Most: kratki film o rješavanju sukoba
Most je zabavan animirani kratki film s četiri lika koji pokušavaju prijeći most. Zbog svojih karakteristika, nešto naizgled jednostavno postat će problem. Strah od gubitka prividne "privilegije" navodi pojedinca da se bori zubima i noktima i zaboravi raditi rame uz rame.
Ovaj kratki nam pokazuje prednosti suradnje te nedostaci individualizma u rješavanju problema.
- Povezani članak: "Piper: simpatičan kratki film o sposobnosti prevladavanja"
Kratki film koji nam govori o suradnji
Ovaj tjedan tim Zavoda za psihološku i psihijatrijsku pomoć Mensalus dijeli sa svima ti "Most", zabavna i ilustrativna kratka animacija o ključnom elementu u rješavanju problema sukobi: Suradnja.
Ali prije svega, možete pogledati kratki film u videu ispod:
Što nam kratko prikazuje?
U razgovoru o rješavanju sukoba «Most» ističe prepreke koje stvara sukob i prednosti koje nudi suradnja. Nešto što se na prvi pogled čini jednostavnim, sastojci poput ponosa zaslužni su za to što je jako teško.
Kako možemo upravljati ponosom?
Na primjer, ponovno povezivanje s ciljem. Ponos skreće misao prema sebi, umjesto da bude pozoran na ukupnost ovdje i sada: na tebe, mene i kontekst. Strah od gubitka prividne "privilegije" vodi pojedinca da se bori zubima i noktima, a zaboravlja raditi rame uz rame.
Rezultat je jasan gubitak učinkovitosti i ogroman gubitak života. Identificiranje onih uvjerenja koja nas stavljaju na oprez i zahtijevaju od nas da se obranimo od nečega što nije pravi napad, prvi je korak za ponovno povezivanje s ciljem.
Istodobno, ne možemo zaboraviti staviti se u tuđe cipele (pozicija koja je ponekad bliža nego što se čini). Ponos nas odvaja od osobe ispred nas.
Što nam je još potrebno za postojanje suradnje?
Često u sukobu postoje stajališta ili stajališta koja djeluju iz konkurencije umjesto koordinacije.
Vidite, definicija "koordinate" odgovara činu udruživanja sredstava i napora za zajedničko djelovanje. Suradnja upravo nastoji djelovati ujedinjavanjem tih napora na temelju priznanja. To je jedini način da se nađe mjesto za oboje i tako “pređe most zajedno”.
Od radionica psihoterapije i vještina stavili smo na stol strategije koje ubrzavaju ovo prepoznavanje. Jedan od načina da se to učini je analiza situacije iz uloge gledatelja.
A kako funkcionira ova uloga gledatelja?
Kroz dinamiku koja omogućuje fizičku i emocionalnu distancu. Vježbe koje grafički prikazuju odnose između članova sukoba dobra su strategija. Primjer su prikazi s figurama (životinje).
U njima terapeut formulira ključna pitanja koja pokazuju funkcioniranje protagonista. Cilj je promicati empatiju (mogu bolje razumjeti poziciju drugoga) i formulirati prošireni diskurs o stvarnosti trenutka (do tada je nelagoda uklonila dio).
Sa svim tim informacijama, sljedeći korak je pratiti pojedinca prema promišljanju, formuliranju novih opcija i djelovanju. Raspon prijedloga čini osobu fleksibilnijom i sposobnijom prepoznati različite strane problema.
Što još uzimamo u obzir kada analiziramo sve strane problema?
Kao konstruktivistički terapeuti, shvaćamo osobu kao istraživača vlastitog života. Stvarnost nije jasan pojam, svatko od nas svoju viziju svijeta gradi iz osobnih konstrukata (na temelju vlastitog sustava uvjerenja i životnih iskustava).
Zbog toga ćemo svojom intervencijom pomoći pacijentu da sazna kako konstruira stvarnost i je li ta konstrukcija funkcionalna.
I koje ćemo korake poduzeti da saznamo?
Prema Kellyju, postoji ciklus iskustava koji se neprestano ponavlja u našim društvenim odnosima. Ovaj ciklus se sastoji od pet koraka: predviđanje, uključenost, susret, potvrda ili nepotvrđivanje i pregled. Kada govorimo o analizi "lica problema", djelomično se odnosimo na pregled načina na koji osoba doživljava svaku od ovih faza. Na taj ćemo način moći otkriti gdje se pojavljuju poteškoće i predložiti konkretne alternative (npr.: „u U ovom slučaju, kakvo bi me anticipativno razmišljanje dovelo bliže cilju umjesto otići?")
Nastavljajući s analizom, postoje različite vježbe koje prikazuju mentalne procese koji otežavaju rješavanje sukoba (procesi karakterizirani ponavljanjem negativnih misli o sebi i drugi). Ova vrsta terapeutskog rada povećava svijest o pojavi destruktivnih misli, smanjuje njihov automatizam i poboljšava samokontrolu.
Kad se nađemo na zajedničkom mostu po kojem je teško hodati, možda je vrijeme da razmislimo kako doprijeti do drugih kako bi jedni druge mogli prijeći.
