Megalofobija (strah od ogromnih predmeta): simptomi, uzroci i liječenje

Riječ fobija u području psihologije koristi se za označavanje onih reakcija intenzivnog straha koje su obično popraćene ponašanja izbjegavanja, koja su obično izazvana situacijama (predviđenim ili stvarnim) koje objektivno ne opravdavaju takve oblike izbjegavanja. odgovor.

Postoji veliki izbor vrsta fobija, među kojima ćemo u ovom članku istaknuti megalofobiju, Sastoji se od eksperimentiranja od strane osobe intenzivnog straha od predmeta koji imaju velike dimenzije (npr. npr. neboderi, veliki brodovi, avioni, kamioni, dizalice ili čak manji objekti od prethodnih).

U ovom članku vidjet ćemo u čemu se sastoji megalofobija i kako bi ova vrsta fobije mogla utjecati na svakodnevni život onih koji od nje pate. Također ćemo dati neke kratke smjernice koje se mogu primijeniti na vaše liječenje.

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je megalofobija?

Megalofobija nije vrlo česta fobija među općom populacijom; međutim, bilo je slučajeva ili trenutaka kada su mnogi ljudi mogli doživjeti nešto sasvim slično.

megalofobija je panika ili strah koji neki ljudi osjećaju zbog velikih stvari ili predmeta, biti u stanju trpjeti intenzivan osjećaj tjeskobe u onim situacijama u kojima je prisutan neki izuzetno veliki predmet (npr. g. prolazeći ispred nebodera).

U ovom slučaju ne mislimo na objekte koji su veći od normalnih, već na njihov Priroda ima velike veličine, kao što su avioni, kamioni ili automobili. neboder. To bi se moglo dogoditi i velikim životinjama kao što su žirafa, slon ili nilski konj.

megalofobija je poremećaj povezan s anksioznošću koji može značajno ometati živote ljudi koji od njega pate, pa su skloni izbjegavati bilo koju vrstu situacije u kojoj su izloženi velikim predmetima, zbog čega imaju prednost za ruralnu sredinu jer nema velikih zgrada, mogu izbjeći putovanje velikim prijevoznim sredstvima veličine kao što je avion ili čak dožive dio straha kada prođu blizu velikog kamiona na autocesti sa tvoj automobil.

Stoga bi se u najekstremnijim slučajevima u kojima se pati od megalofobije moglo dogoditi da osoba ne želi izaći iz kuće kako bi izbjegavajte izlaganje velikim predmetima, čak i izostanak s posla, nedostatak studija ili izbjegavanje izlaska s prijateljima, između ostalog (str. npr. visoke zgrade); To se obično u većoj mjeri događa kod onih koji žive u velikim gradovima.

Također treba napomenuti da ne postoji niti jedan faktor koji može generirati megalofobiju, kao što je slučaj s drugim fobijama ili čak drugim vrstama mentalnih poremećaja. Ti čimbenici mogu uključivati ​​genetsko naslijeđe od roditelja koji je patio od sličnog fobičnog poremećaja i, s druge strane, moguće je da je ponašanje naučeno iz prošlosti također utjecalo na doživljavanje neke negativne situacije u prošlosti u odnosu na poticaj fobičan Stoga bi megalofobija mogla biti posljedica kombinacija oba čimbenika, genetskih i prošlih iskustava.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Simptomi

U glavnim dijagnostičkim priručnicima o mentalnim poremećajima, kao što su ICD-11 Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i DSM-5 Udruge Američka psihijatrija (APA) mogla bi uokviriti klasifikaciju megalofobije unutar specifičnih fobija, što je jedna od vrsta poremećaja anksioznost. U nastavku ćemo vidjeti glavne karakteristike specifičnih fobija u svakom od priručnika koje smo upravo spomenuli.

1. Specifična fobija u DSM-5

Glavne karakteristike megalofobije su vrsta specifične fobije prema DSM-5 oni bi bili sljedeći:

• Intenzivna tjeskoba ili strah kada je osoba u prisutnosti velikih predmeta.

• Strah ili tjeskoba obično se javljaju neposredno prije velikih predmeta.

• Osoba je sklona aktivno izbjegavati svaku situaciju koja uključuje velike predmete.

• Strah od ovih velikih predmeta mora trajati najmanje 6 mjeseci.

• Osoba obično doživljava klinički značajnu nelagodu koja ometa njihov svakodnevni život.

• Ovo stanje se ne može objasniti drugom psihopatologijom (na primjer, paničnim poremećajem ili slično).

