Važnost psihološke podrške za rak dojke

Kad čujete riječi "rak" i "loše je" to je kao vrč hladne vode. Ne znaš ni postupiti, ne reagiraš, doktor priča i priča a ti ništa ne znaš (M.J., preživjela rak dojke).

Na to je odgovorila jedna osoba koja je preživjela rak dojke kada sam odlučila istražiti ovu temu intervjuirajući ljude koji su preboljeli u prvom licu.

Rak dojke je druga najraširenija vrsta raka, posebno kod žena. Samo u Španjolskoj godišnje se dijagnosticira više od 33.000 slučajeva (podaci iz Aecc 2019.).

Na sreću, podaci o preživljavanju su sve bolji i bolji. Zapravo, prema podacima iz Aecc-a, ako se otkrije u početnoj fazi, šanse za izlječenje su 100%. U ovoj fazi imamo veliku odgovornost za svoje zdravlje: svake godine obaviti odgovarajuće preglede.

Ova vrsta raka može se otkriti mnogo prije nego što se pojave simptomi: mamograf, na primjer, može otkriti abnormalnosti i do dvije godine prije nego što budu opipljive.

U ovom članku želim govoriti o psihološkom utjecaju raka dojke, kako za bolesne (govorit ću u ženskom rodu jer su većina pacijenata žene) tako i za članove obitelji i/ili njegovatelje.

• Povezani članak: "Zdravstvena psihologija: povijest, definicija i područja primjene"

Psihološke posljedice raka dojke

Nakon razgovora s preživjelima i rodbinom oboljelih od raka, izdvojit ću tri ključna momenta: dijagnozu, liječenje i naknadno liječenje.

Dijagnostička faza

Od trenutka kada je otkrivena anomalija, vi ste kao u oblaku. Puno testova i nekoliko vrlo neugodnih. Pola vremena ne znamo čemu služe i ne znamo ih ni izgovoriti, ali ćemo svi oni da vidite da li vam netko daje informaciju ili vidite gestu u nekome koja vam daje trag, ali bilo koji. Oni to samo učine za tebe i ti idi kući.

U tim prvim trenucima, prije dijagnoze, već se pojavljuju neizvjesnost i strah. Pojavljuju se razmišljanja, brige, negativne misli, iščekivanja... Međutim, u ovom su trenutku pomiješani s nadom da će na kraju sve biti strah.

Nada je vrlo snažna emocija koja može zaštititi i dati odlučnost da se izdrže sve kušnje.

U trenutku kada je dijagnoza raka dojke potvrđena, osjećaj je panike (Kao što je izraženo na početku ovog članka).

The panika to je vrlo intenzivan osjećaj tjeskobe u određenom trenutku. Osjećaj terora, u ovom slučaju, pred potencijalnom opasnošću, od riječi rak usko je povezana s riječju "smrt" (sa svime što to podrazumijeva) unatoč činjenici da nije sigurno hoće li se to dogoditi ili ne.

• Možda će vas zanimati: "Psihoonkologija: uloga psihologa u raku"

Koje simptome ima napad panike?

Glavni simptomi povezani su s napadima panike su kako slijedi.

• tahikardija: srce počinje jako snažno kucati
• Bol u prsima ili želucu
• Kratkoća daha, hiperventilacija
• Osjećaj slabosti mišića ili vrtoglavice
• Znojenje
• Vrućina ili zimica
• Trnci ili utrnulost u rukama
• Osjećaj nestvarnosti, disocijacije

Vrlo je vjerojatno da liječnik objašnjava važna pitanja dijagnoze, prognoze i liječenja, dok žena u ovoj epizodi panike ne može čuti. Ne možete slušati niti obraćati pažnju jer je sva vaša pažnja usmjerena na riječ "smrt" i bol.

• Povezani članak: "Čemu služi strah?"

Zašto je važno potražiti psihološku pomoć u ovom trenutku?

To je važno spriječiti psihološke posljedice i postići dobar stav za suočavanje s liječenjem i naknadnim tretmanom Najbolji mogući način.

