Nunchi metoda: Korejski kulturni fenomen koji vam pomaže biti sretni

U svakom jeziku postoji mnogo riječi koje se odnose na koncept koji se odnosi na traženje sreću, metodu koja nam daje veću dobrobit ili strategiju da živimo bolje u društvu iu skladu s isti.

Šveđani imaju "lagom", Danci imaju "hygge", a Japanci imaju "ikigai". Sve i mnoge druge znatiželjne riječi nalikuju metodi koju Korejci stoljećima koriste kako bi živjeli u skladu sa svojim društvom u košnici: nunchi metoda.

Vrlo popularan na Zapadu posljednjih godina kao rezultat veće difuzije pristupa vezanih uz emocionalna inteligencija, nunči su postali nešto temeljno za znati. Hajde da saznamo što je to i kako ga primijeniti.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Što je Nunchi metoda?

Nunchi metoda se može shvatiti kao neka vrsta korejskog zdravog razuma i, ujedno, vještina koja se stječe tijekom života. Ovaj izraz, tako nov i egzotičan za nas kao zapadnjake, nije ništa drugo do korejska riječ čiji je koncept praktički sinonim za emocionalnu inteligenciju. Nunči ili podnevi (눈치)

Na ovom azijskom jeziku to znači "sila oka" ili "mjera oka" i vrlo je cijenjena kao kvaliteta u Koreji kao kvaliteta koja olakšava izgradnju sretnih i zadovoljavajućih odnosa..

To je umjetnost razumijevanja mentalnog i emocionalnog svemira drugih, razumijevanja kako se osjećaju i što misle kako bi se znalo koji je najbolji način postupanja u skladu sa situacijom.

Ovo je dio korejske kulture od pamtivijeka, a neki kažu da postoji tisućama godina. Ne možemo reći da je to tako, ali to je nešto što poznato je da je već duže vrijeme integriran u korejsko društvo, jer se već u 17. stoljeću isticalo kao oni koji su bili vješti u toj "očnoj sili" vrijedilo im je postići društveni uspjeh.

Ideja je to koja naglašava važnost osvještavanja emocija drugih kako bismo živjeli bolje, bili sretniji i napredovali u društvu i gospodarstvu.

• Možda će vas zanimati: "O sreći: što je to što svi tražimo?"

Nunchi: korejska emocionalna inteligencija

Nunchi metoda je do nas na Zapadu došla preko korejsko-američke novinarke Euny Hong. Ovaj je autor uspio zapadnoj javnosti vrlo dobro objasniti nešto što se stoljećima prakticira u Koreji i što se u azijskoj zemlji doživljava kao zdrav razum. Hong to objašnjava u svojoj knjizi “The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success” (2019.). Ovom objavom pridonio je tome da ovdje znamo da je ono što je Daniel Goleman popularizirao u 1990-ima i to se činilo tako inovativnim u tom desetljeću, Korejci su dugo primjenjujući ga.

Emocionalna inteligencija je uvijek bila važna i na Istoku i na Zapadu. To što smo mu nedavno dali ovo ime ne znači da ga prije nije bilo ili je bilo potrebno. Međutim, nunči su obaveza korejske predake, društveni imperativ koji određuje uspjeh i neuspjeh u društvu košnice. Imati dobrog nunčija znači uspjeti u životu. Pomoću njega možete uspostaviti dobre odnose temeljene na povjerenju, nešto osnovno za napredak u poslovnom svijetu i drugim područjima.

• Povezani članak: "Antropologija: što je to i kakva je povijest ove znanstvene discipline"

Neki primjeri nunčija

Za neke, to što govorimo o korejskoj metodi za povećanje sreće i blagostanja može iznenađujuće jer je Koreja stekla određenu reputaciju jer ne vodi posebnu brigu o svom mentalnom zdravlju građana. Osim ovoga, istina je da je nunči metoda poslužio je milijunima Korejaca koji ga svakodnevno koriste za potpuniji i lakši život jer, hvatanjem društvenih signala i znajući kako se nositi s njima, lakše se uspostaviti odnos s drugim ljudima i lakše izbjeći nesretne situacije.

Posebno se koristi u poslovnom svijetu. U razmišljanju prosječnog korejskog građanina, nunči metoda je ključna za olakšavanje bilo koje vrste poslovne transakcije i interakcije. a uzimajući u obzir da se njihova ideja o sreći temelji na društvenom i radnom uspjehu, ova metoda je bitna u društvu korejski Iako su još uvijek kapitalistička zemlja, Južna Koreja je nacija u kojoj se mišljenje drugih i zajednička dobrobit cijene iznad vlastite. Oni su suprotnost individualističkom društvu.

To se već vidi po ponašanju djece. U mnogim korejskim školama nema domara jer se djeca odgajaju tako da razumiju da ako vide prljavštinu u školi, trebaju preuzeti inicijativu da zgrabe metlu i sami pometu. Ideja je da ako vide da je škola zapuštena i da im se to ne sviđa, trebaju shvatiti da ni drugi ne vole vidjeti školu prljavu. Stoga, da i njima i ostalima ne bi bilo neugodno, bolje je što prije ukloniti to sranje i tako svi biti sretni.

