Moć psihoterapije s virtualnom stvarnošću

Terapija virtualnom stvarnošću jedan je od najinovativnijih resursa koje koriste psiholozi. To ne znači da njegove glavne prednosti nisu poznate, dapače, više od dvadeset godina istraživanja ovog tehnološkog resursa pokazala su njegovu višestruku upotrebu u području psihologija.

Posebno se koristi za fobije i druge anksiozne poremećaje, terapija virtualnom stvarnošću predstavlja se kao vrlo koristan alat. koristan jer je prilagodljiv svim vrstama psiholoških problema, nudi privatnost i ekonomičan je u usporedbi s drugim modalitetima psihoterapija.

pričajmo o zašto je terapija virtualne stvarnosti korisna, naglašavajući kod kojih se poremećaja široko koristi i prednosti koje nosi.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Kakav je potencijal terapije virtualnom stvarnošću?

Virtualna stvarnost (VR) je tehnološki resurs koji se koristi za generiranje digitalnih okruženja s vrlo realističnim izgledom, što mu omogućuje da se koristi za širok raspon ciljeva. Prvo što vam padne na pamet kada govorimo o VR-u je da se koristi kao oblik zabave i razonode, iako se vrlo često pojavljuje u vojnoj i zrakoplovnoj obuci. No, posebno je koristan u psihološkoj terapiji s obzirom na neke svoje karakteristike.

VR omogućuje dizajniranje vrlo realističnih izmišljenih lokacija, bez ograničenja koja nameću priroda i ekonomija (na primjer, fizička i materijalna ograničenja). Zbog toga s njom moguće je generirati događaje, objekte i bića koja se ne mogu dogoditi u stvarnom svijetu. Međutim, u psihološkoj terapiji, ono što nas zanima u virtualnoj stvarnosti je repliciranje okruženja koje su što sličnije onima s kojima bi se pacijent mogao suočiti u stvarnom životu.

Uz to, također je vrijedno napomenuti da VR obično prate komplementarni materijali koji povećavaju stupanj uranjanje u ova umjetna okruženja, a najpoznatije su naočale za virtualnu stvarnost, kao što su Oculus Rift ili HTC ŽIVI. Ovi uređaji služe tako da cijelo vidno polje subjekta koji ih koristi bude zauzeto onim što se događa u virtualnom okruženju, stvarajući takav stupanj uronjenja da osoba na nekoliko minuta zaboravi na stvarni svijet.

• Možda će vas zanimati: "Što očekivati, a što ne očekivati ​​od psihološke terapije"

Glavni korisni programi terapije virtualnom stvarnošću

Postoji nekoliko prednosti koje virtualna stvarnost donosi psihoterapiji. Ove su prednosti naširoko dokazane zahvaljujući činjenici da terapija virtualnom stvarnošću ima više od dvadeset godina istraživanja, a sa svakom godinom, tehnologija se poboljšava u smislu uranjanja i interakcije, što pozitivno utječe na psihoterapija.

Uglavnom se ovaj modalitet psihoterapije temelji na terapiji izloženosti, gdje je pacijent sve više i snažnije izložen fobičnom elementu, a terapija u vođene slike, u kojima se od pacijenta traži da zamisli određeno okruženje, kako fobično tako i druga vrsta. S virtualnom stvarnošću, umjesto da zamole pacijenta da nešto zamisli ili ga izravno dovedu u stvarnu fobičnu situaciju, oni su uvodi kontrolirano okruženje, umjetno, ali realistično, mjesto gdje psihoterapeut ima kontrolu i pazi da ništa ne izađe van zlo.

Nekoliko je razloga zašto je terapija virtualnom stvarnošću korisna. Među njima izdvajamo sljedeće.

1. Prilagodljiv na razne psihičke probleme

Virtualna stvarnost je vrlo prilagodljiv alat, koji omogućuje rekreiranje i programiranje okruženja prema volji psihoterapeuta i ovisno o potrebama pacijenta. Tako, njegova uporaba ne mora biti ograničena na liječenje specifičnih psihičkih poremećaja i problema. Uz malo truda, možete stvoriti resurse za mnoge zdravstvene probleme i iskoristiti dijelove okruženja za druge pacijente.

• Povezani članak: "12 grana (ili polja) psihologije"

2. Omogućuje stvaranje složenih situacija

Još jedna korisnost terapije virtualnom stvarnošću je da omogućuje razradu složenih situacija, kao što su slijedovi radnji, događaja, promjena u okruženju. Zahvaljujući ovom alatu, situacije poput poletanja aviona, skoka s vrlo visoke zgrade, ulaska na mračno parkiralište, progona pauka...

3. Nudi puno privatnosti

U izlaganju uživo, široko korištena terapija za fobije, dolazi vrijeme kada je potrebno da se pacijent realno suoči sa svojim strahom. Na primjer, ako ste osoba s agorafobijom, bojite se velike gužve poput onih u trgovačkom centru, Doći će vrijeme kada će psiholog morati odvesti pacijenta upravo na to mjesto da vidi kako se nosi sa situacijom. situacija.

Jasno je da ovo nije privatna situacija i može postati vrlo kontraproduktivna, uzrokujući to kod pacijenta bojte se još više odlaska tamo zbog neugode koju ste doživjeli osjećajući se potpuno izloženim drugima psihoterapija. Terapija virtualnom stvarnošću izbjegava ovaj gubitak privatnosti jer se može koristiti bez napuštanja sobe. Nudi više privatnosti od drugih vrsta intervencija u kojima je potrebno otići na određeno mjesto kako bi se suočili s fobičnim elementom.

