Osobni razvoj: zadovoljstvo, dobrobit i performanse

Ako izgovorim riječ psihologija i onda napravim kratku stanku, više njih obično prolazi kroz bezbroj komplikacija proizašlih iz začeća patološke koje svi imamo na umu, temeljene na odsustvu mentalnog zdravlja koje je vječno povezano, ali i pogrešno, s terenom spomenuto.

U pozitivnom smislu, to jest u razvoju mentalnih sposobnosti koje pogoduju pravilnom funkcioniranju naših misli, osjećaje i ponašanja, često se koriste i drugi nedavno skovani izrazi, poput kontroverznog koncepta mentorstva, kao da ova tehnika nema bliski odnos s temeljnim ciljevima psihologije pozitivan.

I svatko od nas ima stroj, možda najmoćniji od svih, usudio bih se reći, od kojih na sreću ili nažalost nemamo upute za uporabu na vašem funkcioniranje. Polazimo samo od baze izrazito uobičajenog hardvera, čiji softver razvijamo tijekom cijelog života. stjecanjem vitalnih iskustava i učenja koja u konačnici određuju naše sposobnosti funkcionalna.

Uvjerenja: stvarnost ili znanstvena fantastika?

Brojni su primjeri koji se u tom smislu mogu izvući iz kinematografskog konteksta. Svatko tko je vrijedan soli moći će se sjetiti kako je Will Smith doprinio razvoju svojih sposobnosti zavođenja kod svojih klijenata u filmu

"Trzaj". Ili kako je Lionel Logue učinio isto u vrijeme prevladavanja mucanja koje je izazvalo vojvodu Georgea od Yorka, govoreći u javnosti u filmu "Kraljev govor".

Moguće je da je to nešto manje poznato široj javnosti u svojoj verziji velikog ekrana "Mirni ratnik" temeljen na autobiografskom romanu Dana Milmana, u kojem je mistik Nick Nolte, igrajući "učitelja" Socrátesa, surađivao u Scottovim naukovanjima Mechiowicz (Dan) razviti „suspenziju neprestanog mentalnog dijaloga, napuštanje ega i iskustvo potpunog življenja u trenutku Predstaviti".

Slično, uvriježeno je mišljenje da se temelji na stabilnosti i trajnosti određenog psihološke karakteristike, savršeno ilustrirane izrazima poput "ja sam ovakav" ili "uvijek sam se ponašao u ovuda". Kao da su naša tumačenja, prosudbe ili uvjerenja zadano određena, urođena, u smislu "imaš ili nemaš", bez razmatranja mogućnosti razvoja. Nešto što se, s druge strane, događa sa svakim novim učenjem ili iskustvom koje mijenja naše asocijacije i neuronske veze. Samo po sebi, uvjerenje o psihološkoj promjeni već otvara vrata da se ona sama dogodi.

Za učinkovito postizanje ovih promjena nalazimo niz koraka potrebnih za njihovu uspješnu provedbu. Prvi, a možda i najteži od njih, sastojao bi se u tome da naučimo sebe shvaćati manje ozbiljno, smatrajući sebe pouzdanim izvorom informacija. znanja, budući da smo općenito pravilo da smo svi podložni promjenama u svojim emocionalnim stanjima koja utječu na naše kriterije tumačenjem s vremenom, sposobnim razviti istinske barbarine u obliku vjerovanja, o sebi ili svojima sposobnosti.

Sposobnost često se oduprijeti mišljenjima ili uvjerenjima drugih s kojima se ne slažemo, Nama je teže učiniti isto s onima koje sami razvijamo, čineći dobru maksimu "ako bolje razmislim, bit će to zato što je istina".

Prevladavanje za osobni razvoj

Drugi temeljni korak neophodan za napredovanje sastojao bi se od raspoloženja da napustimo naše staro i disfunkcionalna uvjerenja, poput djeteta koje odbija pustiti svoje stare igračke s kojima jedva uživati.

I ne radi se toliko o analizi "zašto" ili istinitosti / neistinitosti naših prijedloga, poput promjene naših kriterija analize za druge temeljene u većoj mjeri na “zašto” ili uzimajući u obzir korisnost / beskorisnost koju nam određene misli pružaju u praktičnijem smislu, kada je u pitanju postizanje naših ciljeva razmjena.

Prevladavanje ove prve faze promjene uključuje u početku razvijanje nesigurnosti onih koji su mislili da hodaju po suhom i da se otkriju na močvarnom terenu. Međutim, iluzija i motivacija da im željena promjena donosi više nego dovoljno opravdavaju početno stanje neizvjesnosti.

S UPAD Psihologija i coaching postizanje novih izazova moguće je zahvaljujući vašim procesima osobnog razvoja. Uvjerenje će biti temeljno za suočavanje sa jamstvima ovih novih promjena koje klijentu omogućuju postizanje visoke razine zadovoljstva, blagostanja i izvedbe.

"Kad ništa nije sigurno, sve je moguće" (Margaret Drabble).