Grupe za uzajamnu pomoć (GAM): što su i koje vrijednosti promiču

Grupe za uzajamnu pomoć u mentalnom zdravlju Oni su na važan način pozicionirani kao jedna od najučinkovitijih strategija za praćenje i poboljšanje situacija duševne patnje povezane s različitim iskustvima.

Uzimajući kao referencu različite vodiče za grupe za uzajamnu pomoć u mentalnom zdravlju, koje je izradio asocijativni kolektiv Activament u prvom licu (2014.; 2018), u nastavku ćemo objasniti neke od glavnih karakteristika i funkcija ovih skupina.

• Povezani članak: "Grupna terapija: povijest, vrste i faze"

Strategije kolektivne pomoći: Grupe za uzajamnu pomoć

Grupe za uzajamnu pomoć (GAM) su prostori u kojima različiti ljudi dijele životna iskustva vezana uz neki problem ili posebno poteškoća. Ljudi se okupljaju i dijele ta iskustva s namjerom poboljšanja svoje situacije, zajedničkog učenja i pružanja međusobne podrške.

To su grupe koje postoje već duže vrijeme i mogu varirati ovisno o specifičnom iskustvu koje se dijeli. Postoje, na primjer, grupe za osobe koje prolaze kroz situaciju ovisnosti ili za osobe koje su u procesu

dvoboj, ili za one koji imaju zajedničku bolest, ili za rodbinu onih koji imaju dijagnozu, između mnogih drugih.

U konkretnom slučaju Grupa za uzajamnu pomoć za osobe kojima je zajedničko iskustvo dijagnoze mentalni poremećaj, to su općenito neformalni prostori u kojima ljudi otvoreno dijele svoja iskustva i recipročan.

Što je više, imaju za cilj napuštanje bolesne uloge, što pomaže odgovoriti na različite poteškoće koje generiraju stigma i samostigma koje prate dijagnozu mentalnog poremećaja. Iako je središnja tema iskustvo povezano s psihičkim stresom (koji može uključivati ​​ili a ne dijagnoza), sastanci se također bave pitanjima svakodnevnog i osobnog života svakoga tko.

5 karakteristika GAM-a

Postoji niz elemenata koji su neophodni da bi se grupa smatrala ne samo grupom ljudi koji okupljaju i razgovaraju o svojim životnim iskustvima, ali kao Grupa za uzajamnu pomoć, gdje se osim dijeljenja ovih iskustava radi o iz osigurati da njegovi članovi poboljšaju svoju situaciju na popraćen i recipročan način. Neke od glavnih karakteristika GAM-a su sljedeće:

1. Podijelite iskustva i potrebe

S obzirom da je glavni cilj Grupa za uzajamnu pomoć, kao što im i naziv govori, pružanje uzajamne pomoći jedni drugima, bitno je da se pomoć temelji na istom iskustvu. Potonje se može povezati s drugim iskustvima, koja će se razlikovati od iskustava drugih ljudi, međutim, mora postojati jedno koje je svima zajedničko.

2. Sudjelovanje po vlastitoj odluci

Druga karakteristika Grupa za uzajamnu pomoć je da osoba koja ima iskustvo, dobrovoljno odlučuje prisustvovati sastancima i biti dio grupe. Nitko nije dužan niti dužan sudjelovati, a navedeno sudjelovanje ne provodi se na obvezni nalog nekoga izvana. Riječ je o nabavci da je osoba koja ima iskustvo aktivno pozicionirana Prije ovoga.

Ovo je važno za osobe koje imaju dijagnozu mentalnog zdravlja ili a iskustvo psihičke patnje, budući da se pasivne uloge često dodjeljuju i preuzimaju, a malo osnaženi.

• Možda vas zanima: "Ne, psihički poremećaji nisu pridjevi"

3. Periodični sastanci

Grupe za međusobnu pomoć moraju se redovito sastajati kako bi se njihovi ciljevi postigli. Drugim riječima, grupe za uzajamnu pomoć ne sastaju se samo jednom. Vrlo je važno da se članovi međusobno povezuju i prepoznati svoje i tuđe potrebe s dovoljno povjerenja i suučesništva tako da sastanci imaju neki kontinuitet.

4. Male grupe

Za promicanje klime povjerenja i suučesništva, važno je da GAM-ove čini mali broj ljudi. To olakšava svim članovima sudjelovanje i razmjenu iskustava uz osjećaj bliskosti.

Što je više to olakšava organizaciju grupe na druge načine, u rasponu od vremena za govor do međuljudskog znanja. Niti bi to trebala biti premala grupa. Preporučena brojka je između 5 i 10 članova.

5. Horizontalnost (bez hijerarhije)

Jedna od najvažnijih karakteristika Grupa za uzajamnu pomoć je da nema razlika u ulogama među članovima. Temelje se na principu horizontalnosti, što znači da ne postoje različite hijerarhije. U tom smislu, pravila o moderiranju grupe odgovornost su cijele grupe.

Načelo horizontalnosti omogućuje uspostavljanje klime povjerenja i suučesništva, a za razliku od toga Što se događa na terapijskim seansama, ljudi koji su dio GAM-a stječu aktivnu ulogu prije svoje vlastite iskustvo.

• Možda vas zanima: "Vrste vodstva: 5 najčešćih tipova vođe"

Glavne vrijednosti GAM-a

Glasovi svih ljudi prepoznaju se u jednakoj važnosti. Jedna od najvažnijih vrijednosti za grupe za međusobnu pomoć u mentalnom zdravlju je poštovanje, koje prolazi kroz vrednovanje različitosti i promicanje da svaka osoba može učiniti da se čuje njezin vlastiti glas, vlastitim idejama i životnim iskustvima. U istom smislu, vrijednost inkluzije je vrlo važna, koja osigurava da svi ljudi mogu dijeliti svoj glas uz jednake mogućnosti. I obrnuto: nitko nije prisiljen niti pod pritiskom da govori tijekom sjednica.

Isto tako, važno je čuvati povjerljivost, odnosno ne objašnjavati iskustva sudionika osobama izvan grupe. U ovoj liniji je također potrebno zadržati predanost grupi, što znači osigurati redovitu prisutnost na sjednicama i posvetiti potrebno vrijeme.

Konačno, ljudi koji sudjeluju u GAM-u dolaze s namjerom da prošire svoje društvene mreže, komunicirati s ljudima koji imaju ista iskustva, a također i izbjegavati odbacivanje koje u drugim prostorima može pojaviti.

Jesu li GAM u mentalnom zdravlju isto što i grupna terapija?

Razlika između GAM-a i grupne terapije je u tome što, iako GAM može imati koristi za mentalno zdravlje i dobrobit sudionika, ne smatra se psihoterapijom. To je zato što ne postoji psihoterapeut koji posreduje u grupnim seansama. A razlikuju se i od grupne terapije jer GAM-ovi se ne nalaze u logici tretmana, dok se od sudionika ne očekuje da preuzimaju uloge pacijenta-terapeuta. Iskustva se dijele i obrađuju iz znanja iz prvog lica, a ne iz vanjskog “akademskog znanja”.

Bibliografske reference:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018.). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental u prvom licu. Aktivirajte x mentalno zdravlje. Preuzeto 20. lipnja 2018. Dostupno u http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014.). Grupe za međusobnu pomoć. Vodič za osnivanje i upravljanje grupama za uzajamnu pomoć u mentalnom zdravlju. Preuzeto 19. lipnja 2018. Dostupno u https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.