Disforija osjetljiva na odbacivanje: što je to, simptomi, uzroci i liječenje

Svi se osjećamo loše zbog osjećaja odbačenosti od strane drugih, međutim, postoje ljudi koji taj osjećaj je preplavljujući pa im je teže preboljeti ga i izaći naprijed.

Kada osoba pati od onoga što se naziva disforijom osjetljivom na odbacivanje, često doživljava patnju. kada osjetite odbijanje od strane drugih ljudi, bilo to odbijanje ili možda čak i imaginarno kod nekih slučajevima. Stoga ta osoba ima veliku osjetljivost na kritiku ili prosuđivanje prema svojoj osobi, kao i na odbijanje.

U ovom članku ćemo detaljnije objasniti što je disforija osjetljiva na odbacivanje a također ćemo izložiti neke znakove koji bi nam mogli omogućiti da otkrijemo kada osoba pati od ove vrste disforije te ćemo također vidjeti s kojim se psihičkim poremećajima obično povezuje.

• Povezani članak: „Nisko samopouzdanje? Kad postaneš najgori neprijatelj"

Što je disforija osjetljiva na odbacivanje?

Kada osoba doživi disforiju osjetljivu na odbacivanje ima veću osjetljivost na kritiku, uvažavanje i odbacivanje od strane drugih ljudi

, iskustva koja je svatko iskusio u većoj ili manjoj mjeri u nekom trenutku života.

Međutim, u slučajevima disforije osjetljive na odbacivanje, ta se iskustva za osobu mogu činiti nepodnošljivom i, u mnogim prilikama, loše iskustvo na društvenoj razini bit će polazna točka da osoba radi vrlo naporno i opsesivno u raznim aspektima svog života kako bi udovoljili drugima (fizički, akademski, načinom odijevanja, na poslu, itd.).

Disforija osjetljiva na odbijanje To čak može uzrokovati da osoba bude stalno oprezna na sve moguće znake neodobravanja, kritike, odbijanja ili nesklonosti prema njoj., tako da bi u mnogim prilikama neka radnja koja povrijedi njihove osjećaje mogla proizaći iz čina druge osobe to je pogrešno protumačeno i, u stvarnosti, ono što mislite da je druga osoba učinila omalovažavajuće, zapravo je rezultat njezine mašta.

Stoga bi ta pogrešna tumačenja mogla utjecati na njihove odnose, na način da bi došlo do odbijanja, što bi se moglo nazvati negativnim samoispunjavajućim proročanstvom.

Među uzrocima povezanim s disforijom osjetljivom na odbacivanje su pretrpljena negativna socijalna iskustva (str. npr. pretrpio je maltretiranje, odbacivanje od strane svojih vršnjaka u školi, pretjerano kritične ili odbačene roditelje sentimentalna) i također je povezana s genetskom predispozicijom u slučaju prethodnika unutar njezina obitelj.

• Možda će vas zanimati: "Samoispunjavajuća proročanstva, ili kako sami isklesati neuspjeh"

Dijagnoza disforije osjetljive na odbacivanje

U dijagnostičkim priručnicima za mentalne poremećaje (DSM-5 i ICD-11) ne postoje službeni kriteriji za dijagnosticiranje disforije osjetljive na odbacivanje. Međutim, ova psihopatološka slika nadaleko je prepoznata među zdravstvenim djelatnicima. mentalnog zdravlja, osim što ima brojne studije o tom pitanju, pa ga je zgodno imati Predstaviti.

Disforija osjetljiva na odbacivanje dijeli niz uobičajenih simptoma s drugim problemima mentalnog zdravlja, pa bi prije „dijagnosticiranja“ disforije osjetljive na odbacivanje bilo preporučljivo saznajte jesu li simptomi pred vama posljedica nekog drugog psihičkog stanja.

Da biste saznali radi li se o disforiji osjetljivoj na odbacivanje, moglo bi se postaviti niz pitanja, poput sljedećih:

Što osjećate nakon što ste doživjeli kritiku ili odbijanje od strane drugih? Jeste li ikada doživjeli neutralan čin od strane drugoga kao odbijanje? Jeste li previše zabrinuti zbog neuspjeha u nekom području svog života? Je li vam više puta rečeno da ste preosjetljivi? Jeste li zabrinuti da vas drugi ljudi osuđuju? Voliš li udovoljavati drugim ljudima? Od 1 do 10, koju biste ocjenu dali svojoj razini samopoštovanja?

• Povezani članak: "Strah od odbacivanja i napuštanja: što to zapravo znači i kako se njime upravljati"

Simptomi

Simptomi koji su najviše povezani sa slučajevima disforije osjetljive na odbacivanje su kako slijedi:

• Simptomi anksioznosti.
• Izbjegavajte situacije za koje smatrate da bi mogle dovesti do odbacivanja vas samih.
• Budite vrlo perfekcionisti u raznim područjima.
• Sklonost djelovanju kako bi se udovoljilo drugima kako bi bili društveno prihvaćeni.
• Uvjerenje da vas drugi ljudi ne prihvaćaju i/ili ne sviđaju.
• Imati nisko samopoštovanje.
• Negativne kognitivne pristranosti.
• Djela impulzivnosti s osjećajem ljutnje u situacijama društvenog odbacivanja
• Rumiativne misli o iskustvima patile su od društvenog odbacivanja.
• Disforija osjetljiva na odbijanje može značajno ometati život osobe.
• Disforija osjetljiva na odbijanje može negativno utjecati na sve vaše odnose.

