Što je strah? Karakteristike ove emocije

Svi smo u nekom trenutku osjetili strah, potpuno normalnu, osnovnu i temeljnu emociju za naš opstanak. Ne predstavljaju ga samo ljudi, već i drugi sisavci i većina kralježnjaka.

Osjećamo strah kada je u blizini prijetnja, nešto što bi nam moglo jako naškoditi. Dakle, da nije bilo ove emocije, teško bismo mogli živjeti. Tko ne izbjegne ono što ga može povrijediti, završi vrlo ozlijeđen ili, još gore, mrtav.

Što je zapravo strah? Odgovorit ćemo na ovo pitanje u nastavku.

• Povezani članak: "Osam vrsta emocija (klasifikacija i opis)"

Što je strah?

Iako je još uvijek predmet rasprave, iz eksperimentalne psihologije pretpostavlja se da ljudsko biće posjeduje šest primarnih emocija, očito kodificirani u našem genetskom kodu i univerzalnim pozivima: radost, iznenađenje, ljutnja, tuga, gađenje i, onaj koji nas se danas tiče, strah. One nisu jedine emocije, budući da svaka kultura ima poseban emocionalni repertoar, koji se očituje u specifičnom rječniku za emocije koje drugi jezici ne posjeduju (str. g., portugalski saudades, njemački Sehnsucht, galicijska nostalgija...).

Strah je osnovna i primarna emocija, prisutna u svim kulturama na planeti. I ne samo da ga nalazimo u ljudskoj vrsti, nego se može naći i kod drugih sisavaca, osim drugih životinjskih vrsta. To ima mnogo razloga jer, iz evolucijske perspektive, strah nas tjera da preživimo, da izbjegavamo ono što nas boli. To je neugodna emocija, neugodna za osjećaj, ali u osnovi nužna da se izbjegne umiranje.

Da ne osjećamo strah, bilo bi nam jako teško preživjeti u svijetu u kojem, ma koliko U slučaju ljudi koji žive u razvijenim društvima, okruženi smo svim vrstama prijetnje. U prošlosti, u vremenima od Homo sapiens pretpovijesna, ljudska bića koja su živjela u dodiru s prirodom i u njenoj potpunoj milosti, strah je bio apsolutno neophodan. Čovjek koji se nije bojao bio je mrtav čovjek.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Čemu služi ova emocija?

Iako smo to već sugerirali u prethodnom odjeljku, ponovit ćemo: strah, onaj "zdrav", služi za preživljavanje. Unatoč ovoj činjenici, U našem društvu strah se, uz emocije poput ljutnje i gađenja, smatra negativnim i stoga ga treba izbjegavati pod svaku cijenu.. Strah je povezan s nesrećom, a budući da smo bombardirani idejom da bismo trebali biti sretni cijelo vrijeme, strah je slabost koju treba iskorijeniti. Međutim, ova vizija bi se mogla opisati kao neprirodna. Ako se strah nalazi u svim kulturama svijeta, pa čak i u drugim vrstama, to će biti s razlogom.

Strah to je mehanizam prilagođavanja, nešto što nam pomaže identificirati moguće prijetnje i pobjeći prije nego što im damo priliku da nam nanesu stvarnu štetu. Pomaže nam da brzo reagiramo na potencijalno opasne situacije. Ova prijetnja ne mora biti samo fizička, štetna za naše tijelo (str. npr. napad lava), ali također može implicirati psihološku prijetnju, napadajući naše samopoštovanje ili samopoimanje.

Tako, iako neugodan, strah ispunjava funkciju zaštite od mogućih prijetnji, što se samo po sebi može zamisliti kao nešto pozitivno. Pomaže nam da se odmaknemo od opasnosti za koju nismo spremni ili nemamo mogućnosti da pobijedimo u slučaju da se suočimo s njom.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Kada strah postaje problem?

Trenutni mentalitet o emocijama je da, iako postoje neke koje su ugodnije od drugih, ne treba ih shvaćati u terminima “pozitivnih” i “negativnih”. Svi su oni pozitivni utoliko što su prilagodljivi. Osjećati ih je uvijek pozitivno jer su nam korisni i moramo ih osjećati slobodno umjesto da ih potiskujemo ili pokušavamo kontrolirati. Ali, kao što se događa s ostalim emocijama, može se dogoditi da strah postane problem, simptom psihopatološkog procesa.

Strah postaje problematičan kada naša uvjerenja i tumačenja uzrokuju da ga osjećamo na pretjeran način i disfunkcionalni, čineći ono što se događa kao rezultat osjećaja tog straha mnogo gorim od onoga što bi se inače dogodilo. osjeti Odnosno, ne pomaže nam, već postaje nešto nepovoljno i neprilagođeno. Ako se to dogodi, govorili bismo o psihičkom poremećaju ili, u najmanju ruku, psihičkom problemu.

Imamo kontekst u kojem je strah očito problematičan kao simptom mnogih anksioznih poremećaja, posebice fobija. Iako kod nekih od njih ono što uzrokuje patološki strah ima određeno značenje čega se treba bojati, istina je takva O fobiji govorimo kada je fobična reakcija, strah, ozbiljnija nego što bi prijetnja trebala biti..

Fobije se uglavnom dijele u tri velike skupine.

specifične fobije

Specifične fobije, kao što im ime govori, je strah od nečega posebnog.. To "nešto" može biti situacija, životinja, krv ili meteorološki fenomen, između ostalog. Neki primjeri:

• Arahnofobija: strah od pauka i sličnih člankonožaca.
• Kinofobija: strah od pasa.
• Dentofobija: strah od zubara.
• Coulrophobia: strah od klaunova.
• Tripofobija: strah ili gađenje od ponavljajućih obrazaca.
• Turofobija: iracionalni strah od sira.

• Možda će vas zanimati: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Socijalna fobija ili socijalni anksiozni poremećaj

U ovom anksioznom poremećaju simptom zvijezde je trajni strah od jedne ili više društvenih situacija zbog straha da je subjekt uronjen u neugodnu situaciju. Ljudi koji imaju ovu vrstu straha boje se javnog nastupa, zabava, započinjanja razgovora ili jela i pića u javnosti.

• Povezani članak: "Socijalna fobija: što je to i kako je prevladati?"

Agorafobija

Iako društveno shvaćen kao strah od otvorenih prostora, istina je da ova ideja ne odgovara u potpunosti onome što je agorafobija. Ovaj poremećaj uključuje patološki strah da se nađe u situaciji u kojoj pacijent vjeruje da mu se u slučaju problema ne može pomoći niti pobjeći od njega. Dakle, ljudi s agorafobijom ne samo da se boje biti na otvorenim prostorima s velikim gužvama, već i Također se mogu bojati biti sami kod kuće i, na primjer, jesti, gušiti se i nitko ne može pomoći.

• Možda će vas zanimati: "Agorafobija: što je, uzroci, simptomi i liječenje"

Zaključak

Kao što smo vidjeli, strah je osnovna i temeljna emocija za naš opstanak. Ne možemo živjeti bez straha. Unatoč tome što nam se govori suprotno, da strah donosi nesreću, istina je da naša sreća i Dobrobit uvelike ovisi o tome, jer ne bojati se stvari koje bi nam mogle naštetiti znači riskirati da nam one naškode. utjecati. Strah nam pomaže izbjeći opasnosti koje nam život donosi, sve dok je to funkcionalni strah. Ako nam, pak, strah uskraćuje mogućnosti i čini nam više štete nego koristi, tada ga moramo ukloniti iz svog života.