Može li se pjevati na kiši?

Dugi niz godina širi se diskurs prema kojemu je biti sretan jednako “doći” do određenih životnih faza koje se sastoje od gomilanja materijalnih i društvenih dobara.

S jedne strane, zaradite dovoljno novca za kupovinu poput kuće, automobila, određene vrste visokokvalitetne odjeće i dodataka koji navodno odražavaju vrijednost osobe, itd. S druge strane, stvaranje obitelji po tradicionalnom obiteljskom modelu, s djecom, pa čak i, ako je moguće, kućnim ljubimcem.

To je obranjena je ideja da sreća znači postizanje niza zahtjeva vezanih uz koncept "idealnog građanina". nastala u društvima socijalne skrbi, koja se temelje na konzumerizmu i određenim očekivanjima vezanim uz romantičnu ljubav kod heteroseksualnih osoba.

To je već samo po sebi problematično jer implicira da osoba ne može biti sretna ako ne ispunjava te zahtjeve, nešto što ne košta puno vidjeti da ne ispunjava odgovara stvarnosti: uopće nije rijetkost vidjeti ljude koji imaju pristup sreći unatoč tome što nemaju partnera ili djecu, ili koji žive od iznajmljivanje.

Sad... Što se događa kada je osoba ne samo daleko od tog ideala sreće, već Osim toga, on pada u kriznu fazu koja ga približava situacijama s kojima se aktivno povezujemo nesreća? Može li osoba i dalje biti sretna unatoč teškoj situaciji oko sebe? Da vidimo sljedeće.

• Povezani članak: "O sreći: što je to što svi tražimo?"

Je li moguće biti sretan suočen s nedaćama?

Ako nešto karakterizira ljudsko biće, to je njihova sposobnost da modificirati svoje ponašanje i način na koji razmišljaju i rukovati svojim emocijama kako bi se prilagodili okolini. Ova izvanredna psihološka fleksibilnost je ono što nam je, između ostalog, omogućilo da budemo jedna od rijetkih vrsta velikih kopnenih sisavaca sposobnih živjeti na svim kontinentima iu velikom broju ekosustava, na primjer.

Sada, kao životinje sposobne naučiti sve vrste stvari, ta se sposobnost ne odražava samo na način na koji koristimo prednosti resursi dostupni oko nas za zadovoljavanje naših bioloških potreba potrebnih za kratko preživljavanje termin. Osim toga, u mogućnosti smo naučiti prilagoditi svoje emocije na situacije koje se, sa stajališta zapadnih društava, isprva mogu činiti nemogućim prevladati.

Na primjer, poznato je da osobe koje pate od ozljeda ili bolesti koje im uskraćuju mogućnost korištenja jednog od svojih osjetila (na primjer, promjene koje dovode do stečene sljepoće) ili koje dovode do gubitka udova, nakon vrijeme, mogu postići razine dobrobiti i sreće usporedive s onima prije nego su prošli kroz taj zdravstveni problem.

I isto se događa u mnogim slučajevima u kojima problem nije u samom tijelu, već u kontekstu život osobe: ili obiteljski kontekst, grad u kojem živi, ​​država prebivališta, itd.

Ključni koncept za razumijevanje zašto smo u mogućnosti prilagoditi se ovakvoj situaciji ne samo u praktičnom ili instrumentalnom smislu, već također emocionalno i u smislu naše sposobnosti da doživimo dobrobit, pa čak i sreću, ono je u psihologiji poznato kao elastičnost.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna kriza: zašto se javlja i koji su njezini simptomi?"

Što podrazumijevamo pod otpornošću?

Otpornost je naša sposobnost psihološkog prevladavanja kriznih situacija, odnosno sposobnost koju u to vrijeme imamo ne samo da spriječimo da nas nelagoda paralizira i spriječi da tražimo rješenja problema, ali i prilagođavanje određenim nedostacima i suočavanje s određenom razinom nelagode način rada stoički, bez fokusiranja na sve što izaziva nelagodu i ne ovisi o nama, te fokusiranja na ono što možemo promijeniti.

Dakle, dobra razina otpornosti uključuje ponovno prilagođavanje naših očekivanja, prihvaćanje određene razine nelagode na emocionalnu bol i aktivno se uključiti u akcije usmjerene na poboljšanje naše situacije (i/ili situacije ljudi oko nas), tako da projekt je, pak, nešto što nas može stimulirati i natjerati nas da osjetimo motivaciju i entuzijazam za napredak koji možemo postići u tome osjećaj.

Tako, otpornost je neformalno poznata i kao "psihološki imunološki sustav": nakon razdoblja pogrešne prilagodbe, pomaže nam da se suočimo s nedaćama i nosimo se s vrlo kompliciranim situacijama.

• Povezani članak: "Otpornost: definicija i 10 navika za poboljšanje"

Sposobnost da budete sretna osoba nije izgubljena

Otpornost nije odvojena od naše sposobnosti da budemo sretni. U stvari, usvajanje ove aktivne uloge u postizanju ciljeva je samo po sebi izvor dobrobiti, pa čak i sredstvo kroz koje možemo postići sreću. Paradoksalno, može se dogoditi da se osoba osjeća sretnije nedugo nakon ulaska na pozornicu kriza da kad je uvidio da su sve njegove objektivne potrebe zadovoljene. ovaj?

Odgovor se odnosi na sljedeće: sreća nije i ne može biti proizvod nakupljanja dobara ili društvenog statusa koji je lako odrediti. Ako je tako, postojao bi priručnik za postizanje sreće, koji bi bio sličan popisu za kupnju.

Sreća je psihičko stanje koje nastaje kada se uključimo u projekte koji za nas imaju važno značenje i koji nadilaze izbjegavanje boli ili čak pristup iskustvima koja nam nude utjehu. I zato smo sposobni biti sretni kada započnemo svoj "rezilientni mod".

Naravno, to ne znači da je beskorisno težiti društvima koja jamče zadovoljenje osnovnih potreba cjelokupnog stanovništva ili da se ne treba boriti protiv siromaštva. Jedna stvar su individualni psihološki procesi, a druga stvar su društvene transformacije koje mogu pomoći ljudima da steknu kontrolu i sposobnost donošenja odluka nad svojim životom. Međutim, ne smijemo zaboraviti da je sreća proces izgradnje u kojem nema unaprijed uspostavljena početna i dolazna kutija, i upravo iz tog razloga nas sve izaziva i svi.