Beckova kognitivna trijada: koji je to teorijski model depresije?

Iako postoji mnogo modela objašnjenja depresije, Beckova kognitivna trijada vjerojatno je najvažnije od svega.

Pregledat ćemo sve koncepte uključene u pristup ovog autora i ulogu u kojoj ova tri elementa igraju globalnu teoriju koju je razvio kao način objašnjavanja psihološke patologije tako česte među populacijom kao što je depresija.

• Povezani članak: "Kognitivna terapija Aarona Becka"

Što je kognitivna trijada Aarona Becka?

Kada govorimo o Beckovoj kognitivnoj trijadi, mislimo na srž važne teorije koju je 1976. godine razvio autor Aaron Temkin Beck, američki psihijatar. Koncept je glavni element kognitivne teorije depresije, model koji je Beck dizajnirao kako bi pokušao objasniti i predvidjeti uzroke ove patologije.

Stoga bi se Beckova kognitivna trijada, koja je također poznata kao negativna kognitivna trijada, sastojala od tri elementa povezana sa sustavom uvjerenja koji su oni koji predviđaju moguću depresiju u pojedinac. Ti elementi bi bile negativne misli prema sebi, negativna vizija prema svijetu oko sebe i beznadne misli o budućnosti koja dolazi.

Potpuno mračna vizija same osobe, njezine okoline i njezine budućnosti. To je Beckova kognitivna trijada, tri elementa koje osoba vidi na tako nepovoljan način da njeno stanje raspoloženje je pogođeno do te mjere da riskira da bude pogođen psihološkom bolešću depresija.

Zašto se ovo događa? Zbog shema koje ljudi koriste za filtriranje svih informacija koje stalno dolaze do nas. U slučaju osobe s negativnim pogledom na tri elementa koji čine Beckovu kognitivnu trijadu, njihove će sheme biti orijentirane na prikupljanje samo poticaja koji odgovaraju toj katastrofalnoj viziji života. Drugim riječima, vidjet ćete samo negativnu stranu svega što se događa oko vas.

To će dati povratnu informaciju samo tim istim shemama, dajući vam više razloga da vjerujete u njih i malo tome malo u depresivnom stanju koje se može pogoršati sve dok se patologija depresije potpuno ne razvije. U ovom trenutku će osoba vjerojatno trebati pomoć profesionalnog psihologa da biste mogli prevladati ovaj poremećaj i vratiti stanje duha koje ste imali prije stjecanja rečenog patologija.

Kognitivne distorzije

Vidjeli smo da ljudi na koje utječe Beckova kognitivna trijada imaju tendenciju da koriste nekoliko pristranosti koje uzrokuju da pojedinac hvata samo negativne informacije, udubljujući se u njihovu država. Proći ćemo dublje u vrste kognitivnih distorzija koje se javljaju tijekom ovog procesa.

1. Pretjerana generalizacija

Prvo izobličenje koje često spada u Beckovu kognitivnu trijadu je pretjerana generalizacija. Ime je samo po sebi dosta opisno. Ono što osoba nastoji učiniti je uzeti izolirani događaj (negativne prirode) kao primjer onoga što se uvijek događa, kao način opravdavanja da su svi događaji koji se tiču ​​njega, njegove okoline ili njegove budućnosti, beznadni.

2. Dihotomno razmišljanje

Ti ljudi također imaju tendenciju pasti u dihotomno razmišljanje, odnosno da uzeti u obzir da postoje samo dvije ekstremne opcije u vezi s danim pitanjem, umjesto da prestanemo razmišljati postoje li međumogućnosti koje nisu tako katastrofalne. Radi se o klasičnom "ili crno ili bijelo", u kojem ispitanik ne shvaća da je u središnjem dijelu čitava siva ljestvica u kojoj se nalazi mnoštvo rješenja pitanja koje ga brine.

Lako je otkriti ovu vrstu izobličenja, budući da subjekti koji u njih padaju obično uvijek govore totalno kao sve ili ništa, uvijek ili nikad, sve ili ništa. Problem je u tome što se u mnogim prilikama nastoji pasti u lažnu dilemu, jer ona postavlja situacije u kojima se mora odlučiti između dvije opcije kao da su jedine moguće.

• Možda će vas zanimati: "Kognitivne sheme: kako je organizirano naše razmišljanje?"

3. Proizvoljni zaključci

Beckova kognitivna trijada također se može pogoršati proizvoljnim zaključcima. Ove kognitivne distorzije impliciraju da subjekt, umjesto da provede cjelovito razmišljanje o situaciji koja ga zaokuplja, odlučuje uzeti prečac i uspostaviti ishitreni zaključak koji je općenito negativan, bilo prema njemu, prema nekom elementu njegove okoline ili prema njegovim budućim izgledima.

Kroz proizvoljne zaključke, osoba može smatrati da određeno ponašanje drugog pojedinca ima izvršeno s namjerom da vam se naudi, iako u stvarnosti nema objektivnog elementa koji probati.

