Problemi u odnosima: što ih uzrokuje i kako se tretiraju u psihologiji

Problemi u odnosima glavni su izvor nelagode za mnoge ljude diljem svijeta i zato su se psiholozi navikli često nositi s ovakvom krizom.

To je tako jer je uobičajeno doživljavati poteškoće u ljubavnim odnosima: problemima daje privatni život koji utječu na način na koji se odnosimo prema voljenoj osobi, pridodaju se preprekama koje nastaju unutar vlastite odnos.

U ovom ćemo članku vidjeti koji aspekti našeg života utječu na način na koji doživljavamo probleme u odnosima i što se psihološkom intervencijom može učiniti kako bi se oni riješili.

• Povezani članak: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

Kako nastaju problemi u vezi? Glavni čimbenici

Bezbroj je razloga zašto se mogu pojaviti problemi u vezi, jer je svaka osoba jedinstvena. Međutim, općenito je moguće identificirati niz čimbenika koji posebno utječu na šanse za doživljavanje ovakve vrste sukoba. Oni su sljedeći.

1. Stil osobnosti

općenito govoreći, Nije istina da su vrlo različite osobnosti nešto korisno za par. Zapravo, ako ovaj čimbenik utječe na zdravlje veze, negativan je (barem statistički). Lakše je doći do točke u kojoj postoji nespojivost prioriteta i motivacije ako su oba člana veze previše različita.

Osim toga, bez obzira na stupanj sličnosti između dvije osobe, koje usvajaju obrazac ponašanja koji odgovara osobnost s jakim neuroticizmomTakođer su skloni doživljavati više problema u svojim vezama i braku. To ne znači da su osuđeni na neuspjeh u ljubavnom životu ili da ne mogu naučiti regulirati svoje postupke kako bi, naravno, bili s nekim. Jednostavno, da im je u pravilu malo teže.

2. Vrijednosti i uvjerenja

Razgovor o vrijednostima i uvjerenjima može se činiti vrlo apstraktnim, ali oni stvarno utječu na zdravlje vaših odnosa. Pogledajte kako se osoba koju volimo ponaša na način koji se kosi s našim sustavom vrijednosti, dugoročno, može izazvati ogorčenost, prigovore i argumente, pogotovo ako te vrijednosti imaju veze s ljubavnim odnosom na vrlo izravan način.

3. Nedostatak zajedničkog vremena

Ne zaboravite da se ljubav ne pojavljuje niotkuda: treba je stalno hraniti vremenom provedenim u društvu dečka, djevojke, muža ili žene.

To je ponekad komplicirano, pogotovo ako zbog loših radnih uvjeta ima problema s pomirenjem obitelji. Štoviše, u drugim prilikama ne uspijeva kvantitet, nego kvaliteta vremena provedenog pod istim krovom.. Dosada i monotonija mogu jedinu vrstu smislene interakcije između članova veze učiniti argumentima.

• Možda vas zanima: "Obiteljska integracija: što je to i zašto je potrebna"

4. Problemi u komunikaciji

Neuspjeh u komunikaciji također je jedan od čestih razloga za probleme u paru. To uzrokuje nesporazume i trenutke dvosmislenosti koji u konačnici dovode do frustracije i razdražljivosti., pa čak i kod ozbiljnih grešaka u koordinaciji.

5. Seksualne poteškoće

Mnogi problemi u intimnom i seksualnom životu imaju psihičko podrijetlo. Na primjer, vrlo je uobičajeno da nesigurnost uzrokuje ne samo nezadovoljstvo u ovom aspektu života, već čak i probleme sa samopoštovanjem i tabue.

6. Nevjera

Nevjera je još jedan od čestih problema zbog kojih parovi odlaze u ordinaciju psihologa. Iz tog razloga, u mnogim prilikama, psihološki stručnjaci istražuju prošlost veze kako bi vidjeli je li bilo epizoda nevjere i može postojati stare zamjere, nešto što se ne priopćava uvijek izravno tijekom prvih faza intervencije psihološki.

7. Ljubomora

Još jedan od problematičnih čimbenika koji najviše vidimo na psihološkim seansama s pacijentima su sukobi zbog viška ljubomore. Nesigurnost i osjećaj da se udvaranje ili brak može raspasti u bilo kojem trenutku Zbog uplitanja treće osobe mogu izazvati veliku tjeskobu kako kod onih koji doživljavaju ljubomoru u vlastitom tijelu, tako i kod drugog člana para koji se osjeća kontroliranim.

8. Anksioznost

Anksioznost i stres ne moraju proizaći iz onoga što se događa kada su povezani s osobom koju vole (u stvari, obično imaju s onim što se događa na poslu ili sa zdravstvenim problemima), ali je jasno da utječe na emocionalni razvoj par. Iz tog razloga, to je jedan od aspekata kojem psiholozi pridaju veću važnost u konzultacijama.

Kako psiholog pomaže parovima u krizi?

Već smo vidjeli najčešće vrste nastanka problema u odnosima; sada, Pogledajmo kako radimo iz psihologije na rješavanju ovih slučajeva. Dobra vijest je da su šanse za značajna poboljšanja u robusnosti i zadovoljstvu visoke, oko 80% vremena.

Psihološki stručnjaci rade kako sa svakim članom veze pojedinačno, tako i sa par u cjelini na globalnoj razini, kako bi otkrili kontekste i situacije koji održavaju i potiču krizu par.

Zatim, na temelju ovih informacija, interveniramo kako na ideje i uvjerenja pacijenata, tako i na njihove navike, kako bi mogli na konstruktivniji način protumačiti ono što im se događa a u isto vrijeme imaju načine da prigrle zdravije načine odnosa. Sve to, nakon što su identificirani stilovi osobnosti svakog pacijenta, ciljevi i motivacije svakoga, njihove problematične obrasce ponašanja ili potencijalno korisno, itd.

Ukratko, rješavanje problema u odnosima uključuje internaliziranje novih navika kognitivna razina (ideje i uvjerenja) i bihevioralna (načini interakcije s okolinom i ostatak); na taj se način obje dimenzije psihološkog međusobno pojačavaju u sebi i u osobi onu koju volimo, te je moguć prijelaz iz ljubavne krize u novu fazu međusobnog otkrivanja.