Psihološke promjene koje nastaju nakon majčinstva

Majčinstvo je iskustvo koje, iako može pružiti vrlo uzbudljivo iskustvo, može ići ruku pod ruku s nešto negativnijim promjenama ili emocionalnim neravnotežama koje je teško upravljati. Zato perinatalna psihologija ne intervenira samo prije i tijekom trudnoće, već svojim funkcijama prati očeve i majke i tijekom prvih mjeseci nakon rođenja.

U ovom članku ćemo vidjeti što su glavne emocionalne, kognitivne i relacijske promjene koje žena može doživjeti nakon što postane majka.

• Povezani članak: "Perinatalna psihologija: što je to i koje funkcije obavlja?"

Zašto činjenica da ste majka može izazvati brze psihičke promjene?

S majčinstvom se poklapaju dvije vrste transformacija u životu žene. Na jednoj ruci, proces promjene vašeg tijela, što se ponovno prilagođava odsutnosti fetusa u maternici i svemu što to podrazumijeva s anatomske i hormonske točke gledišta.

za drugog, promjena uloga: pojavom uloge majke potrebno je u svakodnevnu njegu uključiti mnoge obveze koje osim toga često su neuravnoteženi u odnosu na oca (ako ga ima) zbog nejednake spolne dinamike.

Ova kombinacija čimbenika, koji zauzvrat imaju širok raspon posljedica i mogućih uzroka problema, može čine prve korake majčinstva izazovnim ili čak popraćenim drastičnim smanjenjem zdravlja mentalno. U ovakvim slučajevima nije problem proživljeno rođenje ili rutine njege i odgoja djeteta, već druge komplikacije u načinu proživljavanja tog iskustva. Iz tog razloga Uz stručnu psihološku pomoć moguće je prevladati ovu vrstu poteškoća..

A, s druge strane, ne smijemo zaboraviti da nije sve negativno: mnoge su psihičke promjene koje prate majčinstvo vrlo uzbudljive i poticajne, kao što ćemo vidjeti kasnije.

• Možda će vas zanimati: "Otpornost: definicija i 10 navika za poboljšanje"

Česte psihičke promjene nakon majčinstva

Ovdje ćemo se usredotočiti na najčešće promjene; da, neke od njih se rijetko javljaju u isto vrijeme i ne moraju biti prisutne u rodiljnom iskustvu svih majki.

1. Poteškoće u suočavanju sa stresom

Stres nastaje kako iz potrebe da se preuzme više zadataka, tako i iz straha da će nešto poći po zlu.. U konačnici, bebe potpuno ovise o odraslima i vrlo su osjetljive na ozljede, ono što se mora dodati je da ne mogu jasno izraziti što im se događa kada pate od komplikacija Zdravlje. Ova nejasnoća i nedostatak informacija čini da neke majke usvoje sklonost pesimizmu ili uvjerenju da beba neprestano upozorava da nešto nije u redu.

• Povezani članak: "Vrste stresa i njihovi okidači"

2. Iluzija za majčinstvo

Činjenica da imaju konkretne ciljeve u zadatku odgoja i obrazovanja djeteta čini mnoge majke vrlo sretnima zbog ovog novog projekta, koji nudi im poticaje kratkoročno, srednjoročno i dugoročno. Postoje neki mehanizmi oslobađanja hormona koji ih predisponiraju da osjećaju zadovoljstvo tijekom kontakta očima s bebom i fizičkog kontakta s njom.

3. Nesigurnosti povezane s ulogom majke

Kao što sam i očekivala, rodne uloge ostavljaju važan trag na iskustvu majčinstva. Majke se osjećaju pod pritiskom da budu uzorne u svojim zadacima skrbi, i to može ih natjerati da se osjećaju krivima ili da im pati samopoštovanje ako misle da "nisu dorasli zadatku" u očima društva, čak i unatoč tome što po njihovom mišljenju bebi daju sve što treba.

4. Povećana potreba za samim

Opterećenje poslom čini vrlo uobičajenim da majke počnu Puno više cijenite samoću, mogućnost da se maknete od svega i svakoga i imate vremena za sebe. A to je da takvi trenuci postaju rjeđi, što također otežava održavanje hobija koji zahtijevaju introspekciju i samoću.

5. Brza evolucija vašeg identiteta

Mnoge žene koje prvi put imaju bebu smatraju koncept "majka" ključnim dijelom svog identiteta., nešto što nisu smatrali da bi se moglo dogoditi. Drugim riječima, počinju htjeti uglavnom komunicirati s drugim majkama, konzultiraju medije vezane uz majčinstvo i održavanje obitelji, svima daju do znanja da su majke i to jasno izražavaju na svojim društvenim mrežama... To znači da se u nekim slučajevima prijateljstva mijenjaju za nekoliko mjeseci.

• Možda će vas zanimati: "Samokoncept: što je to i kako se formira?"

Neuobičajene psihičke promjene nakon majke

Procesi promjena koje ćemo vidjeti u nastavku su relativno rjeđi od prethodnih, ali neki od njih su daleko od rijetke. Pogledajmo što su.

1. Osjećaj krivnje

Neke se majke osjećaju krivima ne samo zato što smatraju da se ne uspijevaju uhvatiti u koštac sa svim odgovornostima svoje nove uloge (nešto vrlo uobičajeno), već jer ne osjećam dovoljno entuzijazma zbog nedavnog majčinstva ili dovoljno povezanosti s bebom. To je dijelom posljedica sustava snažnih očekivanja koja se vrte oko uloge majke kao njegovateljice, jednog od oblika manifestacije seksizma. Jednostavna činjenica da ne osjećate kvalitativnu emocionalnu promjenu u sebi prije i nakon što ste postali majka može biti dovoljna za pretpostavku da je nešto učinjeno krivo.

2. Poslijeporođajna depresija

Poslijeporođajna depresija, koja procjenjuje se da pogađa oko 15% žena koje su rodileIma biološke i psihosocijalne uzroke.

Nakon rođenja dolazi do niza brzih promjena u obrascima oslobađanja hormona tijela, a to može uzrokovati neravnotežu koja se izražava u neusklađenosti stanja oraspoložiti.

Ali uz to, ovome moramo dodati i potrebu psihološkog upravljanja svime što se događalo u satima poroda i neposredno nakon toga, sa strahom od saznanja je li beba dobro ili bolesna, i stresom od odlaska kući i početka živjeti u potpunom novi. Sve to može biti vrlo emocionalno uznemirujuće za majku, i U ovom stanju ranjivosti nije neuobičajeno da se "domino efekt" pojavi s drugim vrstama problema i izazova..

• Povezani članak: "Poslijeporođajna depresija: uzroci, simptomi i liječenje"

3. tjelesna dismorfija

Neke se majke nakon poroda osjećaju jako loše zbog svog tijela i uvijek su svjesne da li Kako tjedni prolaze, koža ponovno dobiva čvrstinu, grudi joj se vraćaju onakve kakve su bile prije, itd. Ovaj izaziva opsesivne misli i samoprovjerna ponašanja koji u ekstremnim slučajevima olakšavaju pojavu tjelesni dismorfni poremećaj.

Tražite li psihološku podršku u terapiji?

Ako ste zainteresirani za psihološku pomoć majkama, obratite mi se.

Ja sam psiholog općeg zdravlja i radim s ljudima svih dobnih skupina. Seanse se mogu provesti osobno u mom uredu u Valenciji ili putem internetske terapije.