Problemi vezanosti i njihovo popravljanje kroz EMDR terapiju

Mnoge stvari koje doživljavamo tijekom djetinjstva utječu na naš razvoj i usvajanje obrazaca ponašanja u odrasloj dobi.

Neki od ovih utjecaja su pozitivni i omogućuju nam da uspostavimo način razumijevanja svijeta koji je povezan s našim najkonsolidiranijim interesima i brigama od prvih godina života, dok su druge disfunkcionalne prirode, znak da postoje određena emocionalno bolna iskustva koja nismo uspjeli u potpunosti prevladati.

Stoga, u ovom članku vidjet ćemo kako raditi od EMDR terapije suočeni s problemima vezanosti, vrsta psihološke neprilagođenosti koja potječe iz ključnih afektivnih odnosa koje uspostavljamo tijekom prvih godina života.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje svojim emocijama"

Što je privrženost?

U psihologiji se pojam privrženosti odnosi na emocionalne veze koje uspostavljamo s ljudima koji su nam važni i koje povezujemo s osjećajem zaštite i podrške (ili, u najmanju ruku, očekivanje sigurnosti i podrške).

Vezanost je od posebnog interesa jer nam omogućuje da upoznamo način na koji se afektivne veze koje uspostavljamo tijekom prvih godina našeg fizičkog razvoja i psihološki (obično usmjereni prema našim roditeljima, skrbnicima ili skrbnicima općenito) utječu na način na koji učimo da se odnosimo prema okolini.

Dakle, iz objašnjavajućih prijedloga ljudskog ponašanja kao što je teorija privrženosti John bowlbyZnamo da razvoj privrženosti između dječaka i djevojčica, s jedne strane, i barem jedne zaštitne figure koja je obično uz njih, s druge strane, utječe na razvoj i izražavanje osobnosti pojedinaca od ranog djetinjstva (prvi mjeseci života nakon rođenja) do zrelosti.

• Možda će vas zanimati: "Teorija privrženosti i veza između roditelja i djece"

Što su problemi vezanosti?

Privrženost je toliko važna da je čak i kod beba primata viđeno da fizički kontakt sa zaštitnom figurom može postati cijenjeniji od pristupa hrani i drugim dobrima potrebnim za pokrivanje onoga što se obično smatra "potrebama". Osnovni, temeljni ". Što je više, nedostatak pojedinca prema kojem bi se razvila dosljedna veza privrženosti dovodi do tjelesnih i psihijatrijskih bolesti.

Vjeruje se da je to zbog potrebe da imamo zaštitu odraslih kako bi mogli istraživati ​​svijet, učiti i kao posljedicu psihički sazrijevati: ako nismo sigurni da postoji netko tko brine o našoj dobrobiti, okolina postaje neprijateljsko mjesto kojem se želimo izbjeći izložiti jer nemamo manevarskog prostora za donošenje odluka netočno.

Zato je osim teških patologija uzrokovanih potpunim izostankom zaštitne figure poput majke ili oca tijekom djetinjstvu, postoji siva ljestvica u smislu psiholoških problema koji se mogu pojaviti ako razvijemo stil privrženosti nefunkcionalno.

Na primjer, da tip odgoja djeteta obilježen je pretjeranom zaštitomTo često dovodi do problema s anksioznošću u odsutnosti skrbnika i pretjeranog izbjegavanja rizika u odrasloj dobi.

Da, s druge strane, model odgoja obilježen je nuđenjem samo bitne materijalne opskrbe a čim stupe u interakciju s djetetom putem afektivnih razmjena, mališani prestaju očekivati ​​zaštitu od te odrasle osobe i prema njima se ponašaju na sličan način kao s njima nepoznatim osobama, te izrazito razvijaju obrasce ponašanja buntovno i individualističko, nešto što se nakon odrastanja odražava u izbjegavanju obveza i emocionalnih veza duboko.

Ako je roditeljski model bio vrlo nedosljedan, nudi trenutke zaštite i afektivne razmjene ali, s druge strane, mnogo pogrešaka i "zaborava" kada je u pitanju osiguranje dobrobiti djeteta ili djevojka, vrsta privrženosti koju mališani razviju bit će ambivalentna, koju karakterizira nesigurnost: tražit će kontakt s njegovateljem i, kada budu uz njih, odolijevat će vašem društvu, pateći od frustracije što se ne osjećate potpuno "sigurno" i istovremeno nemate slobodu igranja i istražiti.

U odrasloj dobi, oni koji su razvili ovaj stil privrženosti imaju tendenciju da pate od više problema s anksioznošću.

• Povezani članak: "Šest faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Kako EMDR terapija intervenira u ovim problemima?

EMDR terapija je vrsta psihološke intervencije izvorno namijenjen za psihopatologije povezane s trauma, no kasnije se počeo prilagođavati raznim problemima povezanim s psihološkim tragom koji nam ostavljaju bolna iskustva. I emocionalne neprilagođenosti koje proizlaze iz nefunkcionalnih stilova privrženosti spadaju u ovu kategoriju.

Konačni cilj EMDR terapije je pomoći ljudima da ponovno obrađuju sadržaj emocionalne memorije koji je "fiksiran" u neuronskim mrežama mozga na nefunkcionalan način, manifestirajući se u sadašnjosti na problematičan način čak i kada ne ulažemo svjesne napore da se prisjetimo tih sjećanja.

Radi se o pristupu tom dijelu sjećanja i „uređivanju“ načina na koji smo ga internalizirali, pa da prestati stvarati obrasce emocionalne aktivacije koji nam ne dopuštaju da prevladamo ta iskustva i prođemo stranica. Ne radi se o brisanju sjećanja, već o pomirenju s tim dijelom naše prošlosti, kroz modifikacije načina na koji naš mozak obrađuje te informacije.

Naravno, budući da je postupak koji unatoč interveniranju u dinamiku aktivacije mozga dio psihoterapija, potpuno je bezbolna i neinvazivna: temelji se na realizaciji konkretnih radnji od strane pacijent. Zapravo, aktivnosti koje se odvijaju na EMDR sesijama relativno su jednostavne i mogu se prilagoditi i za dječake i za djevojčice.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Jeste li zainteresirani za psihoterapeutsku podršku?

Ako tražite psihoterapijske usluge, kontaktirajte naš tim.

Na Psihomajstor Poslužujemo odrasle, djecu i adolescente kroz različite oblike psihoterapije, a služimo i putem online modaliteta.