Voljeti nekoga tko te ne voli: 12 savjeta što učiniti

Ponekad kada nam se osoba sviđa, u velikoj mjeri je idealiziramo. Ova situacija rezultira tjeskobom i tjeskobom kada vidimo da naša očekivanja s tom osobom nisu ispunjena.

Željeti nekoga tko te ne voliKada je u pitanju sentimentalni partner, to nikada nije pozitivno za vaše mentalno zdravlje. Ova situacija donijet će niz komplikacija koje mogu utjecati na razna područja vašeg života i zato je potrebno znati što učiniti kako biste stali na kraj mukama koje ovo iskustvo proizvodi.

• Povezani članak: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

Voljeti nekoga tko te ne voli: što učiniti da se prestaneš osjećati loše?

Ovdje ćemo vidjeti neke preporuke za prevladavanje situacije da volite nekoga tko vas ne voli. Iako nitko nema potpunu kontrolu nad tim okolnostima, uvijek je najbolje biti spreman.

1. Budite racionalni u vezi sa situacijom

Iz čega slijedi vidjeti stvari onako kako se stvarno događaju, a ne kako bismo željeli da se dogode. To će zahtijevati od nas da koristimo logiku kako bismo realnije sagledali situaciju; na taj ćemo način moći prihvatiti činjenice i krenuti dalje.

2. Stvarno znati tko je druga osoba

Ponekad može biti dovoljno razmijeniti nekoliko ideja ili razgovarati nekoliko dana da osjetimo da već volimo drugu osobu. Neizvjesnost je nezdrava jer je podložna idealizaciji.

Najbolje je dobro upoznati drugu osobu, odvojiti vrijeme za razmjenu mišljenja, ukusa i vidjeti što nam je zajedničko. Ponekad vidimo vrline tamo gdje ih nema, samo iz hira; moramo biti pažljivi na tu mogućnost.

• Možda vas zanima: "Faze slomljenog srca i njegove psihološke posljedice"

3. Postavite osobne ciljeve

Cilj ovoga je da prestanemo usmjeravati svu svoju energiju na drugu osobu i počnemo više raditi na sebi. Kreirajte osobno strateško planiranje puno pomaže u prevladavanju neuzvraćene ljubavi.

4. Zapamtite da nitko nije nezamjenjiv

Imajte na umu da vam nisu potrebni drugi ljudi da biste postigli sreću. Društveni odnosi su važni, ali moraju biti recipročni. Ako netko ne želi da budemo dio njegovog života, to je odluka koju moramo poštivati.

5. Pronađite hobije

Nabavite aktivnosti koje vas održavaju u kontaktu sa samim sobom. Tako ćete izbjeći nametljive misli. a kroz te aktivnosti ćete se bolje upoznati.

Ideja je da su to stvari koje volite, mogu biti stari hobiji koje ste ostavili za sobom. Nikada nije kasno da ih ponovno preuzmete, a koji je bolji trenutak nego kada trebate očistiti škriljevce.

6. Izbjegavajte samosažaljenje

To što druga osoba nije zainteresirana za nas ne znači da s nama nešto nije u redu. Svatko ima razloga za neštoMožda vrlo osobni razlozi koje nećemo uvijek znati.

Problem ne morate biti vi, stoga se umjesto sažaljenja usredotočite na učenje iz iskustava kako biste se ojačali od njih.

7. Upoznaj nove ljude

Ovaj ne znači da pokušavate zamijeniti drugu osobu drugom; Odnosi se na to da sebi date priliku da proširite svoj društveni krug novim prijateljima, što može obogatiti vaš život.

Nemojte posve usmjeravati svoju pozornost na nekoga, to će vas postupno natjerati da se pokorite vezi temeljenoj na ovisnosti.

8. Komunicirajte asertivno

Govoreći jasno i sažeto, izbjeći ćete mnoge nesporazume s osobom o kojoj smo se zavarali.

Ako smo u stanju otvoreno izraziti svoje osjećaje, veća je vjerojatnost da ćemo dobiti pravovremenije odgovore koji nam mogu pomoći da razumijemo stvari na najbolji način.

9. Ne ovisi sve o vama

Kad to shvatimo, sve će biti lakše. Postoje okolnosti i situacije koje su jednostavno izvan naše kontrole, na primjer, osobne odluke drugih ljudi.

Najbolje će uvijek biti fokusirati se na ono što možemo učiniti i raditi na tome, prihvaćajući da svatko misli drugačije i da ima pravo na to.

10. Vizualizacija

Ovo je tehnika koja se obično koristi u terapiji. Sastoji se od odlaska na mirno mjesto i zamišljanja sebe u situacijama koje su nam ugodne. Zatvaramo oči da na trenutak zamislimo da nam je dobro bez te osobe, da ispunjavamo svoje osobne ciljeve i uživamo u tome.

Ovo je vrlo korisno da počnemo shvaćati da možemo biti sretni bez obzira koga imamo volio i ne voli nas na isti način, odnosno kod kojih je nastala ljubavna situacija uzvratio.

11. Prihvatite proces tugovanja

Ova vrsta dvoboja sastoji se od nakon što smo zatražili ideju koju smo imali o toj osobi kao dijelu uzbudljivog projekta, jer nam taj gubitak neizbježno izaziva nelagodu.

Za prevladavanje ove situacije važno je prihvatiti da stvari nisu bile onakve kakve smo ih vjerojatno zamišljali. Kada shvatimo da smo bliže ponovnom uspostavljanju određene emocionalne ravnoteže.

12. Držite distancu

Ovo je stvarno važno da biste mogli definitivno prevladati činjenicu da volite nekoga tko vas ne voli (ili to ne čini onako kako biste željeli). Što imamo veću distancu u odnosu na osobu o kojoj je riječ to ćemo više pomoći našem mozgu da to zaboravi.

Nakon nekog vremena, kada osjetite da ste već ojačali i ta osoba ne vrši nikakvu kontrolu o svojim emocijama, vidjet ćete kako uopće možete pristupiti da se pozdravite, a da se vaš mir ne vidi utjecalo. Ali za sve to treba vremena, a prije svega osobna odluka da se krene dalje.