Osjećate li se usamljeno u odnosu s partnerom?

Tijekom konzultacija, pacijentica mi je rekla da se osjeća usamljeno unatoč tome što ima partnera. Osjetite teret bavljenja zanatom, odvođenja djece u školu, pomaganja im oko zadaće, odvodeći ih liječniku i osjećajući se prisiljenim na seks s njim iz straha da će to biti nevjeran.

Ovako je rekla: “Znaš, tako sam umorna od svega da radim sama, osjećam da on živi svoj život dok imam spremnu odjeću i hranu za njega... S vremena na vrijeme pomaže oko kuće, no najveća briga joj je što više nemam seksualnu energiju koju sam imala prije nego što sam bila mama. Ne znam kojim smjerom da krenem, jer to želim, ali ne znam što da radim da ne bih ostala sama sa svime."

• Povezani članak: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Sklonost samoći?

Studije provedene u Latinskoj Americi to su zaključile 54% ljudi koji žive s partnerom i imaju malu djecu izjavilo je da se osjećaju sami u životu. Pronašli su tri čimbenika koji utječu na ovu situaciju, a to su:

• Utjecaj društvenih mreža na načine izražavanja naklonosti (bez kontakta, putem emotikona, gifova, videa, pisanih i neverbalnih poruka itd.).
  instagram story viewer
• The preopterećenost poslom.
• Financijska briga.
• Hipermaterinstvo (samozahtjevi majke da zaštiti djecu od trenutnih životnih uvjeta).

Druge studije koje je provelo Autonomno sveučilište Meksika otkrile su da je činjenica osjećaj usamljenosti s partnerom, posljedica je:

• Komunikativna distanca, koja nastaje kada ljudi više ne dijele priče svojih dana sa sigurnošću da se nalazite uz osobu od povjerenja da dijelite snove, ideale i planirati.
• Osjetite odsutnost te osobe koja se smatra posebnom i intimnom, koja dugoročno stvara frustracija, neuspjeh i strah od promjene.

• Možda će vas zanimati: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

Par dinamike koja potiče usamljenost i frustraciju

U svom profesionalnom iskustvu otkrio sam da kada osobni interesi prevladaju nad zajedničkim interesima, prijeti prekid veze para.

Također sam primijetio da, zauzvrat, prosuđivanje, kritika i prijetnje uništavaju poštovanje i grade čudovište netolerancije, čineći komunikaciju neupravljivom. Doktorirali smo vikanju, magistrirali iz ravnodušnosti, a profesionalci smo u sebičnosti (želimo biti u pravu).

Supermajčinstvo je, s druge strane, priča bez kraja.Budući da smo mi žene mnogo puta sklone muškarcima pretjerano ili još gore smatrati muškarce, uvjerene smo da oni ne mogu raditi stvari na način na koji mi radimo. A ostavljanje ove poruke u njihovim umovima način je da ih programirate tako da nas smatraju jedinstvenima u zanatu, ostave nas na čelu roditeljstva i iskoriste to vrijeme za njih.

Zaključak je da smo sebi postavili cilj života: osjećamo se usamljeno, umorno i bez libida. Zanimljivo je da se muškarci u velikom broju slučajeva percipiraju usamljenima pa čak i raseljenima od svoje djece, a odmah nakon toga čekaju ih društvene mreže i planovi među prijateljima.

• Povezani članak: "3 uzroka nedostatka seksualne želje"

Napraviti?

Ako osjećate da vi i vaš partner imate odvojene živote Unatoč tome što živite u istom prostoru, prvo što biste trebali učiniti je razgovarati da biste znali koji su vam interesi zajednički (uključujući komunikaciju), a zatim zapišite korake koje svatko može poduzeti suočavajući se s istim adresa. I počni to raditi dok to ne postigneš.

Na primjer: definiraju da je zajednički interes ponovno zajednički spoj. Koraci su:

• Podijelite zadatke brige o djeci.
• Ostavite ih na brigu osobi od povjerenja.
• Dođite ranije na dan termina.
• Rezervirajte restoran.
• Koristite riječi ljubavi, izbjegavajući šutnje.
• I potpuno se predati u tom trenutku.

Ne zaboravite zapisati sve na čemu ćete raditi zajedno, i za svaki od njih napišite korake. Kroz njih morate napredovati progresivno, a u pravilu je najbolje početi s:

• Razgovarajte bez vikanja
• Dogovor da se: izbjegava smijeh (jer može stvoriti osjećaj ismijavanja)
• I budi voljan slušajte jedni druge.

Jedan od načina rješavanja ove situacije je razmišljajući o:

• Koji su naši zajednički ciljevi i kako nam možemo pomoći da ih ostvarimo?
• Kako da mi život u paru funkcionira, a da se ne pravdam da nemam vremena?
• Što možemo učiniti da si pomognemo kada smo umorni od suvišnih obaveza i steknemo odgovarajuću energiju za seksualnu intimnost?
• Kako ostvariti svoje osobne interese, a da ne utječemo na ciljeve koje imamo kao par?
• Što zahtijevam od sebe da prilagodim stvari za koje smatram da oduzimaju u mom odnosu s partnerom?

Pozivam vas da mi se obratite. Recite mi svoje osjećaje, što mislite ili trebate li terapeutsku pomoć.