U najtežim slučajevima, osobe s disforijom osjetljivom na odbijanje mogu postati vrlo uplašene mogućnosti da budu odbijene. dostižući točku društvene izolacije kako bi se spriječila moguća buduća odbacivanja od strane drugih ljudi, što čini začarani krug slabljenje vaših odnosa i daljnja izolacija tako da se osjećate kao da ste i dalje odbačeni viši.

Iako je istina da se svi osjećamo loše zbog bilo kakvog negativnog društvenog iskustva ili odbijanja od strane drugih, osobe s disforijom osjetljivom na odbijanje također vjerojatnije je da će opsjednuti bilo kakvim negativnim društvenim iskustvima, tako da ih više od drugih košta zaboravljanje i prevladavanje ovog iskustva.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Mentalni poremećaji kod kojih je češći

Disforija osjetljiva na odbacivanje povezana je s širokim spektrom mentalnih poremećaja, među kojima su: poremećaji raspoloženja (depresija i bipolarni poremećaj), socijalna fobija, shizoidni poremećaj osobnosti, Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), Opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD), granični poremećaj ličnosti (BPD), Poremećaji autističnog spektra (ASD) i poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), potonja dva su ona s najviše studija o njihovom odnosu s disforijom osjetljivom na odbacivanje.

U studiji provedenoj s osobama s ADHD-om i drugima s ASD-om pronađena je visoka prevalencija slučajeva s disforijom osjetljivom na odbacivanje, koji su imali visoku emocionalnu osjetljivost.

Također je uočeno da mogu imati poteškoća s regulacijom svojih emocija i komunikacijom, tako da ih to dovodi do percepcije da ih drugi ljudi odbacuju, što također može dovesti do na pogrešna tumačenja djela drugih ljudi, ponekad neutralna djela bez namjere uvrede nitko.

Što je više, Ova visoka osjetljivost na odbacivanje čini one koji pate od toga vjerojatnije da pate od simptoma depresije i tjeskobe, kao i razmišljanja o samoozljeđivanju, stoga treba biti posebno oprezan u terapiji kada pronaći slučajeve disforije osjetljive na odbacivanje, posebno se usredotočujući na liječenje simptoma suradnici.

S druge strane, treba napomenuti da bi svatko mogao patiti od disforije osjetljive na odbacivanje, a da nema psihičkih poremećaja.

• Povezani članak: "Šest razlika između tuge i depresije"

Disforija osjetljiva na odbacivanje u osoba s ADHD-om

Osjetljivost na pravdu, samopoštovanje, problemi u ponašanju, simptomi ADHD-a i disforija osjetljiva na odbijanje mjereni su u studiji na 1235 mladih Nijemaca.

Rezultati su pokazali visoku povezanost između disforije osjetljive na odbacivanje i simptoma ADHD-a, što je dovelo do razvoja hipoteze o doprinos osjetljive disforije odbacivanju i osjetljivosti na pravdu u nastanku i također u održavanju problema koji se obično odnose na Simptomi ADHD-a. Stoga bi bilo prikladno uzeti u obzir disforiju osjetljivu na odbacivanje u seansama psihološke terapije s osobama s ADHD-om.

Studije u tom smislu su otkrile da simptomi ADHD-a mogu pogoršati patnju disforije osjetljive na odbacivanje i tako pojačati osjećaj odbačenosti.

Isto tako, ove studije su to otkrile više od 60% ljudi s ADHD-om prijavilo je simptome povezane s disforijom osjetljivom na odbijanje (na primjer, patnja pretjeranih negativnih emocija koje nisu mogli kontrolirati); dok su kod osoba bez ADHD-a simptomi disforije osjetljive na odbacivanje pronađeni u 15% slučajeva.

• Možda će vas zanimati: "Vrste ADHD-a (obilježja, uzroci i simptomi)"

Liječenje

U slučajevima komorbiditeta između ADHD-a i disforije osjetljive na odbacivanje, najčešće korišteno liječenje unutar Nacionalni zdravstveni sustav obično je lijek, koji se često koristi za liječenje osnovnih simptoma ADHD-a. Osim lijekova, često se koristi psihoterapija i preporuke za promjenu načina života. kako bi se uspostavio niz zdravih navika u životu bolesnika.

The kognitivna bihevioralna terapija (TCC) je ona koja ima veći broj studija koje su pokazale njegovu učinkovitost u tim slučajevima, s psiholozima koji koriste ovaj model u terapije, čiji je cilj pomoći pacijentu da identificira te destruktivne ili neučinkovite obrasce u svom ponašanju i mislima, kao i Oni su zaduženi za podučavanje i osposobljavanje s pacijentom nizom učinkovitih tehnika za upravljanje odbijanjem, stresnim situacijama i drugim problemima. suradnici.

CBT može biti učinkovit u pomaganju osobama s disforijom osjetljivom na odbijanje da prepoznaju one negativne emocije koje tako često Oni uzrokuju nelagodu u vašem životu, učeći otkriti mogu li biti pretjerani i također obraditi negativne emocije u zdrav.