Razumijevanje protoka dopamina temelj je psihologije videoigara

Dopamin je neurotransmiter povezan s motivacijom, ciljanim ponašanjem, euforijom, zadovoljstvom i pažnjom (Iako se osjećaj ugode nakon postizanja cilja može pripisati drugim neurotransmiterima ili nije jasno da je to isključivo dopamin).

Vrhove dopamina stvaramo na temelju očekivanja nagrade, to jest, proporcionalno njenoj veličini, njezinoj vjerojatnosti pojave i prostorno-vremenskoj udaljenosti.

Vjerojatno ste čuli da videoigre stvaraju dopamin i to stoga može izazvati ovisnost. I točka. Obično ne nalazimo više dubine ili strogosti u člancima koji se bave ovom temom. Međutim, danas ga možete oblikovati.

• Povezani članak: "Vrste neurotransmitera: funkcije i klasifikacija"

Odnos između dopamina i video igrica

Daleko je prva studija Koeppa i dr. 1998. u kojoj je prvi put izmjereno povećanje lučenja dopamina kod igranja videoigara općenito.

Uzimajući to u obzir, da videoigre generiraju dopamin oduvijek je bila mudra ideja, ali da je godinama služila kao horizont u našem razumijevanju. Idemo dalje.

Ono što je važno za veći dopaminergički kapacitet je da tečeNije da imamo "puno" dopamina u mozgu.

S druge strane, za protok dopamina trebamo pre i post sinaptičkih receptora; kada receptor apsorbira dopamin ulazi u regeneraciju. Regeneracija jednog dopaminskog receptora u kratkom roku (od manje od jednog dana do dva dana) je enigma.

Imamo neurokemijski mehanizam koji nas može uzrokovati da modificiramo ekspresiju naše DNK da kodira više dopaminskih receptora. i time imaju veći kapacitet protoka u ovom aspektu; međutim, i to je ograničeno i može nas “izmoriti”.

Osim toga, ako svoj mozak prezasitimo dopaminom, on postaje stagniran, što znači da ćemo imati manje dopaminskih receptora. u usporedbi s normalnim stanjem, te da će nekoliko preostalih i/ili sporo regenerirajućih receptora reapsorbirati dopamin stagnirajući. Ovo će nas ostaviti stanje niske kvalitete pažnje, motivacije i sposobnosti osjećaja zadovoljstva.

• Možda će vas zanimati: "3 faze adolescencije"

Implikacije ovoga na zdravlje igrača

Ne znamo kako dopaminergička regeneracija izgleda kratkoročno, ali znamo krivulje trajne pažnje i simptome "Dopamin disbalans", tako da na neki način možemo kratkoročno zaključiti kada imamo stabilne razine dopamina ili neuravnotežen.

S jedne strane, općenito njezi obično je potrebno oko 5 minuta da se „zagrije“, a odatle se uvijek spušta. postupno, u mogućnosti pronaći, ovisno o svakoj situaciji, učinak poboljšanja kvalitete skrbi kada se kraj približi zadatka.

S druge strane, ovi su simptomi neravnoteže dopamina (Govorimo o neravnoteži jer vrlo visok dopamin uvijek završava niskim protokom dopamina).

Između ostalih, ističu se pojave kao što su nemirne noge, tikovi, ukočenost, smanjeno lučenje inzulina, smanjena obrana i smanjena crijevna pokretljivost. Ovo može zvučati alarmantno, kad to shvatimo, služi nam da se ponašamo u skladu s tim.

I vidjeli smo slučajeve poput Uzija (profesionalnog igrača League of Legends) koji je otišao u mirovinu s dijagnozom dijabetesa, ali također moramo usredotočite se na činjenicu da je većina igrača videoigara odgovorna za zdravlje i navike njege akademsko-rad.

I kažem ovo, kucajući u drvo, usporedivši više od 50 mladih ljudi koji su posvetili 30 sati tjedno u amaterskom svijetu League of Legends i vidim da je 90% održalo svoje život i da oni koji nisu imali drugih vitalnih problema koji su također dolivali ulje na vatru kako bi ih naveli da žive u velikoj upotrebi videoigara, a ne kao načina pobjeći.

• Povezani članak: "Osam važnih psiholoških aspekata u video igrama"

Jeste li zainteresirani za više informacija?

Ako želite saznati više o psihologija primijenjena na videoigre U treningu koji ide do točke, a koji čini obuku više obrazovanja i manje posla, možda će vas zanimati naš tečaj za zdravstvene djelatnike dostupan u Gamewellu.

Važno je da naši mladi igrači shvate da, da biste više uživali i igrali bolje, morate voditi računa o svom mentalnom učinku; Ako ih natjeramo da shvate kako dopamin djeluje, većina će djelovati na njega. A to nam pomaže u promicanju zdravstvenih navika kao što su sport, higijena spavanja pa čak i da se ne opeče toliko igrajući.

Nije malo mladih koji su se sklonili u video igrice i zbog toga ih ozbiljnije shvaćaju (jedan stav koji bi se mogao smatrati bijegom naprijed) to je, međutim, poslužilo za poboljšanje svoje poštovanje i više pazi na sebe. A ova baza zauzvrat služi kao početna točka za ponovnu izgradnju rješenja za druge vitalne probleme koji su ih naveli da potraže utočište.