Možete li prevladati strah od letenja?

Za neke ljude razmišljanje o letenju avionom može biti zastrašujuće iskustvo.. Odjednom ih preplavi niz mračnih misli, obično povezanih s mogućnošću gubitka života. Te se misli javljaju nenamjerno i teško ih je promijeniti. Postoje oni koji su zbog osobnih ili poslovnih razloga prisiljeni putovati, pa let predstavlja trenutak velikog stresa i nelagode.

U težim slučajevima može se pribjeći izbjegavanju, odustajanju od korisnih iskustava kao što su upoznajte druga mjesta, posjetite obitelj ili prijatelje koji žive daleko pa čak i preuzmite posao svojih najmilijih. snovima. Ali važno je napomenuti da svatko može letjeti, ako se s problemom suoči na odgovarajući način.

Psihologija fobija

Strah je primarna emocija koja nas upozorava i priprema da se suočimo s opasnim situacijama, stvarnim ili izmišljenim.. Čim osjetimo strah, aktiviraju se fiziološki, tjelesni i bihevioralni odgovori. Tijelo nam odmah pomaže ispuštanjem adrenalina i kortizola, odnosno priprema se reagirati na stresne situacije.

Povisuju se krvni tlak, broj otkucaja srca i šećer kako bi krv stigla puna energije iu dovoljnoj količini, posebice do mišića; U ovom izvanrednom stanju spremni smo suočiti se s opasnošću ili se pripremiti za bijeg.

Ako je strah prirodno ljudsko stanje koje nam pomaže da odlučno reagiramo kada smo suočeni s opasnošću, zašto nekim ljudima strah može postati najgora noćna mora? Strah prestaje raditi u našu korist kada opasna situacija nije opravdana.. Odnosno, hodati ulicom i iznenada vidjeti lava nije isto što i hodati istom ulicom "misleći" da će se lav pojaviti.

U ovom trenutku možemo govoriti o patološkom strahu ili čak fobiji. Fobija se konkretno odnosi na “intimne strahove projicirane na vanjski objekt. To je intenzivan i neproporcionalan strah od situacije ili podražaja koji u načelu ne bi trebao izazvati tu reakciju.”

Strah od aviona

Patološki strah ili fobija od letenja vrlo je ograničavajući mentalni zatvor i mnogi ljudi pate od njega. Pitanje je može li se strah od letenja izliječiti? Odgovor je: definitivno da. Nijedna osoba nije rođena sa strahom od letenja, to je "stanje koje se pokrenulo" jer su se u njezinoj psihičkoj strukturi pomiješali različiti čimbenici. društvenog, osobnog, stvarnog, imaginarnog i/ili kolektivnog poretka.

Strah od letenja počinje u bazi mozga gdje je hipokampus, odnosno naš primitivni mozak, Naš je mozak poput tražilice, pohranjuje informacije i, u određenim okolnostima, obnavlja i koristi te informacije. informacija. Na primjer, spremamo se na put, pakiramo kofer i odjednom se sjetimo lošeg iskustva s leta, filma, vijesti. neka zračna katastrofa i time se automatski aktivira anksioznost, počinje izbacivanje adrenalina, mozak proživljava situaciju koju je doživio drugi trenutak.

Srećom, imamo i frontalni režanj, koji je naš mozak za razmišljanje i on zna da je avion jedan od prijevozno sredstvo s najmanjom stopom nesreća, odnosno zrakoplov je jedno od najčešćih prijevoznih sredstava. osiguranje; ali još uvijek osjećamo strah, a to je zato što je struktura našeg mozga razdvojena: s dijelom našeg mozga Shvaćamo da je zrakoplov siguran, ali drugdje, brojna sjećanja ili dezinformacije izazivaju tjeskobu.

Liječenje ovog stanja sastoji se od reprogramiranja mozga. To jest, umjesto da mozak procjenjuje iskustvo letenja samo kroz stare slike ili loša iskustva, on radi tako da računajte na resurse koji vam omogućuju da procijenite situaciju na drugačiji način i tako izgubite strah i vratite povjerenje u let. Drugim riječima, osoba može uskladiti racionalno biće s emocionalnim bićem kako bi aktivirala novi odgovor na podražaj.

Koriste se tehnike koje omogućuju pacijentu da identificira uznemirujuća ili bolna sjećanja kako bi ih obradio i redefinirao; identificirati pogrešna uvjerenja, iracionalne automatske misli i kako se s njima nositi; Koriste se specijalizirane tehnike disanja, opuštanja i vizualizacije. Također je vrlo važno pacijentu pružiti stručne informacije vezane uz svijet zrakoplovstva, kako s tehničkog, tako i s operativnog i tehnološkog aspekta.

Ako vas savlada strah od letenja ili boravka u zrakoplovu, smatrajte da ga je uz stručnu intervenciju moguće prevladati i uživati ​​u slobodi i užitku putovanja. U “Poder Volaru” radimo s metodom koju je osmislio dr. Plá, ovom metodom smo pomogli tisućama putnika svake godine da povrate svoju slobodu.