5 načina da poboljšamo govor tijela i gesta

Gesta i govor tijela dio je našeg naslijeđa koje smo primili preko naših predaka, pa je stoga i dio naše podsvijesti.

Naši mišićni pokreti govore umjesto nas neovisno o verbalnom izražavanju. Iako je istina da geste i pokreti obično prate naše riječi, u trenutku kada svjesno odluči lagati o ovom paritetu rastvara se, jer naše najdublje ja nije u stanju davati lažne signale, osim ako osim davanja lažnih informacija ne vjeruje u njih pravi.

Od rođenja do tri godine, dijete izražava gotovo u potpunosti pokretima i gestama dijelom urođeni, a dijelom naučeni oponašanjem. S njegovim napretkom u sposobnosti govora, gestikuliranje zauzima pozadinu; U to vrijeme dijete stječe i sposobnost laganja, kao dio svog razvoja od mašte, a sve to dovodi do konstrukcije igre koja će služiti kao trening prije života stvaran.

Štoviše, govor tijela naučen je prije laganja, tako da će geste uvijek biti povezane s podsviješću i s istinom.

• Povezani članak: "10 stupova za savršenu neverbalnu komunikaciju"

Važnost poboljšanja govora tijela i gesta

Između 60 i 70% naše komunikacije odvija se govorom tijela: geste, izgled, držanje, izgled i izraz. Čak i na nesvjesnoj razini hvatamo sve te informacije i pretvaramo ih u značenje, zbog čega neki ljudi izgledaju više ili manje pouzdani, ovisno o količini nedosljednosti koje smo otkrili tijekom razgovor.

Ne prikupljamo nužno sve informacije, to ovisi o pažnji koju posvećujemo. Poznajemo li i mehanizme znakovnog jezika, možemo svjesno tumačiti poruke kao da je riječ o jeziku. Podrazumijeva se da djeluje u oba smjera, a ako ih naučimo tumačiti, možemo naučiti i prenijeti svoje misli na kroz geste cijelog našeg tijela, čime se poboljšava kvaliteta isporučene poruke i osigurava veća empatija od strane prijamnik.

Dopušta nam proučavanje govora tijela promatrati naš psihomotorički aparat i izbrisati uobičajeni izraz, u velikoj mjeri regulirano, pa čak i samonametnuto, te nam omogućuje da pronađemo vlastiti jezik za komunikaciju s drugima.

Povećanje slobodnog izražavanja tijela također nam pomaže u optimizaciji računalne inteligencije. Od prvih kontakata s majkom, dijete, u nedostatku riječi i simbola na koje bi se moglo osloniti, utiskuje svoje fizičke i emocionalne senzacije u tjelesna memorija, koji sve te informacije bilježi i čuva u motornom motoru podsvijesti. Kroz tjelesni izraz možemo pristupiti tom sjećanju, prepoznajući zapise kako bismo ih neutralizirali i na taj način izbjegavajte automatske pokrete koji mogu dati pogrešne i neprikladne informacije u određenim situacije.

Poboljšanje jezika gesta

Kako ćemo to učiniti? Idealna stvar, bez sumnje, posebno za razigranu komponentu, je ići na klaunove radionice, kazalište, ples... bez Međutim, uz pomoć jednostavnog ogledala to možemo učiniti bez poteškoća kod kuće slijedeći ove jednostavne smjernice:

1. Kontroliranje naših gesta

Gesta je pokret tijela zglobova, uglavnom zglobova pokreti tijela izvođeni rukama, rukama i glavom. Prije pokreta vizualizirat ćemo pokret zatvorenih očiju i odlučiti je li ono pravo za ono što želimo izraziti.

2. Odnosi se na objekte

Vilicu ili olovku možete uzeti na mnogo različitih načina... promatrajmo jedni druge, uvježbajmo pokrete, stvarajmo svoje predmete.

3. Učenje odnosa s drugim tijelima

Reagirajte kontrolirano i svjesno na ono što nam uzrokuju ostali izrazi oko nas je vrlo korisno u tom pogledu.

4. Vezano za prostor 

Sastoji se od promatranja dimenzija prostora, zvukova koji su oko nas, mirisa, osjeta koje okolina proizvodi. To će nas natjerati da se kroz njega krećemo s većom sigurnošću.

5. Učenje disanja

Redovito izvodimo vježbe disanja dok ne možemo prirodno prilagoditi njegov ritam onome što naše tijelo zahtijeva; na taj način ćete se moći organski kretati i integrirati u okoliš.

Vježbanje slobodnog izražavanja daje nam svijest da imamo jedinstven i iznimno koristan alat za komunikaciju: naše tijelo.