Afektivna ambivalencija: što je to, karakteristike i kako na nas utječe

Ljudska bića su čudne životinje. Mi smo ona vrsta koja može osjećati suprotne emocije u isto vrijeme i prema istoj stvari. Možemo mrziti i voljeti nekoga u isto vrijeme, osjećati naklonost i razočarenje zbog onoga što su naša djeca učinila, iluziju i tugu u isto vrijeme ...

Prelazimo iz jedne krajnosti u drugu u nekoliko sekundi, budući spremnici za suživot dviju emocija Nasuprot tome, iznenađuje nas da ih možemo živjeti u isto vrijeme, pa čak i neki mogu brinuti: Je li ovo a nevolja? Može li to biti ono što zovu bipolarni poremećaj?

Svi smo to proživjeli, ne brinite. Zove se afektivna ambivalencija, psihološki fenomen jednako normalan i ljudski kao i iskustvo bilo koje druge emocije. Doznajmo što to uključuje i može li dovesti do problema.

• Vezani članak: "8 vrsta emocija (klasifikacija i opis)"

Što je afektivna ambivalencija?

Afektivna ambivalencija složeno je emocionalno stanje, u koliko sastoji se od suprotnih osjećaja, mišljenja i ideja. Proturječnost, napetost i neodlučnost situacije su koje prate ovaj fenomen.

Dobar primjer ove situacije je kada osjećamo veliku naklonost prema vrlo dobrom prijatelju ali da nas je, nedavno, povrijedilo iako je to bilo nenamjerno. Ne možemo ga prestati voljeti jer uzimamo u obzir sve dobro što je učinio za nas, ali se isto tako ne odvajamo od ogorčenosti i mržnje koje je njegova loša gesta probudila u nama. Trn se zabio u nas.

Ali... Je li normalno osjećati ovo? Donosi li afektivna ambivalentnost sa sobom problem? U načelu, ne bismo se trebali brinuti zbog osjećaja zaraznih emocija u isto vrijeme, ali bismo trebali obratiti pozornost na njih. Dio je naše prirode živjeti u situacijama u kojima ne znamo dobro kako se ponašati, s neodlučnošću, napetošću i neizvjesnošću. Život nikada nije linearan, monoton ili jednopolan, a još manje krevet s ružama.

Svakodnevno se suočavamo s vrlo složenom stvarnošću, u kojoj isti element, bila to osoba, stvar ili situacija, može u nama probuditi pozitivne i negativne emocije.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Karakteristike koje definiraju ambivalenciju u psihologiji

Sva ljudska bića u određenom trenutku života imaju afektivnu ambivalenciju, pate i uživaju u svim vrstama iskustava u isto vrijeme. Budući da je to prilično složeno emocionalno iskustvo, prije svega ono o čemu malo znamo emocije padaju na pamet imena velikih referenci u znanstvenom pristupu emocijama, među ih Paul Eckman ili Daniel Goleman. Međutim, čini se da je ova emocija proučavana dosta dugo, barem od početka 20. stoljeća.

No pripisuje se prvi moderni opis onoga što nazivamo "afektivnom ambivalentnošću" netko tko također ima zasluge da je skovao pojmove poput "shizofrenije", "shizoida" i "autizam": Eugen bleuler. Ovaj švicarski psihijatar (i eugeničar, usput) govorio je o afektivnoj ambivalentnosti kao stanju sukob emocija, gdje se doživljavaju suprotne misli i emocije, poput ljubavi i mržnje.

Na stranu kontroverze oko njegove osobe, Bleulerova konceptualizacija ove vrste ambivalentnosti je dovela do toga da je polje psihologije bilo jako zainteresirano za to kako se javlja u našoj vrsti, budući da se radi o fenomenu koji vrlo dobro predstavlja našu emocionalnu i kognitivnu složenost. Bio je od posebnog interesa u području socijalne psihologije, budući da je čest u afektivnim odnosima svih vrsta, kako s obitelji tako i s prijateljima.

Primjer afektivne ambivalencije može se vidjeti kod nekih žena koje su tek rodile, a koje prolaze kroz porođaj. Vole svoju tek rođenu bebu, ali fizičku bol koju osjećaju, veliku potražnju i ovisnost koju mali pretpostavlja i nesigurnost da ne zna hoće li biti dorasli zadatku. Iako vole svoje dijete, ono uzrokuje da dožive širok raspon emocija, među kojima možemo pronaći iscrpljenost, nježnost, odbacivanje, ljubav, mržnju, nadu i uplašen. Prvih nekoliko mjeseci brige o djetetu teško je.

