Zašto sam nesretan ako mi ništa ne nedostaje? Uzroci ovog osjećaja
Češće je nego što mislimo pronaći ljude koji kažu da "imaju sve", a opet se ne osjećaju sretno.. To zauzvrat uzrokuje veću nelagodu kod osobe jer se može osjećati krivom i na kraju pomisliti da s njom nešto nije u redu pa ne može biti sretna. Događa se i da, ponekad, okolina pojača taj osjećaj krivnje komentarima poput "ne znam što se žališ", "ali tebi sve ide", "ti imaš sve" itd. ...
- Preporučujemo da pročitate: "Nisam zadovoljan svojim partnerom: što mogu učiniti?"
Sreća, taj nepoznati cilj
Ali što znači biti sretan? Kroz vrijeme se sreća shvaćala kao postizanje samospoznaje i postizanje naših ciljeva.. Također kako se brinuti za sebe i biti samostalan ili kako iskusiti zadovoljstvo bježeći od patnje. U današnje vrijeme, praktički sve što nas tjeraju da vidimo, a ima veze sa srećom, odnosi se na stvari koje su nam izvanjske i to uglavnom na materijalne stvari. A možda je tu greška. Da se nadamo da će postizanjem svega toga sreća doći sama od sebe, a kada je nema osjećamo da nešto nije u redu i da nismo sretni. To je stvar očekivanja.
Zato je važno pogledati unutra, samopoštovanje, samospoznaju, da stvarno vidimo tko smo i što želimo. Tu je prava sreća. Erich Fromm je rekao da “ako nisi sretan sa svime što imaš, nećeš biti sretan ni sa svime što ti nedostaje”. Istraživačica Emily Esfahani navodi da "smislen život pruža, dugoročno gledano, dublji i trajniji osjećaj zadovoljstva".
Inzistira na četiri elementa: pripadnost i odnosi s drugima, svrha u životu, koherentna priča o nama samima i prostor za transcendenciju. Sreća je nešto dinamično, dolazi i odlazi, zbog čega je važno imati smisao za koji se možete uhvatiti kada stvari krenu po zlu..
Pa zašto nisam sretan ako imam sve?
Glavna stvar je da sve što imate ne jamči vaše zadovoljstvo. I sve materijalne stvari su u redu, ali ako nemamo dobro mentalno zdravlje bit će nemoguće biti sretni. Stoga, ako imate sve, a niste sretni, morate učiniti čin dubokog razmišljanja o sebi i svom mentalnom zdravlju.
1. Vaš život nije u skladu s vašim autentičnim vrijednostima ili potrebama
Možete imati zadovoljavajući životni stil, imati posao, ali ne onaj iz svojih snova, možete imati partnera, ali imati nedostatke u vezi ili nedostatak iluzije, odnosno, možete imati mnogo stvari, ali se one ne prilagođavaju dobro vašoj istinskoj potrebe. Možda ste se prilagodili ili prilagodili nečemu što nije ono što stvarno želite.
2. Očekivanja
Postoji važan čimbenik koji treba uzeti u obzir, a to je društveni i/ili kulturni čimbenik. Ono što nas društveno tjeraju da razumijemo je sreća i stvari koje trebamo postići, poput biti u vezi, ili stvoriti obitelj, kupiti kuću, ili imati puno novca... In ovaj smisao, već postoje mnoge studije koje zaključuju da novac ne donosi sreću.
Časopis 'Social psychological and personality science' zaključio je da je pristup većem iznosu prihoda povezan s manjim iskustvom tuge na svakodnevnoj bazi, pa su rezultati pokazali da novac može biti učinkovit alat za smanjenje tuge, ali ne i za poboljšanje sreća.
3. Samopoštovanje
Od malih nogu ističu naše pogreške, kako se poboljšati ili čak usporediti s drugima. To znači da se u nama stvara unutarnji dijalog koji nas čini jako strogim prema sebi i na kraju trpi naše samopoštovanje, a to se ne rješava materijalnim stvarima.
4. Puno stresa i malo odmora
Život ide jako brzo, navikli smo ići brzo, preuzimati puno obaveza i malo se odmarati zbog nedostatka vremena, osobnih okolnosti, briga... Zbog toga normaliziramo vrlo visoke razine stresa i nesvjesno uzimamo njihov danak iako imamo sve.
5. Djelujete po inerciji
Ponekad dođe trenutak kada uključite autopilota, radite po inerciji, po rutini ili po onome što drugi žele ili očekuju da radite. Prestajete imati uzde svog života, iluzije nestaju i gubite kontrolu nad svojim životom. Ako ste u ovoj situaciji, važno je ne osjećati strah ili krivnju i početi raditi na tome da se osjećate bolje.