Imali bismo još jedan primjer sa sljedećom scenom. Zamislimo da imamo majku s djetetom koja čeka u redu u restoranu koji se može pojesti. Dijete je gladno i kaže, naglas: "Gladan sam!" Nama, s našim zapadnjačkim mentalitetom, sigurno bi nedostajalo nešto poput “Pobrecito…” ili “Uskoro ćeš moći jesti, draga”. Majka Korejka na to uopće ne bi ni pomislila, već bi rekla nešto poput „Pogledaj onaj red ljudi koji čekaju, misliš li da nisu gladni kao ti? Jest ćeš kad moraš, kao oni”.

Mogli bismo navesti još mnogo primjera, ali ideja je jasna. To implicira da se već od malih nogu uči da drugi imaju osjećaje, emocije, misli i želje poput i to ako kada osjećamo ili mislimo na određeni način želimo da se prema nama postupa na određeni način odlučan, Moramo misliti i da drugi žele svoje.

Imati dobre nunčije može nam pomoći da se uklopimo i stvorimo pozitivne društvene veze, postižući veći uspjeh u emocionalnim i poslovnim odnosima. Međutim, ovu ideju ne treba miješati s manipulacijom. To nije cilj nunčija, već tražiti bolju atmosferu za sve, dok manipulacija podrazumijeva dobiti vlastitu korist tjerajući druge da rade stvari umjesto nas, čak i ako to znači neku vrstu šteta. Stavlja naglasak na izgradnju odnosa i udaljava se od individualizma, stavljajući potrebe drugih na istu razinu kao i svoje.

• Možda će vas zanimati: "Pozitivna psihologija: kako možete biti stvarno sretni?"

Biti povezan s društvenim okruženjem

Kao što smo rekli, nunči se može prevesti kao "sila oka". To ne znači ovo u doslovnom smislu, ali se odnosi na to. to implicira vidjeti što se događa oko nas i biti povezan sa svakom gestom, poticajem i procesom kako bismo to razumjeli, nadiđite ono što je očigledno, stavite se na mjesto drugih i postupite u skladu s tim. Na taj se način bolje prilagođavamo situaciji, imamo više kapaciteta za izgradnju značajnijih veza i doprinosimo dobrobiti drugih i sebe u boljem društvu.

Na primjer, ako u radnom uredu postoji radnik koji je odvojen od grupe, imati dobrog nunčija podrazumijeva razumijevanje što se događa s tim kolegom i olakšavanje njegove integracije. U ovoj situaciji može postojati nekoliko alternativa. Radnik možda želi biti dio grupe, ali se ne usuđuje jer ga je sram ili strah da će ga, ako preuzme inicijativu, drugi odbiti, a on se ne želi tako osjećati. Ali također može biti da mu samo treba vlastiti prostor, da sada nije dobro vrijeme za interakciju s njim.

Imati dobrog nunčija značit će vidjeti kakav je konkretan slučaj i postupati u skladu s tim. Ako je prvi, pozovite ga da se pridruži grupi, želimo ga imati blizu.

• Povezani članak: "Kako steći prijatelje i produbiti odnose, u 7 koraka"

interpersonalna vještina

U svojoj knjizi, Euny Hong nam govori o nunchi metodi kao mekoj vještini i preporučuje se prisustvo u bilo kojem radnom okruženju. Meke vještine, također nazvane "meke vještine", skup su društvenih vještina, komunikacija, osobine osobnosti i drugi atributi koji nam olakšavaju rad i dobar odnos drugi.

Među tim mekim vještinama našli bismo, osim nunčija, empatiju, pregovaranje i rješavanje problema, vještina koje se također mogu smatrati dijelom same nunči metode.

Ako postoji nešto što se jako ističe u Koreji, to nije činjenica da imate nunčije ili ne, već da to znate primijeniti. Ovo se prevodi u brzo procijeniti, razumjeti kontekst i emocionalne potrebe drugih i znati odgovoriti što je brže moguće. Sama po sebi, moglo bi se reći da je nunči metoda skup znanja kako imati zdrav razum primijeniti temeljne meke vještine u društvenom svakodnevnom životu prosječnog građanina Korejski.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za dominaciju nad svojim emocijama"

Kako poboljšati naše nunčije?

Napominjemo da su nunči, barem u modernoj Koreji, vrlo orijentirani na posao i posao. Kao što smo spomenuli, u južnokorejskom mentalitetu sreća leži u društvenom i poslovnom uspjehu, osim što doprinosi društvu više nego u osobnim i individualnim postignućima. Koreja je sila u nastajanju i njezina nunči metoda vjerojatno je jedan od alata koji je ovom azijskom tigru olakšao da se uzdigne do takve moći.

Nunči razvijaju znanje kako se povezati s ljudima, razumjeti ih, stvoriti veze povjerenja. Također je potrebno postići dobre saveze s prijateljima i parom. Neki ključevi za aktiviranje naših nunčija su sljedeći.

Prva stvar, koju smo već istaknuli, je promatrati sve što se događa oko nas. Naravno, sve što nas okružuje moramo gledati iz šutnje i uvažavanja. Postoje mnoga ponašanja koja nas mogu natjerati da pretpostavimo kako se osoba osjeća, kao što su njezine geste, ton glasa, pokreti, kontakt očima...

Osim ovoga, bitno je aktivno slušanje, bez prekidanja ili razmišljanja o tome kako odgovoriti dok druga osoba govori. Svatko se želi osjećati saslušanim kada nam govori o svojim problemima ili zabrinutostima, što ne pomaže ništa ga ne omalovažava ili ne pridaje veću važnost onome što moramo misliti nego on ili ona već razmišljati.