Utječe li psihoterapija na ljudski mozak?

Razvoj i poboljšanje tehnika neuroimaging tijekom posljednjih desetljeća omogućilo je razumijevanje strukture i funkcija mozga kod živih ljudi.

Ranije je proučavanje mozga bilo ograničeno tako da je bilo teško identificirati promjene koje su se događale u mozgu tijekom vremena.

Zahvaljujući ovim tehnikama, danas znamo na približan način kako psihoterapija utječe na mozak, te možemo razumjeti važnost psiholoških tretmana u poboljšanju funkcionalnosti mozga.

• Povezani članak: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcije)"

Neuroznanost i psihoterapija

Tehnike poput funkcionalne magnetske rezonancije (fMRI) ili strukturne (sMRI) omogućile su prepoznavanje abnormalnosti u funkciji mozga kod pacijenata s poremećajima mentalnog zdravlja, određuju uključenost različitih moždanih struktura i, također, kako se psihoterapija i poboljšanje mentalnog zdravlja pacijenta odražava u mozak.

Činjenica je da psihoterapija poboljšava živote mnogih ljudi, proizvodeći promjene u njihovom emocionalnom stanju, mijenjaju svoj sustav uvjerenja i, posljedično, svoje ponašanje i način odnosa prema drugima.

U prošlosti nije bilo moguće znati što je neuralni supstrat za poboljšanje stanja pacijenata. Učinkovitost terapija utvrđena je na temelju toga kako je pacijent rekao da su poboljšali svoje probleme, procjenjujući njegovu subjektivnu dobrobit i stupanj poboljšanja koje je terapeut vidio u njemu, kao što se čini danas, ali bez ikakvog načina da vidi što se događa u pacijentovom mozgu dok živ.

Pod pretpostavkom da se ljudsko ponašanje temelji na mozgu, Trebalo je pretpostaviti da je psihoterapija promijenila način rada ovog organa, ali kako je to bila velika misterija. Mozak je bio poput crne kutije čiji je sadržaj bilo nemoguće saznati bez otvaranja lubanje, praksa koja sigurno nije bila uobičajena. Pojavom neuroznanosti, posebno neuroimaginga, bilo je moguće otvoriti ovu kutiju, koja je lubanja bez treba to stvarno učiniti, i tako bi se moglo spoznati funkcioniranje najsloženijeg organa u tijelu ljudski.

• Možda će vas zanimati: "5 glavnih tehnologija za proučavanje mozga"

Što psihoterapija uključuje na razini mozga?

U zajedničkom djetinjstvu naši roditelji i skrbnici djeluju kao izvori mira, smirenosti i učenja, nudeći svojoj djeci sigurno okruženje za da mogu razvijati, istraživati ​​i naučiti ne samo znanja i vještine, već i upravljati stresom, strahom i drugim emocijama negativan.

Na ovaj način, u zdravoj obitelji odvija se neurološki razvoj koji omogućuje zdrav, fleksibilan i učinkovit odnos među najprimitivnijim dijelom našeg mozga, limbički sustav, s najrazvijenijim, moždanim korteksom.

Doživljavanje kroničnog stresa tijekom djetinjstva utječe na neurološki rast, sprječavajući njegov razvoj. Visoke razine hormona stresa na kraju utječu na više kognitivne funkcije, poput pamćenja ili razmišljanja, i mogu uzrokovati poteškoće u reguliranju emocija. Po dolasku u odraslu dob, osoba rješava probleme na disfunkcionalan način, toliko da to može dovesti do epizoda disocijacije i nesposobnosti upravljanja svojim emocijama.

Psihoterapija može poslužiti za reorganizaciju moždane strukture nudeći okruženje za učenje bogato svime što pacijent nije imao kad je bio dijete. Iako mozak odrasle osobe nije tako plastičan kao dječji, ono što pacijent nauči u kontekstu psihoterapije može ispraviti hiperaktivnost i neaktivnost različitih područja mozga. Psihoterapija nudi kognitivnu i emocionalnu stimulaciju, poboljšavajući moždane veze.

Stres i psihološka aktivacija (uzbuđenje) su mač s dvije oštrice: na vrlo niskim razinama ne motiviraju subjekta na učenje ili promjenu, dok na visokim razinama uzrokuju pretjerani odgovor na probleme. Intervencija psihoterapeuta može promicati promjenu dovodeći stres i psihološku aktivaciju na razinu srednji i umjereni, stres na zdravim razinama koji aktiviraju proizvodnju hormona rasta i bolje učenje na razini neuralni.

Bitna zadaća svakog dobrog terapeuta je pratiti pacijenta u procesu regulacije jakih i negativnih emocija, poput stresa ili tuge.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Promjene mozga povezane s psihoterapijom

Psihoterapija proizvodi fizičke promjene u mozgu koje omogućuju bolje funkcioniranje, integraciju i regulaciju mozga neuroloških sustava, koji su u osnovi boljeg mentalnog zdravlja, posebno kada smo u situacijama puno stres. Točnije, promjene u frontalnom i temporalnom korteksu koje posreduju u regulaciji emocija, razmišljanja i pamćenja.

Primjer koji imamo sa slučajem opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Istraživanja o ovom poremećaju pokazuju da se hipermetabolizam javlja u različitim dijelovima mozga u ovom psihijatrijskom stanju, uključujući kaudatnu jezgru. Mnoge studije sugeriraju da kognitivno-bihevioralni tretmani u bolesnika s OKP normaliziraju metaboličke razine kaudatne jezgre i da ovaj fenomen sa sobom donosi poboljšanje simptomatologija.

Drugi slučaj je onaj specifičnih fobija, kao npr arahnofobija. Pacijenti s fobijama pokazuju smanjenje aktivnosti limbičkog sustava uključenog u odgovor na strah nakon podvrgavanja psihološkoj terapiji tipa CBT. U bolesnika sa shizofrenijom uočeno je da psihološka terapija normalizira obrazac aktivnosti u fronto-kortikalnim područjima, poboljšavajući neke od njihovih simptoma.

Možemo spomenuti i slučaj osoba sa veliki depresivni poremećaj. Kod ove vrste pacijenata, psihoterapiju se smanjuje aktivnost područja povezana s emocijama kao što je tuga, kao što su amigdala i limbički sustav u Općenito. Psihoterapija također uzrokuje promjene u hipokampusu, koji regulira emocije i pamćenje te srednji prefrontalni korteks, povezan s razmišljanjem i rješavanjem problema.