Zamka ega

Koje tajne krije naš um? Mislite li da ste stvarno slobodni od odluka? Živite li u mentalnom zatvoru? Je li vam teško izaći iz zapetljanih misli?

Ako želite otkriti odgovore na ova pitanja, svakako pročitajte ovaj članak u kojem objašnjavam kako funkcionira ljudski um i konkretno naš ego.

• Povezani članak: "Opssesivne misli: zašto se pojavljuju i kako se s njima boriti"

Počnimo s najosnovnijim: što je ego?

Jeste li ikada čuli frazu "ova osoba ima puno ega" ili "njegov ego je porastao"? Kad se ovo kaže... Što mislite, na što misli osoba koja ovo govori?

Ok, mogu zamisliti tvoj odgovor. Možda mislite da je ta osoba vrlo samouvjerena ili da je jako arogantna, jesam li u pravu?

I da, općenito ponašanjem ove osobe upravlja ego koji igra ulogu lika koji misli da je superioran u odnosu na druge. Ali ovo nije jedina struktura ega koja postoji; na primjer, ako se osoba osjeća inferiorno u odnosu na druge, to je također uloga koju igra njegov ego.

Recimo da je ego bilo koji lik koji djeluje u našem umu i s kojim se većina ljudi osjeća identificiranim

. Ovaj ego će se uvijek predstavljati osjećajem krivnje, patnje i borbe.

Ego je onaj glasić koji ti govori da ga nikad nećeš dobiti, da ti se uvijek događa isto, da nikad nećeš naći partnera koji te voli zbog toga kakav si, što ne pokušavaš, što si prestar da promijeniš karijeru, što nastavljaš takav kakav jesi jer nikad ne uspijevaš bilo koji... A popis je beskonačan.

A ponekad se u umu pojavljuju različiti glasovi koji se pokušavaju preklapati: kad ti netko kaže ne moći ćeš, drugi mu kaže "naravno da možeš, ako si najbolji i ne treba ti nitko da postigneš uspjeh".

Ego uvijek želi više, Uvijek ćete imati mnoštvo potreba i zahtjeva da se osjećate nepotpuno i nedovoljno.

• Možda će vas zanimati: "Što je emocionalna inteligencija?"

Kako je ego strukturiran u ljudskom umu?

Ego Nije ni dobro ni loše; zapravo, ima svoj dio korisnosti. U fazi od djetinjstvo Pomaže nam emocionalno preživjeti, pa je neophodan u našem procesu razvoja.

Problem postoji kada već odrastemo i potpuno se poistovjećujemo s tim likom koji nas stalno ometa i mislimo da smo on.

Recimo da ego ima različite faze i da postoje različite strukture ega ovisno o mentalnom modelu osobe ili njegovom osobnost. To se proučava u teoriji enneagrama s različitim enneatipovima koji ga čine i koji detaljno objašnjavaju kako ego djeluje u ljudskom umu. Ovaj model kaže da se svaka osoba rađa s prevladavajućim enneatipom i s njim porođajnom ranom koja će morati zacijeliti od snage bića kako bi napredovala u svojoj evoluciji; ovo objašnjava kako dva brata mogu imati vrlo različite osobnosti, iako su dobili istu vrstu obrazovanja.

kad uzmemo odluka zasnovana na strahu mi to uzimamo iz perspektive ega; međutim, kada se odluka donosi na temelju onoga što je najbolje za vaše biće, donosite je iz ljubavi, unutarnjeg mira i spokoja. Ovo je vrlo dobar način da identificiramo odakle donosimo odluke i tako možemo razmisliti prije nego što požurimo.

Ne radi se o eliminiranju ega iz našeg života, ignoriranju ili izbjegavanju, već o dostizanju točke u kojoj ga možete prihvatiti jer ste obavili taj posao samospoznaja i više nisi uznemiren niti poistovjećen s njim.

rad s egom

Postoji nekoliko tehnika kojima možemo biti svjesni svog ega i ne pridavati mu toliku važnost u svakodnevnom životu; jedan od njih je jednostavno zatvoriti oči na 5 minuta dnevno i usredotočite se na bilo koju vanjsku buku bez prosuđivanja, ili se možete jednostavno usredotočiti na svoj dah.

Zasigurno možete biti preopterećeni u početku ako to nikada niste učinili, a želite to ostaviti, ali misli da stvarno nisi ti onaj koji te potiče da odeš, nego tvoj ego koji ti govori da nisi vrijedan toga the meditacija i da je ovo beskorisno.

Ali ako stvarno želite razumjeti kako priroda uma funkcionira i raditi na mentalnom ovladavanju ili oslobađanju uma, najbolji način je da izbliza upoznate "neprijatelja". Za ovo sve što trebate učiniti je promatrajte misli u svom umu i vratite se u sadašnjost svaki put kad padneš u njihove mreže.

Nadam se da vam se svidio ovaj članak i da od sada shvatite da je ego samo karakter, zaštitni mehanizam, masku, ali da si ti puno više od tog lika i da si samim time što si već potpun i samim tim dovoljan.

Želio bih završiti članak s ovim citatom Sri Sri Ravija Shankara koji potiče na razmišljanje „Ništa na svijetu ne može vas uznemiriti više od vašeg vlastitog uma. Zapravo, čini se da ti drugi smetaju, ali to nisu drugi, već tvoj vlastiti um.