6 karakteristika traume u djetinjstvu

Emocionalne rane mogu biti vrlo duboke, a još više ako se pojave tijekom našeg djetinjstva. Djeca nemaju odgovarajuće alate za rješavanje problema koji im se mogu dogoditi, a još manje ako su događaji tako ozbiljni poput zlostavljanja ili zlostavljanja.

Negativna iskustva iz djetinjstva utječu na osobnost, toliko da se u odrasloj dobi mogu pojaviti u obliku psihopatologije i simptoma poput stresa, tjeskobe ili društvenog povlačenja, a da pogođena osoba ne zna da je to zbog prošlog događaja koji još nije uspio.

Kako bismo pomogli ljudima koji su možda kao djeca doživjeli traumatičan događaj, danas ćemo vidjeti glavne karakteristike traume u djetinjstvu, u smislu kako se manifestiraju u odrasloj dobi i što ih uzrokuje.

• Povezani članak: "Posttraumatski stresni poremećaj: uzroci i simptomi"

Koje su karakteristike traume u djetinjstvu?

Nema sumnje da je djetinjstvo ranjiva i odlučujuća faza. Svi fizički i psihički dojmovi koji se stječu tijekom prvih godina života ostavljaju traga na našoj osobnosti, u dobru i u zlu.

Vaš brend je dugotrajan, pa će negativni dojmovi biti posebno uznemirujući. ne samo u vrijeme kada su živjeli nego i u odrasloj dobi. Osobito negativna iskustva tijekom djetinjstva mogu se pretvoriti u dječju traumu.

Što je trauma iz djetinjstva?

Trauma iz djetinjstva je emocionalna ozljeda kao posljedica bolnog ili uznemirujućeg događaja doživljenog tijekom djetinjstva. Ove traume su poput ozljeda i mogu biti manje ili više ozbiljne. To ne znači da određene traume treba umanjiti jer, bez obzira na njihovu težinu, Imat će vrlo negativan utjecaj na osobnost i za njihovo prevladavanje potreban je cijeli proces i ti također.

Unatoč ovoj realnosti, nema malo onih koji idu na psihoterapiju i kažu da nisu vrijedni tako nazivati ​​svoje traume. Osjećaju da njihova patnja nije legitimna.

Nema pravih trauma i banalnih trauma. Sve traume moraju se sanirati bez obzira na to koliko su teške. Bitno je naučiti one koji ih izražavaju upravljati svojim emocijama, nositi se s bolnim sjećanjem na ono što im se dogodilo kao djeci i znati oprostiti sebi i drugima.

Posljedice traume iz djetinjstva vrlo su dugotrajne, ali to ne znači da se ne mogu prevladati. U najgorem slučaju bit će neki nastavak, ali bit će i poboljšanja. Sve ovisi o ozbiljnosti iskustva iz djetinjstva i o tome hoće li se dobiti odgovarajuća stručna pomoć za upravljanje emocijama koje ono pobuđuje. Možete imati pun odrasli život, unatoč tome što ste pretrpjeli traumatično djetinjstvo, iako će to zahtijevati terapijske procese i duboke osobne razrade.

Trauma iz djetinjstva ne može uvijek biti povezana s očitim događajima iz prošlosti. Čak i kada je to slučaj, ono što se u mnogim prilikama događa jest da su sami pacijenti vrlo otporni na njihovo uklanjanje. svjetlu, jer to uključuje razbijanje brave, one koju su sami stavili u svoje sjećanje kao mehanizam braneći se. Ostavljeni su u kutu na nekom mračnom mjestu u njegovom umu, nadajući se da se više neće gnjaviti.

Problem je u tome što, čak i ako se ne sjećaju što se točno dogodilo, to im narušava osobnost. Loše sjećanje, trauma, još je tu.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna trauma: što je to i koje psihičke probleme stvara?"

Što je uzrok traume u djetinjstvu?

Ima ih mnogo situacije koje se mogu doživjeti kao traumatične i koje imaju učinke do odrasle dobi. Neki su očigledniji od drugih jer imaju više društvenog priznanja ili su zainteresirani u medijima i kroz zakonodavnu granu. Drugi, s druge strane, ne uživaju u toj težini društvenog priznanja, iako mogu biti i vrlo štetni.