U ovom trenutku treba raditi u sljedećim područjima:

• Smanjite pretragu informacija na pogrešnim mjestima kao što su internetske tražilice.
• Snalaženje: otpornost pacijenta
• Tolerancija na neizvjesnost
• Emocionalno upravljanje, posebno tjeskobe i straha
• Radim na negativnim mislima i kognitivnim pogreškama.
• Ojačajte mrežu podrške

Faza liječenja

Tijekom faze liječenja počinju se javljati očite fizičke promjene poput gubitka kose. Štoviše, Unatoč početnom šoku, tretman je toliko oštar da ne ostavlja malo vremena za razmišljanje..

Rad psihologa u ovoj fazi u osnovi je podržavajući. U tom smislu, najvažnije funkcije koje obavlja psiholog su sljedeće:

• Držite pacijenta usredotočenog na cilj: pobijediti bolest.
• Radim na pozitivnom stavu i motivaciji za bolje pridržavanje liječenja.
• Stvaranje i/ili održavanje osnovnih zdravih navika kao što su higijena spavanja, pravilna prehrana ili osobna higijena.
• Emocionalno upravljanje "slabostima"
• Upravljanje negativnim mislima i greškama u razmišljanju kao što je katastrofa.

Faza nakon tretmana

Kada je tretman gotov, vrlo je pust trenutak u kojem ostajete bespomoćni i s osjećajem da ćete u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu opet imati još jedan. Od tada pa nadalje, sve što vam se događa: bol u koljenu, prehlada ili obična glavobolja zbog atmosferskih promjena u našem umu, odjekuje samo riječ 'rak'..

Kao što sam već rekao, u fazi liječenja većina žena se fokusira na kemoterapiju, zračenje ili propisano liječenje, odlazak u bolnicu i iz bolnice i nelagoda uzrokovana droge.

Toliko ste usredotočeni na fizičku nelagodu da nemate vremena razmišljati ni o čemu drugome.

Nakon što je liječenje završeno, pacijent počinje primjećivati ​​posljedice:

• Gubitak kose na cijelom tijelu, posebno na najvidljivijim: glava, trepavice i obrve
• Slabljenje noktiju (mogu postati ljubičasti i otpasti)
• Tanja i osjetljivija koža
• Uklanjanje jedne ili dvije dojke: ožiljak, fizička promjena
• Problemi s pokretljivošću ruku i gubitak snage zbog limfadenektomije i/ili rekonstrukcije
• Bol u presađivanju
• Mogući limfedem (oticanje ruke zbog nakupljanja tekućine)
• Promjene u načinu života tako što morate stalno biti svjesni izbjegavanja ozljeda, naglih promjena temperature, opeklina, uboda i uboda.
• Drugi

Ovo su neki od nastavaka o kojima sam se spominjao u intervjuima. Ovisno o ženi, mogu se pojaviti sve, neke ili druge različite. Ako ste prošli ili prolazite kroz ovaj proces, meni (i ostalim ženama) bi puno pomoglo kada biste mogli ostaviti komentar s posljedicama koje ste doživjeli.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Savjeti za bolje psihološko suočavanje s rakom dojke

Ovo su glavni savjeti koje treba imati na umu u ovakvim situacijama.

• Pronađite odgovarajuće informacije: nemojte koristiti internetske tražilice. Umjesto toga razgovarajte s liječnicima, psiholozima, različitim udrugama za rak ili grupama podrške.
• Uklonite pritisak da morate "biti jaki": dopustite sebi da plačete, ljutite se, prenesite svoje strahove, brige i zatražite pomoć.
• Normalizirajte emocije: strah, tjeskoba, tjeskoba, tuga normalne su emocije u ovoj vrsti situacije.
• Imajte dobre navike: vodite računa o prehrani, poštujte vrijeme spavanja i odmora, radite lagane vježbe poput hodanja.
• Nastavite s ugodnim aktivnostima ili iskoristite priliku da započnete aktivnosti koje zabavljaju i izbjegavaju poput slikanja, bavljenja zanatima, šivanja, čitanja...
• Nemojte se udaljavati od društvenog kruga.
• Da bolest nije središte života: važno je zapamtiti da "niste bolesni, ali ste bolesni što je drugačije." Dobar stav je vrlo važan za održavanje snage i prevladavanje raka.
• Praksa Pažnja o meditacija: pomoći će vam da vježbate svoju pažnju, da ostanete u sadašnjem trenutku, da se ne "navučete" na svoje negativne misli ili stalnu brigu za budućnost.