da je dao sve od sebe da stvari funkcioniraju, a nikada nije dobio ni malo onoga što je dao.

• Vezani članak: "Emocionalni poremećaj: mogući uzroci i kako ih prevladati"

Naučiti upravljati nelagodom

Lako je razumjeti i osjetiti obzira prema onome što Zuri pati; prvo ono bolno iskustvo, osjećaj potpune apatije od strane vašeg partnera. Sada Zuri treba očitovati što joj se događa, a to joj daje priliku da prihvati pomoć. Unatoč tome što nije lako, morate se osloboditi svoje patnje,

uđite u priliku da preispitate svoj život i poduzmete projekte kojima ćete posvetiti pažnju kako biste pronašli snagu.

Slažemo se da Zuri ne odbija istražiti svoje emocionalno postojanje. Pokazao je dovoljnu sposobnost, energiju i hrabrost da izrazi ono što mu se događa, ne želi više izbjegavati iskustvo. Ono što on doživljava u ovom trenutku čini se neprihvatljivim.

Sada kada traži pomoć, Zuri se mora osjećati sigurno u onome što će izabrati. Iako znate da postoje mogućnosti; Želite u svom terapeutu izabrati osobu koja vas ne osuđuje, koju zanima što vam se događa, ali prije svega, koja vam pomaže smanjiti emocionalnu bol koja vas povremeno napada.

• Možda će vas zanimati: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Sposobnost prilagodbe je ključna

Milijuni ljudi diljem svijeta akumuliraju teška iskustva; neka od tih iskustava izazivaju gorke trenutke. U najboljim slučajevima moguće je izaći na kraj s ogromnim kapacitetom prilagodbe.

Kao što možemo zamisliti, to podrazumijeva veliki trud. Ljudi izražavaju da to predstavlja bol i nelagodu, do te mjere da se osjećaju kao da usporavaju ili se kreću prisilnim tempom.

Važno je uzeti u obzir da, ne razrađujući proces, a suočeni s nagomilanim teškim iskustvima, lik postaje nešto poput trezora koji ima duboke osjećaje da ponekad ne shvaćamo da su oni još uvijek tamo i da će u jednom trenutku izaći vidjeti svjetlo. Ponekad ti gorki trenuci dovedu do nelagode u našem odnosu s drugima, u našem vlastitom identitetu, pa čak i u našem zdravlju.

Važno je to uzeti u obzir u odraslom životu mogu se somatizirati neke situacije koje su uzrokovale emocionalni stres i na kojima se nije radilo.

• Vezani članak: "Kako se prilagoditi promjenama: 4 vrlo korisna savjeta"

Utješne vijesti

U prvom kontaktu Zuri od svog terapeuta čuje da će raditi u prostoru oslobođenom prosuđivanja, da će ona odabrati te teme kojima se želi pozabaviti i dubinu dok ih istražuje. Možete biti sigurni da je ovo pozitivno iskustvo, terapijski proces koji liječi emocije.

Već na terapiji, budući da se Zuri mogla lakše i asertivno izraziti, čak se čini da uživa u obogaćivanju učenja. Iako zna da će to biti proces koji se ne rješava iz dana u dan, osjeća se smireno. Imate mogućnost da iz tjedna u tjedan imate potpuno slušanje svog profesionalca, koji također zna kako voditi vaš proces, koji vas tješi, dajući vam nadu da ćete prevladati patnju i ostati dobro.

• Možda će vas zanimati: "8 vrsta emocija (klasifikacija i opis)"

Zašto terapija djeluje?

Procesi terapije, iako ne djeluju poput magije, jesu vrijedan alat za nadilaženje i prevladavanje nelagode. Oni pomažu jasnijem razumijevanju, pa čak i otvaraju najbolju priliku za istraživanje dijelova osobne povijesti koji su nanijeli bol. Stoga prepoznavanje, dimenzioniranje i ozdravljenje (budući da moramo pronaći snagu za ono što se događa u našoj sadašnjosti) može biti način koji nam daje sigurnost.

Istina je da kao ljudska bića imamo ogromne sposobnosti nositi se sa svojom emocionalnom, društvenom, afektivnom i psihološkom ravnotežom.

Istina je da mogu postojati ljudi koji provode dane, mjesece ili čak godine bez odlaska na terapiju. To znači da se, čak i uz emocionalnu bol i patnju, netko može oduprijeti, ili razviti ljusku toliko debelu da dolazi vrijeme kada je bol gotovo neprimjetna. Međutim, u različito vrijeme osoba može osjetiti to iskustvo olakšanja koje oslobađa patnju i omogućuje joj da prepozna da ne mora ponovno patiti.

Procesi promjena su lakši uz stručnu podršku

Za razliku od onoga što se događa u drugim živim bićima, ljudskim bićima znamo da naši procesi nisu jednostavni. Naše emocionalno pamćenje Ogroman je, bogat resursima, mogućnostima i alternativama koje se ponekad, pomalo nagomilane i isprepletene između dobrih emocija i drugih Ne razumijemo kako oni najbolji otežavaju otkrivanje ovih iskustava ako nema pratnje profesionalni.

Ne možemo poreći da ljudi koji odluče ne zatražiti pomoć s vremenom mijenjaju aspekte svog karaktera čini ih udaljenima i rezerviranima, možda čak i nesvjesnima ljudske interakcije i ukusom za dijeljenje osjećaja drugi.

Uvijek će biti prilika za izliječenje tih gorkih trenutaka; što prije to učinimo, prije ćemo se osjećati bolje i naći ćemo se pred životom koji nam nudi mnogo više stvari, u kojima možemo uživati ​​i koje nas čekaju.