Neki primjere situacija doživljenih u djetinjstvu koje se mogu iskristalizirati u obliku traume su:

• Odbijanje obitelji ili škole.
• Fizičko ili verbalno zlostavljanje i maltretiranje kod kuće ili u školi.
• Seksualno zlostavljanje
• Poniženje i poniženje.
• Zanemarivanje roditelja.
• Obiteljski problemi.
• Rođaci s ovisnošću o drogama.
• Siromaštvo i socijalna isključenost.
• Stresne situacije i osjećaj nesigurnosti u djetinjstvu.
• Odvajanja ili razvodi koji ne uvažavaju potrebe djece.
• Iznenadne smrti.
• Patološka tuga.
• Prirodne katastrofe i katastrofe (str. npr. teroristički napadi, ratovi...).

• Povezani članak: "Tuga: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

Znakovi traume u djetinjstvu

Kao što smo rekli, moguće je doživjeti traumu, a uopće je ne znati. Traumatski događaj je možda doživljen u djetinjstvu da je ostavio dubok trag na nas i da se manifestira u odrasloj dobi, ali da toga nismo svjesni.

Može se dogoditi da loše upravljanje frustracijom, izlivi bijesa, nedostatak samopoštovanja i druge neprilagođene situacije povezane su s proživljenim traumatskim iskustvom djetinjasto.

Neki znakove i simptome koji se odnose na doživljenu traumu u djetinjstvu su:

• Ljutnja, razdražljivost i promjene raspoloženja.
• Depresivna stanja
• Nisko samopoštovanje ili oštećena samokoncepcija.
• Anksioznost, tjeskoba, napadi panike.
• Fobije ili iracionalni strahovi.
• Emocionalno preplavljivanje ili izbjegavanje sukoba.
• Ekstremna sramežljivost koja ometa društvenu interakciju.
• Problemi u seksualnom životu (od impulzivnog ili rizičnog ponašanja do potpunog odbijanja seksa).
• Somatizacije: fizičke manifestacije traume, često povezane s bolestima.
• Iskrivljene ideje o svijetu i sebi.
• Poremećaji spavanja, kao što su noćne more ili nesanica.
• Poremećaj prehrane (nedostatak apetita, anoreksija, bulimija, prejedanje…).
• Problemi s pamćenjem i koncentracijom (usko povezani sa stavovima disocijacije pred bolom traume s kojom se ne osjećamo sposobnim).

Svi ovi znakovi ukazuju na traumu u djetinjstvu; Međutim, zanimljivo je detaljnije o nekima od njih koje služe kao definirajuća obilježja onih koji pate od ove vrste iskustva.

Kao što smo već komentirali, Postoje mnoge situacije koje se mogu doživjeti kao traumatične, ali sve one sa sobom nose iste obrasce ponašanja i odnosa u subjektu koji ih je doživio, značajke koje ćemo detaljnije istražiti u nastavku.

1. Inhibicija i povlačenje

Povlačenje i inhibicija osobine su usko povezane s ljudima čije je djetinjstvo bilo teško. Svoje emocije i misli čine nevidljivima, ne pokazuju ih drugima iz straha da će se to iskoristiti kao oružje protiv njih. Povučeni ljudi teško otkrivaju svoj unutarnji svijet, ne usude se izraziti što stvarno misle ili rade što žele. A boje se i drugih.

Ne bismo to trebali brkati s introverzijom. Postoje ljudi koji su introverti i iz tog razloga nisu baš vješti u društvenim situacijama. Međutim, to ne znači da se boje naglas reći što misle ili osjećaju. To što se ne trljaju s drugima ne znači da ne djeluju autonomno ili ne govore svoje kad je potrebno.

umjesto toga, kada postoje traume iz djetinjstva koje još nisu prevladane, osoba ima izraženu želju da ostane neprimijećena, neprivlačenja pažnje iz straha od napada. Boji se ponovnog doživljavanja iskustva koje uzrokuje još jednu novu traumu.

• Možda će vas zanimati: "7 vrsta usamljenosti, njihovi uzroci i karakteristike"

2. Loše raspoloženje i frustracija

Ljutnja je jedna od emocija koje najviše osjećaju oni koji još nisu riješili svoja traumatska iskustva iz djetinjstva. Nije da su nasilni ljudi, nego su ljuti na svijet, svijet koji se smatra okrutnim i neprijateljskim. To ih također čini netolerantnima prema frustracijama i pokazuju se drugima na vrlo agresivan način. To daje osjećaj kao da će eksplodirati.

