Zašto je važno voditi brigu o mentalnom zdravlju: 5 uvjerljivih razloga

Zašto je važno brinuti se o mentalnom zdravlju: 5 uvjerljivih razloga (BC AVANCE PSICOLOGOS) Mentalno zdravlje jedan je od aspekata života koji je, unatoč svojoj važnosti, dugo vremena bio nepravedno podcijenjen ili potpuno nevidljiv. Srećom, posljednjih godina provode se kampanje podizanja svijesti o tome zahvaljujući kojima sve više ljudi kojima je to potrebno odlazi psihologu.

Ipak, još uvijek postoji određena tendencija da se ne razmišlja o potrebi brige o mentalnom zdravlju; na primjer, pod pretpostavkom da se to može vidjeti istrošeno u nedogled dok ne postignemo određene radne ciljeve jer prvo je posao, ili uvijek stavljati interese svojih najmilijih ispred svojih, bez obzira na sve ostatak.

Iz tog razloga, u ovom članku objašnjavamo što su. Glavni razlozi zašto biste trebali voditi brigu o svom mentalnom zdravlju Iz dana u dan.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Važnost mentalnog zdravlja: zašto paziti na njega

Iako emocionalni, kognitivni ili emocionalni problemi mogu prihvatiti široku paletu “prerušavanja”, to je nužno uvijek pazimo na to kako se osjećamo i što radimo, kako bismo što prije otkrili psihičke probleme značajan. Pretvaranje da ne postoje samo će pogoršati stvari.

To su glavni razlozi zašto je vrlo važno voditi brigu o mentalnom zdravlju, kako usvajanjem navika koje pomažu za sprječavanje psihičkih poremećaja, kao što je brzo traženje stručne pomoći u slučajevima kada se pojave komplikacije.

1. Problemi s mentalnim zdravljem otežavaju nam da budemo sretni

Prvi razlog zašto mentalno zdravlje ne treba podcijeniti je taj što problema na ovom području ima velika sposobnost da se udalji od sreće. Drugim riječima, ne ovise sva dobrobit i sposobnost biti sretni o odsutnosti fizičkih patologija. Zapravo, relativna odsutnost očitih fizičkih simptoma koja se javlja u većini psihičkih poremećaja (barem tijekom prvih nekoliko tjednima ili mjesecima njihovog pojavljivanja) čini da se ne smatraju problemom, ili da su jednostavno znakovi da je osoba „slaba“, hirovita ili lijen

• Povezani članak: "5 znakova lošeg mentalnog zdravlja koje ne smijete zanemariti"

2. Nebriga o tome utječe na osobne odnose

Psihički zdravstveni problemi nisu ograničeni samo na unutrašnjost osobe koja od njih pati; One se također izražavaju u stavu i ponašanju pojedinca prema drugima. Obično to uzrokuje patnju voljenih osoba te osobe, a osim toga, oštećeni odnosi kompliciraju proces oporavka nekoga tko je razvio psihopatologiju.

• Možda će vas zanimati: "Šest vrsta društvenih vještina i čemu služe"

3. Jednom kada se problemi pojave, može biti teško prepoznati ih u sebi

Postoje mnogi psihijatrijski poremećaji kod kojih je jedan od simptoma anozognozija, odnosno nemogućnost prepoznavanja simptoma neurološkog ili psihičkog poremećaja kao takvog. Primjerice, neke osobe u maničnoj fazi bipolarnog poremećaja ono što im se događa ne doživljavaju kao problem, a nešto slično događa se i s ovisnostima. Ne radi se o tome da osoba laže druge, već da iskreno vjeruje da ono što joj se događa nisu simptomi poremećaja.

Zbog toga traženje stručne pomoći u terapiji predugo traje, nešto ozbiljno, jer što prije intervenirate iz područja psihoterapije ili medicine, to je bolja prognoza.

• Povezani članak: "Anosognozija: kada ne percipiramo svoje poremećaje"

4. Psihološki poremećaji mogu dovesti do samodestruktivnog ponašanja

Još jedan od temeljnih razloga zašto je važno voditi brigu o mentalnom zdravlju je da, ako to ne učinite, riskiramo da upadnemo u začarani krug samodestruktivnog ponašanja. Oni mogu imati oblik vrlo otvorenih i izravnih načina nanošenja štete sebi, kao npr samoozljeđivanja ili čak suicidalnog ponašanja, ali nisu ograničeni na ove ekstremne varijante i vidljivo.

Na primjer, poznato je da depresija uzrokuje da oboljeli usvoje sjedilačke navike i relativna društvena izolacija, a ovaj način života dodatno pojačava prisutnost ovog poremećaja mentalno. Na isti način, zbog anksioznih poremećaja počinjemo imati užasan strah od mogućnosti da patimo od ovih simptoma u danom trenutku, što nas čini sve ranjivijim i čini da psihopatologija nestaje konsolidirajući.

• Možda će vas zanimati: "Suicidalne misli: uzroci, simptomi i terapija"

5. Problemi s mentalnim zdravljem mogu oblikovati osobnost

Osobito tijekom djetinjstva, činjenica da boluje od psihičkih poremećaja ima ključan učinak na razvoj osobnosti. Iako se ovo posljednje mijenja malo po malo tijekom života unatoč tome što nema komplikacija Što se tiče mentalnog zdravlja, kada se to dogodi, transformacija je brža i teži završava. Na primjer, doživljavanje traumatskog iskustva može uzrokovati neuroticizam osobe je potaknuta, ili mogu učiniti da osoba od ekstravertirane postane prilično introvertirana.

Moramo imati na umu da je djetinjstvo faza života u kojoj internaliziramo glavne načine tumačenja stvarnosti i razvijanja navika i rutine, te iz tog razloga, psihološka dinamika koju osoba uspostavi u svojim ranim godinama neće lako nestati (i zbog toga je bitno ići na dječju i adolescentnu terapiju ako se u tome pojave problemi). osjećaj).

• Povezani članak: "Glavne teorije ličnosti"

6. Neki mentalni poremećaji mogu dovesti do smrti

Konačno, ne treba zaboraviti da su neki posebno teški poremećaji nose rizik od smrti zbog fizičkog trošenja koje proizvode, ili zato što stvaraju suicidalne ideje. Jasni primjeri ove klase promjena su poremećaji ponašanja u prehrani ili depresija.

Tražite stručnu psihološku podršku?

Želite li imati psihoterapeutsku pomoć za odrasle, djecu ili adolescente, obratite se našem timu stručnjaka.

U Napredni psiholozi Svoje usluge u području mentalnog zdravlja nudimo već 20 godina, a interveniramo u područjima neuropsihologije, logopedije, seksologije i psihijatrije. Radimo i na sesijama licem u lice u našem centru u Madridu i putem online terapije.