Obitelj suočena s ovisnošću o video igrama i digitalnim medijima

U posljednje vrijeme, s pandemijom, ne samo da su se nove generacije mnogo više usredotočile na digitalni mediji i elektronički uređaji kao što su video igre, tableti, iPadi, računala, prijenosna računala, pametni telefoni...

Ljudi svih dobnih skupina postali su vrlo marljivi za digitalne platforme, što, ako se proizvodi u višku, predstavlja veliki problem što narušava kvalitetu života.

• Povezani članak: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Kontekstualne karakteristike ovisnosti

Ovisnosti obično nastaju i razvijaju se zbog (čak i djelomično) nedostatka smisla života, praznine egzistencijalni, što dovodi do neusvajanja zdravih navika za koje svi unaprijed znamo da ih u današnje vrijeme trebamo promovirati dan.

Dakle, ovisnosti imaju okidač u sadašnjosti ispitanika, ali imaju korijen u njihovoj životnoj povijesti i obrazovanju. Stoga je ključ koji može pomoći osobama koje pate od neke vrste ovisnosti osvijestiti što im prolazi kroz glavu kad se okrenu toj navici ovisnosti.

Sigurno će biti moguće identificirati emocije, ideje, senzacije ili kontekste u kojima ideja, osjećaj ili emocija i kontekst, pokreću naviku ovisnosti u osobi, tjerajući je da uvijek iznova ponavlja ono što je već postalo štetno za njihovu život.

Kada je riječ o prevladavanju problema ove vrste, U osobi koja pati od određene ovisnosti mora postojati istinski interes za napuštanje te loše navike, odnosno prihvaćanje.

Za borbu protiv ovisnosti bilo koje vrste najučinkovitija je psihoterapija do sada kognitivno-bihevioralni, što jednostavnim i uobičajenim riječima podrazumijeva identificiranje disfunkcionalnih ideja u odnosu na različite trenutke dana iu kojima se ovisnost očituje. Naravno, može se nadopuniti nekom drugom vrstom psihoterapije ovisno o slučaju, s obzirom na čimbenike kao što su razina naklonosti, dob i vrsta ovisnosti.

• Možda će vas zanimati: "Liječenje ovisnosti: od čega se sastoji?"

Stavljanje fokusa na obitelj u suočavanju s ovisnošću o novim tehnologijama

Vraćajući se ovisnosti o video igrama i digitalnim medijima, smatram da je to vrlo korisno riješiti problem uz podršku cijele obitelji; odnosno utvrditi zašto se mlada osoba ili odrasla osoba sve više uključivala u ovu ovisničku dinamiku u odnosu na obiteljski kontekst.

U slučaju adolescenata, to može biti zbog propusta ili nemara, jer da bi se to dogodilo učitelji to zasigurno nisu mogli shvatiti na vrijeme pa stoga nisu mogli dodjeljivanje produktivnih aktivnosti i za njihovu dobrobit, možda zato što ne poznaju dovoljno svoje dijete, što se obično događa u obiteljima čija komunikacija nije idealna, pozitivna i/ili direktno.

Očito, način zajedničkog života kao obitelji očito ne postoji, ne postoji samo jedan; međutim, jasno je da svi članovi obitelji mogu dati sve od sebe u podršci osobi koja pati od ovisnosti. Ali budući da nije lako pružiti dovoljnu podršku bez obuke o mentalnom zdravlju ili znanja kako prepoznati kada ljudi počnu "skretati" svoje ponašanje, bitno je ići kod stručnjaka za psihoterapiju.

Ako ljudi imaju jasne ciljeve u kratkom, srednjem i dugom roku, a mi i “ruke na posao”, ovisnosti će sigurno doći. Odnosno, ako imamo što raditi i razmišljati te svrhu koja nas motivira, život će ići puno bolje dalje od čimbenika rizika povezanih s ovisnostima.

Komplicirano je onda znati zašto određena osoba ne može identificirati što ju je motiviralo. Uzroka može biti nekoliko: obiteljski kontekst i njegova dinamika, problem poštovanje, niska razina emocionalna inteligencija... I naravno, kombinacija svih ovih čimbenika rezultira multifaktorijalnom i apsolutno varijabilnom predispozicijom.

Nevjerojatno, ovisnosti i njihovo multifaktorsko podrijetlo mogu se uvelike izbjeći i ostaviti iza sebe ako imamo produktivna zanimanja koja daju smisao našim životima.

Nešto tako složeno i višefaktornog porijekla može se izbjeći nečim iznimno praktičnim i relativno jednostavnim, sve dok postoji dovoljna podrška okoline... Kada su u pitanju vrlo naglašeni slučajevi, bit će potrebno ne samo baviti se produktivnim aktivnostima, već i zatražiti multidisciplinarnu podršku: psihijatriju, psihologiju, sestrinstvo, socijalni rad... i naravno, podrška iz neposrednog društvenog kruga kako bi prijatelji i obitelj krenuli u istom smjeru i bili u skladu s ciljem ove ili one osobe koja treba napustiti svoju ovisnost.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Uz stručnu i obiteljsku podršku moguće je prevladati problem

Otkrivanje onoga što nas motivira da to činimo produktivno također zahtijeva introspektivan, rekonstruktivni rad koji govori o emocijama i samopoštovanju., nešto što nije lako prihvatiti ili razjasniti, jer to može biti pomućeno mnogim očitim čimbenicima za profesionalce psiholozi, ali ništa očito onima koji su uključeni u ovu ili onu ovisnost, odnosno obitelji, prijateljima osobe trenutno ovisan.

Ovisnosti se imaju, pa se uklanjaju...