Njegova ljutnja također se izražava u obliku prevrtljivosti i frustracije. Gube strpljenje za određene stvari, započinju stvari koje se nakon nekog vremena umore, izgube interes ili se naljute jer im ne ide kako su htjeli. Kao posljedica toga, njihov akademski i radni učinak može biti uključen, osim što ne rade dobro u radnim timovima.

3. Problemi sa samopoštovanjem

Ljudi koji nisu prevladali traume iz djetinjstva obično imaju vrlo nisko samopoštovanje, nešto što je očito u obliku vrlo pretjerano podcjenjivanje samih sebe. Osjećaju se vrlo inferiorno u odnosu na druge i imaju vrlo nisko mišljenje o sebi. Zbog toga često odbijaju komplimente koje im drugi daju i čak ih doživljavaju kao napade, poput sarkastičnih komentara ili ismijavanja.

U mislima im odzvanja komentar da ne vrijede i da ako netko kaže da jesu, onda laže. Iz tog razloga ne prestaju vjerovati u emocionalna pojačanja, u riječi divljenja. Za njih je to obmana jer ne mogu shvatiti da netko ima pozitivan predodžbu o njima, na temelju činjenice da se mrze.

4. Očigledno precjenjivanje samih sebe

Također se događa da ljudi koji su doživjeli traumu iz djetinjstva imaju pretjeranu vrijednost sebe, smatrajući se superiornijima u odnosu na druge. Zapravo, ovo je samo fasada. To je obrambeni mehanizam za nadoknadu lošeg mišljenja koje imaju o sebi i za upravljanje, koristeći patološke mehanizme, zlostavljanje ili štetu koju su zadobili u djetinjstvu.

5. Neprestano se ispričavati

Vezano za prethodne točke, ljudi koji su pretrpjeli traumu iz djetinjstva još uvijek nisu prevladani smatraju da njihovo mišljenje ili oni sami nisu vrijedni toga. Upravo iz tog razloga, boje se učiniti ili reći nešto što je jako pogrešno, misleći da bi mogli nenamjerno uznemiriti druge, često se ispričavaju. Ispričavaju se kada će govoriti, kao da nemaju pravo izraziti svoje mišljenje, ili kada negdje moraju ići. Za sve se ispričavaju.

To je vrlo izvanredna karakteristika osoba s traumama iz djetinjstva, pokazujući da su bili vrlo restriktivni u odgoju. Roditelji su ih bili skloni ponižavanju i malo pokazivali naklonost. Zbog toga se ozlijeđeni osjećaju da se moraju ispričati za svaku radnju koja im daje prisutnost u svijetu.

• Povezani članak: "12 savjeta za prevladavanje emocionalne ovisnosti"

6. Bježi ili živi od sukoba

Većina traumatičnog djetinjstva razvila se u vrlo problematičnim obiteljima. Njegovo djetinjstvo bilo je obilježeno nesuglasicama i agresijama, fizičkim i verbalnim, od strane njegovih majki ili prema njemu ili njoj. Svaka riječ ili čin može izazvati probleme, kazne, optužbe ili čak poniženja, poniženja doživljena na posebno bolan način. Upravo iz tog razloga ljudi s takvim tipovima djetinjstva mogu odrastati sa strahom ili fiksacijom na konflikt.

Oni koji se boje sukoba stalno će bježati od njega. Zapravo, Oni mogu ići u krajnost da moraju nadjačati vlastita uvjerenja kako bi izbjegli proturječje.. Umjesto toga, oni koji ga privlače pretvaraju bilo koji aspekt njegova života u jedan, pretvarajući najnevinije nesuglasice u autentične dijaloške bitke.

• Možda će vas zanimati: "Otrovne obitelji: 4 načina na koja uzrokuju mentalne poremećaje"

Važnost psihoterapije

Traume iz djetinjstva neće se riješiti same od sebe. Vrlo malo puta nestanu kao magijom. S njima je potrebno raditi, naučiti se nositi s njima i upravljati emocijama koje nam proizvode Pa, ako to ne učinimo, na kraju će napadnuti našu osobnost i utjecati na nas u svim aspektima života. Ne možete biti sretni niti imati emocionalno blagostanje ako se prošlost uvijek iznova proživljava u vašem umu i povređuje nas iznutra.

Psihoterapija je neophodna za postizanje boljeg života, a ljudi koji pate od traume iz djetinjstva najbolji su primjer za to. Samo oni koji se usude na korak posjetiti psihologa i zaroniti u dubinu svog traumatskog djetinjstva kako bi se suočili sa svojim osobnim demonima, mogu se poboljšati u životu.