Kako prepoznati simptome depresije?

Velika depresija je poremećaj raspoloženja koji globalno pogađa svakoga jedan od vitalnih aspekata osobe koja od toga pati: bilo kognitivno, emocionalno ili fizički.

To je jedan od najčešćih psihičkih poremećaja u našoj populaciji; Međutim, može postati i vrlo tiha psihopatologija, budući da se zbog svojih karakteristika ne naziva pozornost (temeljena je na "off state" onih koji je razvijaju), a često je i da ljudi koji je pate sakriti.

Kako bi ga naučili ispravno prepoznati i što prije otići specijalistu za mentalno zdravlje, važno je prepoznati najčešći simptomi depresije, a zatim ćemo vam dati ključne ideje kako to postići. Naravno, zapamtite da dijagnozu mogu postaviti samo stručnjaci za mentalno zdravlje.

• Povezani članak: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

Ključevi za prepoznavanje simptoma velike depresije

Općenito govoreći, može se reći da veliku depresiju karakterizira obrazac pojavljivanja emocije povezane s apatijom i beznađem, a ne isključivo na tugu. Zapravo, mnogi su ljudi iznenađeni kada saznaju da mnogi od onih s velikom depresijom ne opisuju svoje stanje. kao “tužno”, budući da je ta emocija previše intenzivna da bi odgovarala njihovom načinu gledanja na ono što im se događa na afektivnog.

Odnosno, dio problema depresije, posebno u umjerenim i teškim slučajevima, jest to što se osoba ne osjeća dovoljno motiviranom da promijeni svoju situaciju. Stoga prevladavajuća osjećaj da "ništa nije važno" te da, kao posljedica toga, odlazak sam po sebi nema vrijednost (dakle, u mnogim prilikama, suicidalne ideje su konstanta u svakodnevnom životu osoba s depresijom).

Dakle, kada je u pitanju stjecanje osjetljivosti na ovaj mentalni poremećaj i znanje kako otkriti njegove simptome, držite se ovih ideja:

• Ne plaču svi ljudi s depresijom često, ali gotovo svi su bezvoljni i "isključeni" kada se ne osjećaju pod pritiskom pretvarati se da su dobro.
• Depresija uvelike umanjuje ili čak nestaje želju za poboljšanjem kvalitete života.
• Depresija se može pojaviti u gotovo svim fazama života, ali odrasli i stariji imaju više razloga to skrivati, pogotovo ako su stvorili obitelj.
• Velika depresija se razvija mjesecima i nije uzrokovana lijekovima.

Nakon što smo vidjeli ove ključeve, pogledajmo pobliže glavne simptome depresije.

• Možda će vas zanimati: "Distimija, kada melankolija obuzme tvoj um"

Koji su njezini glavni simptomi?

Ako želite detaljnije saznati glavne simptome koji karakteriziraju veliku depresiju, ovdje ćete pronaći naš specijalizirani izbor na tu temu.

1. Tuga

Jedan od glavnih simptoma velike depresije je generalizirani i trajni osjećaj tuge koji izravno utječe na raspoloženje osobe koja ga pati. Međutim, kao što smo vidjeli, ne znam uvijek za ovaj simptom.

Ta tuga sprječava osobu da živi kao prije, zato obično prestane obavljati neke aktivnosti, uglavnom one vezane uz slobodno vrijeme i susrete društvenim.

2. Praznina i beznađe

Još jedan uobičajeni simptom u slučajevima velike depresije je stalni osjećaj praznine u kojem osoba nije u stanju osjetiti nikakvu emociju, pozitivnu ili negativnu.

Iako općenito postoji vizija depresije povezana s tugom i porivom za plačem, mnogi ljudi s ovim problemom doživljavaju taj osjećaj praznine, koji može toliko utjecati na psihički ili više.

• Povezani članak: "Abulija: što je to i koji simptomi upozoravaju na njezin dolazak?"

3. Anksioznost

Anksioznost, uznemirenost i stalni nemir također su klasični simptomi depresije i jedan od signala koje psiholozi koriste za otkrivanje ovakvih slučajeva.

Anksioznost ima vrlo štetan učinak na život osobe i Ova anksiozno-depresivna kombinacija često ima razoran psihološki učinak na vaše mentalno zdravlje..

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

4. Nedostatak energije

Nedostatak energije pri obavljanju bilo koje aktivnosti koja nas zanima još je jedan od nedvosmislenih znakova da se suočavamo s problemom mentalnog zdravlja.

To se također može manifestirati kao opći umor tijekom dana, poput sporog govora ili razmišljanja, kao što su nekoordinacija ili apatija.

S tim u vezi, vrijedi istaknuti i gubitak apetita, koji je često jedan od najčešćih simptoma u slučajevima depresije.

5. Gubitak interesa

Na isti način, ovaj nedostatak energije također obično uključuje, kao što je naznačeno, iznenadni gubitak interesa za aktivnosti kojima smo se bavili tijekom slobodnog vremena.

Ove vrste aktivnosti često su omiljeni hobiji, tjelesna aktivnost, sport, pa čak i seksualni susreti.

6. Poremećaj kognitivnih funkcija

Neki psihološki poremećaji kao što su anksioznost ili depresija mogu prividno promijeniti kognitivne funkcije osobe, čineći ih manje tekućim.

Neke od tih funkcija su pažnja, pamćenje, rasuđivanje, kreativnost, donošenje odluka, pa čak i sposobnost komunikacije.

• Povezani članak: "Spoznaja: definicija, glavni procesi i djelovanje"

7. Ponavljajuće uznemirujuće misli

Ljudi koji pate od depresije obično imaju vrlo negativne misli koje se ponavljaju povezane s problemima kao što su smrt, bolest ili samoubojstvo.

Ove vrste misli pojavljuju se tijekom dana i doprinose povećanju psihičke nelagode., tuga i patnja osobe.

8. Poremećaji spavanja

Depresija također može utjecati na navike spavanja osobe i to očituje se u nesanici ili također u povećanju sati sna.

U svakom slučaju, vidljivo je da u slučajevima depresije na osobu utječu svi aspekti njezina svakodnevnog života, čak i u snu.

• Možda će vas zanimati: "Nesanica: kako ona utječe na naše zdravlje"

9. Razdražljivost

Razdražljivost je još jedan od najčešćih simptoma koje imaju osobe s depresijom, posebno one mlađe, odnosno djeca i adolescenti.

To se očituje u izljevima bijesa, lošem raspoloženju, sukobu i u sklonosti da se lako razljuti zbog svega što je malo važno s prijateljima i rodbinom.

10. Fizički simptomi

Psihološka nelagoda povezana s velikom depresijom također je obično popraćena nizom vrlo specifičnih i uobičajenih fizičkih manifestacija.

Neki od ovih fizičkih simptoma su bol u leđima ili glavobolja., umor ili bol u mišićima. Mnogi su potaknuti pasivnim i sjedilačkim načinom života koji izaziva depresija.

Tražite terapijsku podršku za depresiju?

Ako želite započeti liječenje depresije ili nekog drugog poremećaja raspoloženja, obratite se našem timu stručnjaka.

U CITA klinike Interveniramo i iz psihološke terapije i iz psihijatrije, pružamo usluge odraslima i adolescentima. Naći ćete nas u Barceloni iu Dosriusu (Mataró).