Vrijeme liječi sve? Znanost odgovara

Svatko, u nekom trenutku našeg života, doživi veliko razočaranje ili a ogromna tuga, od onih koji se vuku dugo, čini se da nikad kraja.

Narodna poslovica kaže da vrijeme liječi sve. U ovom članku Razmišljat ćemo o tome što je istina u ovoj rečenici koja kruži usmenom predajom kada netko prolazi kroz loše vrijeme.

Iako je istina da nam vrijeme pomaže da stvari vidimo drugačije i da možemo rasti kao ljudi, Također je potrebno dati svoj dio za prevladavanje nepovoljnih situacija koje se javljaju iz dana u dan dan.

Vrijeme pomaže, ali je li sve kada je u pitanju otpuštanje loših vremena?

Ljudi su od krvi i mesa, ali imamo osjećaje, i Tijekom života doživljavamo traumatične događaje koji nas obilježavaju i koji nam, u nekim slučajevima, omogućuju rast. Ali rast je proces na kojem moramo raditi na sebi. Moramo učiti iz iskustava koja nam se događaju.

Dok vrijeme može biti veliki saveznik, postoji više od pukog dopuštanja da dani, tjedni i mjeseci prolaze. Ključni smo mi i kako ćemo iskoristiti ta teška iskustva da napravimo iskorak kao ljudi.

Što znanost kaže o ljekovitoj moći vremena?

Izraz "vrijeme liječi sve" iznimno je popularan, zbog čega je skupina znanstvenika postavila pitanje: "U kojoj je mjeri ova pretpostavka istinita? U studiji koju je provelo Državno sveučilište Arizona i objavljeno u časopisu Perspectives Na Psychological Science, znanstvenici su potvrdili da vrijeme zapravo ne liječi sve rane. Ponekad protok vremena ne umanjuje bol koji osjećamo ili tugu koju doživljavamo.

A to je da je netočno govoriti o vremenu kao jedinoj varijabli koja je povezana s emocionalnim iscjeljivanjem. Mit da vrijeme liječi sve razotkriven je nakon ovog istraživanja, a "stvari će uskoro krenuti na bolje" možda zvuči kao dobar savjet u teoriji, ali ne i u praksi. Vjerovanje da će vrijeme izliječiti sve može čovjeka navesti da umjetnošću pasivno čeka najbolje magije i, u stvarnosti, vremena ima smisla samo ako pojedinac aktivno djeluje kako bi povratio svoje wellness.

Pretpostaviti da vrijeme liječi sve znači prepustiti svoju budućnost i svoju sreću slučaju ili sreći, a kako bi rekao svaki stručnjak za osobni razvoj, sreća ovisi o sebi (barem dobrim dijelom). Reći da vrijeme liječi sve je opasno jer vas tjera da ne budete kritična osoba, niti da trebate poboljšati aspekte svog života koje treba poboljšati. Čeka sjedeći, čeka da se poboljšanje dogodi samo od sebe. Ukratko, to je da bol i patnja traju. Autentično liječenje zahtijeva samosvijest, samoprihvaćanje i puno rada.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju”

Što znanost kaže o boli ljubavi?

Ljubav je jedno od najvrednijih iskustava, ali može uzrokovati i veliku patnju. Kada netko prolazi kroz fazu slomljenog srca, uobičajeno je da misle da će se s vremenom poboljšati.

S vremenom je moguće biti dobro, ali to ne znači da je vrijeme razlog za oporavak. Zapravo, ako ne učinimo ništa da poboljšamo sebe, možda ćemo dugo živjeti razmišljajući o voljenoj osobi, ponekad i dulje od očekivanog. Slomljeno srce (u odnosu na slomljeno srce) uzrokuje mnoge probleme za fizičko zdravlje ljudi. Na primjer, srčani problemi, kako pokazuju studije sa Sveučilišta Aberdeen ili Financirana British Heart Foundation, koja je istraživala 52 pacijenta, u dobi od 28 do 87 godina, za četiri mjeseci.

Ova studija je pokazala da ljudi čije su duše slomljene pate od stanja zvanog "sindrom slomljenog srca”, Što mijenja strukturu lijeve klijetke smještene u vitalnom organu. Unatoč prevladavanju slomljenog srca, fizički simptomi traju do kraja života.

Savjeti za prevladavanje emocionalne boli

Ljudska bića doživljavaju emocije i nisu sve pozitivne. U nekim trenucima našeg života može nam biti teško. Ali prolazak kroz teška vremena može nam pomoći da rastemo i budemo bolji ljudi.

U sljedećim redcima donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u prevladavanju emocionalne boli i povratku mentalnog zdravlja.

1. Priznajte emocionalnu bol i budite svjesni

Prvi korak u prevladavanju emocionalne boli odnosi se na to da budemo svjesni toga. Ako nismo svjesni, teško da to možemo ispraviti. Ovo se možda čini jednostavnim, ali društvo u kojem živimo tjera nas da vjerujemo da je loše vrijeme loše. Ništa ne može biti dalje od stvarnosti, jer nam bol može pomoći da je prevladamo.

2. Odnosite se prema sebi sa suosjećanjem

Ljudi su skloni biti strogi prema sebi kad nam je teško. Ali najbolja alternativa u ovim slučajevima je tretirati nas s ljubavlju i prihvatiti da ljudi pate.

3. Uzmite si vremena, ali živite u sadašnjosti

Vrijeme, kao što smo spomenuli, nije sve kada je u pitanju prevladavanje loših trenutaka koje život ima. Međutim, to moramo dopustiti, jer ako tražimo svoj osobni razvoj i steknemo alate za suočavanje, s vremenom ćemo se osjećati bolje. U redu je pustiti vrijeme da prolazi, ali potrebno je živjeti u sadašnjem trenutku.

4. Osnažite se

Kad vam je teško, možda mislite da se loše stvari događaju samo vama ili možete vjerovati da ništa ne vrijedite. Ove misli samo će vas pozvati da uđete u negativnu spiralu iz koje ćete biti teško izaći. Pronađite realne ciljeve i aktivnosti koje vam se sviđaju. Ukratko, potražite smisao svog života i osnažite se pred životom.

• Ako želite saznati više savjeta, možete pročitati naš članak: "10 ključeva za suočavanje s emocionalnom boli”