• Možda će vas zanimati: "Terapeutski savez: što je, kako utječe na terapiju i kako nastaje"

4. Veća kontrola nad varijablama

U stvarnom svijetu ne možete kontrolirati sve što se događa. Nasuprot tome, s virtualnom stvarnošću to nije problem, jer korištenjem računalno kreiranih okruženja moguće ih je modificirati prema potrebama pacijenta i stadiju psihoterapije. Tako je s ovom tehnologijom moguće kontrolirati stvari koje je tako teško kontrolirati u stvarnom svijetu, kao što su vrijeme, ambijentalna buka, veličina podražaja koji treba biti izložen...

5. Omogućuje vam stvaranje ljestvice težine

A vezano uz prethodnu točku, zahvaljujući činjenici da se varijable mogu kontrolirati, moguće je stvoriti i hijerarhiju težine. Sve što se pojavljuje u virtualnom okruženju može se prilagoditi kako bi ispunilo određenu svrhu terapije, prilagoditi stupnju napretka pacijenta i izbjegavati ga izlagati situacijama koje prevazilaze njegove trenutne mogućnosti i koje ga dovode do odustajanja od sesije.

6. Ekonomičniji

U usporedbi s drugim analognijim modalitetima terapije, virtualna stvarnost može se smatrati jeftinijom. Stvaranje virtualnih okruženja znači da ne morate ići u stvarna, nije potrebno kupovati određene fizičke elemente za određenu intervenciju i, ovisno o prigodi, zahtijeva manje pomoći suterapeuta.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

U kojim je poremećajima VR koristan?

Virtualna stvarnost je vrlo korisna za širok raspon mentalnih poremećaja. To je osobito slučaj ako se koriste VR naočale i slušalice koje stvaraju zvučno okruženje, tako da je pacijent duboko uključen u virtualno okruženje i doživljava ga u prvom licu. ovu terapiju Vrlo je koristan kod sljedećih zdravstvenih problema:

• Specifične fobije (strah od letenja, krvi, životinja, visine, mraka...)
• Agorafobija
• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
• poremećaj upotrebe alkohola
• Depresija i distimija
• Poremećaji prehrane (ED)
• ADHD
• Hipohondrija
• Ometanje boli: fibromijalgija, pacijenti s rakom...

Od svih ovih poremećaja valja istaknuti da terapija virtualnom stvarnošću posebno pomaže kod specifičnih fobija. Zahvaljujući činjenici da omogućuju stvaranje umjetnog okruženja, potpuno kontroliranog i prilagodljivog, moguće je raditi u vrlo učinkovito pacijentov patološki strah od nečega, poput visine, aviona, pauka ili psi.

Na primjer, ako osoba ima strah od visine, prvi koraci u tradicionalnom liječenju bili bi rad na tome unutar samog savjetovanja, kao što je pokazivanje fotografije aviona, videi unutrašnjosti aviona, zvuk polijetanja... Kao i u liječenju svih fobija, u nekom trenutku morate trenirati u okruženju stvaran.

Ovdje je problem što nije moguće samo tako pacijenta odvesti u tu stvarnu sredinu, jer za ovo morao kupiti avionsku kartu ili pronaći drugi način za kontakt s zrakoplovom istina. Virtualna stvarnost to rješava dopuštajući pacijentu ulazak u okruženje, impresivno i interaktivno, toliko slično pravog aviona koji će vam pružiti osjećaj da ste u jednom, ali bez napuštanja sigurnosti i udobnosti terapeutove ordinacije.

To omogućuje učinkovit rad na izmjenama, postizanje značajnih poboljšanja povećanjem stupnja realizma aviona kako terapija napreduje i da se pacijent osjeća sigurnim u svakom trenutku razumno znajući da je još uvijek daleko od stvarnog okruženja. Malo po malo, naviknut ćete se na okruženje koje ste se prije bojali i prevladat ćete svoju fobiju ili će se barem simptomi anksioznosti smanjiti.

Također se može koristiti za podučavanje i poboljšanje sljedećih strategija/alata kod pacijenta:

• Trening opuštanja, meditacije i svjesnosti.
• Osposobljavanje za emocionalno upravljanje
• Trening društvenih i komunikacijskih vještina
• EMDR trening
• Sportski trening

Psiholog će uvijek biti potreban

Koliko god tehnologija napredovala, to ne znači da je lik psihologa zamjenjiv u liječenju psihičkih poremećaja. Virtualna stvarnost je uistinu koristan alat za terapiju, ali ako nema marljivosti ili praćenja, nešto što psiholog radi, nije važno koliko je ova tehnologija nova. Iz tog razloga, ne treba misliti da pacijent s anksioznim poremećajem, samim činjenicom da imate VR i preuzmite bilo koji program "liječenja", bez vodiča ili strukture, idite na postati bolji.

Naravno, VR je alat koji možemo koristiti za sve više vrsta poremećaja i pacijenata, brzo, sigurno i učinkovito. Sve je više tretmana koji se mogu koristiti ovom tehnologijom, iako je zvijezda i dalje sama terapija izlaganja za specifične fobije, njegovu korisnost kao alata za opuštanje i trening socijalnih vještina i komunikativna.

Psiholozi koji primjenjuju terapiju virtualne stvarnosti iskorištavaju sposobnost ove tehnologije da generira kontrolirana i mjerena okruženja u kojima je količina detalji i stupanj uronjenja i interakcije se mogu mijenjati, čime se povećava realizam i posljedično se miješa u odgovor koji pacijent daje na oko. Ovaj prilagođen je svakoj osobi, problemu i fazi psihoterapije.

Stoga je terapija virtualnom stvarnošću vrlo korisna, s učinkovitošću potkrijepljenom dvadesetogodišnjim istraživanjima, koja se potvrđuju svaki dan praksom, prilagodljiv svakoj osobi i okruženju i koji omogućuje liječenje fobija koje u prošlosti nisu bile ni jeftine ni brze liječiti.