No to možemo vidjeti i u uobičajenim, prizemnijim situacijama i bez drugih ljudi. Osjećamo afektivnu ambivalenciju kad u izlogu vidimo vrlo modernu odjeću, vidimo njegovu cijenu i, iako to želimo, znamo da ako potrošimo taj novac nećemo moći štedi novac.

Drugi primjer bio bi htjeti napustiti posao koji nas peče, ali osjećati strah od napuštanja jer bi to značilo odlazak u nezaposlenost i ne znaju kad ćemo ponovno imati fiksnu plaću, iako nam nastavak sadašnjeg posla izaziva mnogo nelagode.

• Vezani članak: "Kognitivna disonanca: teorija koja objašnjava samozavaravanje"

Neodlučnost nam stvara nelagodu ...

Afektivna ambivalencija Uvijek sa sobom nosi određenu nelagodu, čiji stupanj izravno korelira sa važnošću pitanja koje proizvodi ljubav i mržnju te koliko su emocije intenzivne tijekom procesa. Odluke i proturječja ne slažu se baš najbolje s našim mozgom, dapače, iscrpljuju ga emocionalno i kognitivno. Iako život nije unilinearan, istina je da bismo željeli da to uvijek bude tako i naravno, kad nije, uzrokuje nam nelagodu.

Postoje slučajevi u kojima su disonance toliko goleme da se naše mentalno zdravlje ne može izbjeći, barem kratkoročno. Razmislite o osobi koja želi napustiti partnera, s kojim živi već dugi niz godina. Kroz glavu mu prolaze mnoga pitanja koja ga tjeraju na razmišljanje o dobrom i lošem što bi se moglo dogoditi, ali i o dobrom i lošem što se već događa: „Što ako otići i nikad nikoga ne pronaći? " "Ako raskinem, hoću li biti loša osoba?" “Čini se da je učinio toliko stvari za mene... Ali neki dan nije pomiješao suđe po tko zna koji put, a ja sam Siti!

Prelazak s jedne na drugu stranu stvara mnogo trošenja i troši mnogo energije. Toliko da čak možemo zaglaviti u procesu prelaska iz jedne krajnosti u drugu. Prelazak od osjećaja velike ljubavi i naklonosti prema nekome do prelaska u nekoliko sekundi do mržnje, ljutnje i odbijanja zbunjuje nas i čak nas može natjerati da pomislimo da nešto u našem umu ne radi dobro da, iako inzistiramo na tome da ne mora biti ništa loše, osoba koja to doživi može to vidjeti kao tako snažan osjećaj koji daje uplašen.

• Vezani članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za njegovo prevladavanje"

Ali na kraju odlučujemo

Afektivna ambivalencija je sinonim za proturječje i to se živi i percipira kao nešto loše, ali u tome doista možemo pronaći nešto pozitivno. Ova proturječnost pomaže nam razjasniti, tražiti prednosti i nedostatke u određenoj situaciji i, nakon što smo iz svega ovoga nešto razjasnili, tjera nas na odluku. Drugi put se dogodi da počnemo umanjivati ​​loše i vidimo više pozitivnih strana onoga što jesmo živjeti, kao što je slučaj s mnogim majkama koje su tek rodile, koje s vremenom mogu vidjeti samo dobrim očima Vaš sin.

Čini se da se znanost slaže s ovom idejom. U studiji iz 2013., liječnica poslovne administracije Laura Rees zaključila je da afektivna ambivalentnost pogoduje samosvijesti i donošenju odluka. Nelagoda koju stvara kontradikcija motivira nas da učinimo nešto, smirujući sumnju i pokušavajući riješiti situaciju u kojoj smo se našli. To se vidjelo proturječnosti povezane s tim osjećajima mogu povećati kreativnost, tjerajući nas da tražimo nove načine razmišljanja i odabiremo originalnije odgovore kako bismo vidjeli pomažu li nam u rješavanju situacije.

Afektivna ambivalencija može biti prilagodljiva, pomažući nam da se suočimo s velikim pitanjem: što želim? Iz tog razloga i na kraju ovog članka, kad se nađemo na osobnom raskrižju i ne znamo kojim putem krenuti, vrijedno je zastati, refleksno razmisliti o tome što želimo učiniti i razmisliti o prednostima i nedostacima našeg ponašanja. Mnogo je grešaka koje se mogu učiniti kada nam stvari nisu jasne, a samim time i prije riskirajmo, poslušajmo kakve argumente nam daje naše ljuto "ja" i naše sretno "ja", da vidimo tko Ispravno je.