• Možda će vas zanimati: "Strah od ponovnog povratka u anksioznost: zašto se javlja i kako ga riješiti"

2. Specifična fobija u ICD-11

Karakteristike koje bi omogućile dijagnosticiranje megalofobije, kao klasa specifične fobije, prema ICD-11 bi bili oni navedeni u nastavku:

• Pretjeran ili izražen strah ili tjeskoba koja se javlja kada je osoba izložena velikim predmetima.
• Ti simptomi straha ili tjeskobe nesrazmjerni su stvarnoj opasnosti.
• Ove velike predmete se često izbjegavaju ili ih se podnosi s intenzivnim strahom ili tjeskobom.
• Upravo spomenuti simptomi megalofobije trebali bi trajati nekoliko mjeseci.
• Nadalje, takvi simptomi moraju biti dovoljno jaki da uzrokuju nelagodu i/ili oštećenje.

• Povezani članak: "Zašto se bojim i ne usuđujem se ništa učiniti?"

Liječenje megalofobije

Ako osoba misli da bi mogla imati megalofobiju ili bilo koju vrstu fobije (npr. npr. aerofobija, agorafobija, akrofobija itd.) koja ozbiljno utječe na kvalitetu vašeg života, jer ste u svakodnevnom životu izbjegavali razne situacije, bilo bi preporučljivo obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje tako da vam može pomoći da se suočite sa svojom situacijom i malo po malo uvježbati niz smjernica koje će dopustite im da se suoče s ovom vrstom situacije koja uzrokuje fobiju od koje pate i tako oporave svoj život normalan.

Osim toga, megalofobiju ili bilo koju drugu vrstu problema koji je povezan s mentalnim zdravljem treba procijeniti i dijagnosticirati, u slučaju biti nužan od strane kvalificiranog stručnjaka kako bi on ili ona mogli tražiti najprikladniji tretman za svaki slučaj posebno.

Zatim ćemo ukratko objasniti od čega se sastoje. psihološki tretmani koji imaju širok raspon za liječenje specifičnih fobija.

1. bihevioralna terapija

U okviru psiholoških tretmana za specifične fobije, točnije za megalofobiju, je bihevioralna terapija, koja Temelji se na teorijama bihevioralnog učenja i obično počinje treningom opuštanja., gdje su kombinirano uključene progresivne vježbe opuštanja mišića, vježbe upravljanja pažnjom i vježbe disanja.

Važno je napomenuti da trening opuštanja ima visoku učinkovitost za širok raspon poremećaja. vezano uz anksioznost koja se koristi u izolaciji, kao iu kombinaciji s drugim tehnikama i terapijama psihološki.

Tehnika koja je vrlo učinkovita za ovu vrstu fobije, kao što je megalofobija, jest izloženost podražaju koje se boji (u ovom slučaju to bi bili veliki objekti), a može se primijeniti uživo, u mašti ili čak kroz virtualnu stvarnost, budući da je vrlo Posljednja dva su preporučljiva kada se tijekom terapije teško izložiti podražaju od straha in vivo, kao što bi se dogodilo u slučaju megalofobija.

Važno je napomenuti da se za izlaganje radu osoba prvo mora osposobiti za izvođenje ove tehnike. ispravno, moći to činiti postupno i upravljajući svojim mislima i emocijama na kontroliran način tijekom izlaganje. Izlaganje je također dobar alat za smanjenje kognitivnih distorzija koje bi mogle biti povezane s megalofobijom.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

2. kognitivna terapija

Još jedan od psiholoških tretmana koji se može koristiti za liječenje slučajeva megalofobije je terapija. kognitivni, budući da se temelji na dijalogu između pacijenta i terapeuta tako da potonji pomaže prvi do identificirati koje su to automatske i iskrivljene misli negativne prirode, kako bi ih mogli analizirati kako bi ih zamijenile druge misli koje su racionalnije i bolje su prilagođene realnoj situaciji, kao što bi to bilo u slučaju izloženosti predmetima megalofobiji velik.

Među najčešće korištenim tehnikama u kognitivnoj terapiji vrijedi istaknuti kognitivno restrukturiranje koje bi bilo usmjereno na slučaju megalofobije kako bi se pomoglo pacijentu identificirati svoja iracionalna uvjerenja u vezi s izloženošću predmetima velike veličine i modificirati ih kroz njihovo racionalno ispitivanje kako bi ih zamijenili drugom racionalnom perspektivom i više prilagodljiva.