4. Uvećanje i minimiziranje

Druge od najčešćih predrasuda koje depresivni ljudi koriste i koje stoga imaju veze s Beckovom kognitivnom trijadom su one povećanja ili minimiziranja. Oni su povezani s onim dihotomnim razmišljanjem koje smo vidjeli ranije. U ovom slučaju, pojedinac će težiti preuveličavati, bilo prekomjerno ili u nedostatku, karakteristike određenog događaja, uvijek u smjeru koji je negativan prema njemu.

Ovdje možete promatrati i katastrofalnu viziju, jer će osoba povećati ili umanjiti karakteristike događaja, općenito ga čini većim kada je negativan prema njemu i čini ga manjim kada je pozitivan, ostajući na taj način s osjećajem da mu se, doista, događaju samo loše stvari, a kad su dobre, teško da su relevantne u njegovom život.

5. Selektivna apstrakcija

Već smo mogli uočiti selektivnu apstrakciju u iskazima drugih kognitivnih distorzija povezana s Beckovom kognitivnom trijadom, budući da je ona zapravo temeljni mehanizam za mnoge od njih. Sastoji se u odabrati samo one elemente informacija koje primamo koji su u skladu s našim uvjerenjima. U ovom slučaju to će biti sve one negativne komponente koje se uklapaju s idejom da je sve u meni krivo, sve oko mene krivo ili je sve što tek dolazi loše.

Kao što vidimo, to je jedna od glavnih ideja koje Beck postavlja u svojoj kognitivnoj teoriji depresije, tako da da je to izobličenje posebno važno u razumijevanju implikacija kognitivne trijade Beck.

6. Personalizacija

Posljednja od kognitivnih distorzija koje ćemo razmotriti jest personalizacija, česta pojava zbog koje pojedinci koji pate od depresije, čini se, imaju tendenciju pripisivati ​​određene pojave sebi ili ljudima oko sebe. To jest, oni misle da su oni (ili drugi ljudi) izravno odgovorni za događaje koji utječu negativno prema njihovoj osobi, iako taj odnos ne postoji ili je mnogo difuzniji od njih vjerovati.

Ovaj mehanizam je također poznat kao mehanizam lažne atribucije, budući da pojedinci pogrešno pripisuju uzročnost nekog događaja drugim ljudima ili čak sami sebe, kada je stvarnost vrlo drugačija i događaj je posljedica drugog niza varijabli koje su izvan kontrole okrivljene osobe nepravedno.

Procjena Beckove kognitivne trijade

Kada budemo jasni od čega se sastoji Beckova kognitivna trijada i koji su kognitivni mehanizmi na temelju ove teorije, pitamo se kako možemo vrednovati ili vrednovati te elemente u osobi u betonski. Za ovo autor razvio Beck Depression Inventory, također poznat kao BDI ili BDI-II, u svojoj najnovijoj verziji.

Ovaj alat je upitnik sastavljen od 21 stavke prije kojih ispitanik mora odabrati ocjenu po tome što joj svaka izjava odgovara, od uopće do potpuno (ukupno postoje četiri stupnja). Kroz odgovore, psiholog će moći dobiti informacije o elementima Beckove kognitivne trijade koji su kod ove osobe najviše pogođeni i stoga procjenjuju koliko je depresija teška.

To je iznimno koristan alat, jer zahtijeva vrlo malo vremena primjene (obično je 15 minuta više nego dovoljno), a može se i samostalno davati osoba. Najvažnije su vrijedne informacije koje pruža profesionalcu, koji zahvaljujući rezultatima i svojim Kliničkim promatranjem moći će se procijeniti u kojem smjeru treba krenuti u terapiji s ciljem postizanja najvećeg mogućeg poboljšanja pacijent.

To nije jedina skala dizajnirana za procjenu Beckove kognitivne trijade. Beckham i njegovi kolege stvorili su Inventar kognitivnih trijada, ili CTI, 1986. godine. Ovaj alat ima 30 pitanja, po 10 za svaki od elemenata trijade (osoba, svijet i budućnost). Uz to, Kaslow je 1992. odlučio napraviti prilagodbu kako bi mogao primijeniti ovu ljestvicu na dječju populaciju, stvarajući tako CTI-C. U ovom slučaju ima 36 stavki.

Bibliografske reference:

• Beck, A.T. (1963). Razmišljanje i depresija: I. Idiosinkratični sadržaj i kognitivne distorzije. Arhiv opće psihijatrije.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Kognitivna terapija depresije. Guilfordova serija kliničke psihologije i psihoterapije.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Razvoj instrumenta za mjerenje Beckove kognitivne trijade: Inventar kognitivne trijade. Časopis za konzalting i kliničku psihologiju.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventar kognitivnih trijada za djecu: razvoj i odnos prema depresiji i anksioznosti. Časopis za kliničku dječju psihologiju. Taylor & Francis.